Av Jessica Abelson
Da jeg ble ansatt for å jobbe på Stylesway VIP, utbrøt min oh-so-paddable 7 år gamle fetter, gjør det twisty-fisty yoga-trekket! For hennes unge sinn er det virkelig all yoga: noen morsomme twisty turvy manøver. Ben på toppen av hodet, rumpe i luften, armene sammenfiltret rundt overkroppen - dette ser sikkert bisarre ut for unge øyne, og ganske unødvendig med mindre de er pakket inn i et morsomt spill med twister.
Men med alder og modenhet, så kommer takknemlighet for sinnet og kroppsforbindelsen. Enda mer bringer det nødvendighet av den forståelsen. Og rart som praksisen kan se utenfra, har jeg funnet ut at yoga skaper denne essensielle bevisstheten.
ryan gosling frisyrer
Mitt yngre selv identifiserte sinn og kropp som forskjellige enheter hvis fornærmelser må utkjempes på forskjellige slagmarker. En pille for hodepine, et godt rop om livets vanskeligheter. Etter hvert som livet gikk, så det ut til at stress bygde seg inni meg, akkurat som sot bygger og blokkerer et avløp. Men hvor var Drano for min sjel?
Jeg utviklet plager og vaner som på ingen måte viste seg å være relatert til hverandre: en vond kjeve om morgenen, en verkende korsrygg etter jobb, det ustanselige trenger å plukke på håret, skorper eller kviser. Alle disse tingene virket rare, men ingenting å bli bøyd ut av form om. Lite visste jeg den gangen, jeg var allerede bøyd ut av form, både fysisk og mentalt, og jeg var i desperat behov for en justering.
Jeg hadde tatt yogakurs av og til. Jeg elsket ideen om yoga og visste at den hadde noen fordeler. Men jeg ante ikke hvor store fordelene ville være.
Siden jeg begynte å øve mer regelmessig her på jobb, har jeg oppdaget en bevissthet mellom mitt sinn og kropp jeg ikke visste var mulig. Jeg anerkjenner nå kraften tankene mine har om min fysiske tilstand, og jeg forstår at det jeg gjør med og for kroppen min påvirker min mentale kapasitet.
Denne erkjennelsen betyr at tankene mine ikke er alene om angsten, og at kroppen min ikke er alene i sin smerte. Jeg kan bruke den ene for å hjelpe den andre. Og yoga er mediet jeg er i stand til å puste og søke i for å finne den forbindelsen.
I yoga er det ikke fysisk uten det mentale, og det er ikke noe mentalt uten det fysiske. Og der ligger dens magi: den ene kan ikke eksistere uten den andre. Styrking av den ene styrker den andre og forsømmer den ene forsømmer den andre.
Husker du lidelsene du opplevde i en alder av 7? Time-outs, ikke å få dessert, gå glipp av en spilledato. Horrid som de virket den gangen, de fremkalte ikke det fysiske stresset jeg føler i dag. Nå surrer tankene mine med tanker om penger, karriere, forhold og mer, og det er ingen historie om sengetid som gjør det hele ok. I stedet må jeg se innenfor for å finne styrke.
I yoga trenger jeg ingenting annet enn min egen kropp. Og jeg innser at i livet er dette prinsippet sant. All min visdom og styrke er i meg. Noen ganger tar det bare en vri her og en sving der for å få meg til å sette pris på min egen helhet.
I min yogiske tilstand er det ingen hårtrekking, ingen sprekker knoker, ingen gnir min ømme rygg. Med andre ord, det kan jeg bare være.
Jessica Abelson er nettredaksjon og kontorassistent i Stylesway VIP, hvor hun praktiserer yoga tre til fire ganger i uken.
