Brystene blir helt ignorert i de fleste [vestlige] massasje, sier Aarya Carolan, a Chopra Center Massasjeterapeut. Men det er veldig helbredende for folk å motta massasje direkte til brystene, der de ofte trenger det mest. Massasje hjelper til med å skylle giftstoffer gjennom lymfesystemet, redusere smerter, forbedre bevegelsesområdet og øke strømmen av Prana , i tillegg til å bryte opp arrvev etter mastektomi, rekonstruksjon eller åpent hjerteoperasjon.
Brystmassasje er effektiv for både et utvinning og forebyggende tiltak (selv om få studier kan kvantifisere graden). Carolan legger til at bruk av oljer som kamille, oregano, frankincense og sesam bidrar til å redusere betennelse og øke immunforsvaret mens de beveger stillestående energi fra utsatte områder. Da jeg fikk min Reiki -sertifisering, sa jeg at jeg kommer til å gå rett til brystene, fordi ingen virkelig hadde å gjøre med disse store sentrene for avgiftning og helbredelse, sier Marisa Sullivan en yoga for kreftterapeut og Reiki -mester som ofte jobber med brystkreftpasienter og overlevende.
ideer til tatoveringshylser
Ayurveda er sterkt avhengig av massasje som forebyggende medisin, og tradisjonell ayurvedisk massasje overser ikke brystene som i Vesten. Den tradisjonelle teknikken hjelper til med å frigjøre stagnasjon og balanse Prana og Distrikt , tillater flyt og frigjøring av stillestående energi gjennom Nadis (energiske veier) og huler (Trykkpunkter langs brystet og armhulene som tilsvarer mange lymfepunkter, betraktet som gateways for energi og visdom som nøye parallelle de viktigste lymfatiske traséene til brystene og brystet).
Ayurvedisk brystmassasje hjelper til med å regulere lymfestrømmen og letter myofascial frigjøring, sier Jennifer Johnson, spa -direktør for Chopra Center, som introduserte en ny protokoll for brystpleie med sitt Ayurvedic Breast Massage -program i mars i fjor. Massasjen kombinerer Spurgeon-Shulte Method ™ av terapeutisk brystmassasje med tradisjonelle ayurvediske massasjeteknikker. Med massasje, begrensninger, både emosjonell og sinn/ånd, forbedrer.
Se også 12 yoga poserer for å øke brysthelsen
Daphne Duee
alle hvite antrekk for menn
Prøv denne DIY brystmassasjeteknikken
Hyppighet:
Øv brystmassasje ofte, og ta spesielle forsiktigheter for å legge merke til helsen og tilstanden til brystene dine og noter svingninger rundt de månedlige syklusene dine.
menn tilbake tatoveringer
Bland din egen massasjeolje:
Ayurvedisk medisin favoriserer sesam som en nærende og nøytraliserende baseolje. Tilsett frankincense (hjerteåpnende, jording), rosmarin (helbredelse, betennelsesdempende), kamille (antiinflammatorisk) og oregano (immunforsterkende) essensielle oljer.
Prøv det:
Stå eller sitte foran et speil og kopp brystet ditt fra under mens du masserer med den andre hånden, og jobber i milde, men faste slag fra det ytre bryst til brystvorten. Lag tommelen og langfingrene i en V -form og trykk fra ytterkantene til midten, og systematisk masserer hele brystet. Løft armen opp mot taket og ta den motsatte hånden til det ytre brystet der den kobles til armen. Masser det lymfatiske området i det øvre brystet og indre armhul med milde slag. Massasje under nakken og på sidene av halsen opp til bunnen av øret.
Se også Veiledning for alternativ medisin: Finn riktig behandling for deg
