Har du den verkende følelsen som signaliserer en feil som kommer på? Acu-yoga er kanskje bare kuren du leter etter.
Acu-Yoga, utviklet av Michael Reed Gach, grunnlegger av Acupuncture Institute i Berkeley, California, og blander prinsippene for tradisjonell kinesisk medisin, yogaperapi og Hatha Yoga til en selvomsorgsformel alle kan bruke. For mange år siden innså Gach at yoga utgjør naturlig stimulerer spesifikke meridianer (usynlige kanaler i kroppen som Chi sirkulerer), noe som kan føre til helbredelse. Når du har lært hvilke som utgjør korrelerer hvilke akupressurpunkter, kan du trykke på disse områdene mens du er i positurene for å få en ekstra oomph.
'1920's frisyre menn'
Fordelene med acu-yoga er ikke begrenset til fysisk helbredelse-det hjelper også med emosjonell og åndelig transformasjon. Som Yolanda Bain, en yogalærer og akupressurterapeut som studerte med Gach, forklarer, hvis du opplever frykt, og du vet at frykt er koblet til nyrens meridian, kan du øve på Baddha Konasana og trykke på den ‘boblende våren’ punktet på fotens såle, som åpner den meridianen.
