I et forsøk på å holde seg frisk, tar du sannsynligvis fremskritt for å holde organer som lungene og hjertet i toppform, gjennom praksis som pranayama og meditasjon. Men det kan lønne seg å sette severdighetene dine lavere.
beste hårklipp for menn med tynt hår
Cirka 80 prosent av alle degenerative, kroniske sykdommer har sitt opphav i ineffektiv fordøyelse, assimilering eller metabolisme, sier Dr. Rama Kant Mishra, en indiskfødt ayurvedisk lege og forsker. Hvis vi ikke klarer å fordøye og assimilere maten vi spiser, vil kroppen ikke motta næringen den trenger for å opprettholde og regenerere seg selv. Dessuten skaper fordøyelsesdysfunksjon eller , et giftig biprodukt, som kan ødelegge for normal kroppslig funksjon hvis det får lov til å samle seg over tid.
For å styrke fordøyelsesbrannene anbefaler ayurvediske leger tradisjonelt en potent urteblanding kalt triphala. En kombinasjon av Amalaki, Haritaki og Bibhitaki, Triphala styrker fordøyelsesprosessen, gir næringsstoffer og skyver ut giftstoffer fra kroppen. Med en mild avføringsmessig effekt forbedrer det helsen til mage -tarmkanalen ved å forynge membranforet i tarmen og ved å stimulere galleproduksjonen. Triphala forbedrer leverfunksjonen, hjelper til med å rense blodet og fjerner akkumulerte giftstoffer. Det er også høyt i C -vitamin og linololje.
lange menn krøllete hår
Triphala hjelper også til med å adressere et bredt spekter av lidelser, fra irritabelt tarmsyndrom, ulcerøs kolitt, forstoppelse og diaré, til anemi, øyesykdom, hudlidelser, gjærinfeksjoner og problemer relatert til den kvinnelige syklusen. I følge Dr. Mishra kan de fleste ha nytte av å ta triphala, selv om det er kontraindisert for gravide, personer med kroniske leverforhold, og for de som tar blodtynnende medisiner. I sjeldne tilfeller, hvis mye AMA har samlet seg i kroppen, kan kvalme eller hudutslett utvikle seg når du først begynner å ta triphala når urenheter skyves ut. Hvis det skjer, kan du slutte å ta urten og ta kontakt med en ayurvedisk lege før du tar den igjen.
Ta urten i omtrent seks måneder av gangen, og ta deretter en fire ukers pause før du fortsetter. Hvis du tar triphala i pulverform, anbefales 1/2 ts hver kveld før leggetid. Hvis du tar det i pilleform, følg anbefalingene på flasken. Overvåk dine daglige avføring. Hvis de løsner for løse, er det på tide å kutte ned på dosen.
