Tingene vi gjør for mote. Ta høye hæler. De fleste kvinner har funnet seg selv som hobber hjem på slutten av en kveld takket være sko som vi bare hadde å ha. Men mer enn bare ubehag, kaster høye hæler av kroppens innretting av kroppen, og over tid kan det sette ryggraden, hoftene, knærne, ankelen og føttene i fare.
But New York yoga teacher Yamuna Zake has developed a class that she says can help offset some of the damages of wearing towering shoes. Students bring in their most painful pairs of heels and learn how to redistribute their weight and re-educate their muscles through yoga poses and by utilizing small balls, Zake told the Daily Mail .
frisyrer med man bun
Although the class is designed to help women wear heels more safely, Zake advocates wearing high heels only in moderation. At 59, Zake, the founder of the Body Rolling technique, will still rock a pair of stilettos now and again.
Zake er ikke den eneste læreren som ser fordelen med yoga for å ha på seg høye hæler. New York Yoga -lærer Tara Stiles tilbyr noen få yogaøvelser på YouTube . Studenter som Mary Beth Harral sverger at yoga er hemmeligheten bak å gjøre skoene utholdelige. Jeg kan løpe i høye hæler på betong, skrev Harral på en MindbodyGreen -blogg, og når folk spør meg hvordan jeg kan tåle det, er svaret enkelt: yoga!
preppy stil
Har yoga gjort å gå i høye hæler mer behagelig for deg? Vil du gjøre en spesiell fotyogarutine hvis det kan hjelpe deg med å bruke hæler lenger?
