Alle romantiske forhold har en ting til felles: De begynner egentlig ikke før en eller begge parter vil at den skal ta slutt.
Hør meg ut.
Når et par først blir sammen - når alt går greit, er de nye kjærlighets prikkene fremdeles til stede, og begge mennesker er på sin beste oppførsel - det er et frieri, ikke et forhold. Tilsvarende, når det er konfrontasjon, feilkommunikasjon, harme og utålmodighet, skjer det katastrofe, ikke et forhold. I det vinduet mellom fantasi og mareritt eksisterer virkeligheten - og det er der forhold lever. Forhold er aldri glatt seiling. De kan være majestetiske noen ganger og stygge på andre. Men hvis du bor i begge ytterpunktene hele tiden, er det sannsynligvis på tide å reflektere over tilstanden til båndet ditt.
frisyrer for menn på 1920-tallet
Min kone Rina og jeg har hatt våre utfordrende tider akkurat som alle andre par. Vi har spyttet over retter, hunder, forretning, støy, stillhet, TV, barn, familie, gjester og uansett hvilken annen dumhet tankene våre kan slå opp. Men vi krysser aldri linjen med å være respektløs mot hverandre, og vi har ikke harme fordi vi finner rask oppløsning. Det ene øyeblikket blir støvet sparket opp, det neste gjør vi opp. Vi lar aldri dysfunksjon - som vi definerer som når et problem blir realisert, men ikke utbedret - sett inn.
Hvis du tror at forholdet ditt fungerer fra et sted med dysfunksjon, kan du prøve disse prinsippene for å få det tilbake på sporet. Legg merke til at disse tipsene ikke er for partneren din - de er noe for deg. Når en person i et forhold trapper opp og endrer dynamikken, har den andre en tendens til å følge etter.
Se også: Denne ene tingen hjelper ekteskapet vårt til å trives. Hemmeligheten vår kan også forbedre forholdene dine
mannskap kuttet menn
1. Vær ansvarlig
Forhold tar arbeid, men enda viktigere, de tar arbeid med deg selv. Evnen til å be om unnskyldning og ta ansvar for dine handlinger, atferd og følelser er viktig for din egen velvære-og for ditt forhold.
Når problemer dukker opp, spør deg selv, hva er mitt ansvar i dette scenariet? Rina og jeg kan bli overveldet av uenigheter om familiedynamikk angående barna eller foreldrene våre. Vi behandler begge utfordringer annerledes. Rinas prosess inkluderer å snakke det gjennom i løpet av dagen, og jeg trenger litt tid og rom for å samle meg. Men før enn senere vil en av oss be om unnskyldning og ta ansvar for vår oppførsel. Siden vi forstår at vi behandler på våre egne måter, blir vi ikke så opprørte over hverandre, ellers kan dette bli en ondskapsfull syklus. I stedet ender det raskt fordi vi holder oss ansvarlige og jeg har en dyp respekt for det.
2. Velg å være lykkelig i stedet for riktig
Når du blir sittende fast i en kamp om hvem som har rett og hvem som tar feil, er det lett å glemme at partneren din leter etter de samme tingene du er: kjærlighet, støtte, validering og pleie. Så neste gang partneren din uttrykker en mening eller tanker om et tema som skiller seg fra ditt, kan du vurdere å tenke at de har rett. Målet er ikke å oppdage at de har rett; Det er for å gi egoet ditt en hvile, utvide ideene dine utover dine egne. Å sette deg selv i skoene og validere hvordan de føler seg kan utdype forbindelsen din.
Se også: Hvordan frykt kan skade forholdene dine - og hvordan du kan overvinne det
korte mannlige frisyrer for krøllete hår
3. Føler meg gjeld til partneren din
Det å føle at du skylder at noe er en kappemorder for sikker brann. Jeg garanterer deg at hvis du føler deg skyld, gjør det også partneren din. Men å holde score på hvor mye du har lagt inn i forholdet - og hvor mye partneren din ikke legger inn det du skulle ønske de var - raser bare harme.
I stedet, legg merke til hva de er bidra. Det at de er i samarbeid med deg, betyr at de oppfyller dine ønsker om vennskap, kameratskap og seksuell intimitet - bare kanskje ikke på den måten du vil at de skal være. Husk at partneren din gjør sitt beste.
Når det er noe i huset som ikke er gjort, er det mange par som er standard for mentaliteten til hvorfor gjorde du det ikke ... Rina og jeg har flyttet skriptet vårt for å si takk for at du gjorde ... si at jeg ikke gjorde oppvasken før jeg kom til sengs. I stedet for å bli opprørt over meg for det, kan Rina si, takk for at du tok ut søpla. Hun endrer fokus fra noe jeg kanskje har glemt å gjøre, og hedrer i stedet hva jeg gjorde. Dette får meg til å føle meg sett og mye mer sannsynlig å huske neste gang om noe jeg kanskje har glemt å gjøre. Vi gjør dette for hverandre, og det er veldig nyttig å holde forholdet positivt og takknemlig.
"1920-talls herremote"
Når du føler deg gjeld til partneren din, gir det takknemlighet og en følelse av ærbødighet. Neste gang du føler deg skylder noe, stopp og spør deg selv, hvordan kan jeg tjene dem i stedet for å bli servert?
4. Godta partneren din som de er
Min natur er å snakke høyt og dristig. Rina visste dette da vi begynte å date. (Hun er også høyt. Jeg kaller henne basher. Hun er liten, men hun har en tung fot!) Selvfølgelig kan jeg være roligere i øyeblikk hun trenger meg til, men generelt er dette en egenskap som ikke kommer til å endre seg.
Du inngikk et forhold til partneren din og visste hvem de var. For å få partnerskapet ditt til å fungere, må du godta disse egenskapene og ikke prøve å endre dem. Ta noen få øyeblikk for å lage en let it go -liste over alle partnernes egenskaper som de hadde før dere to noensinne har gått. Ikke hvem du ønsker deg datert, men hvem du faktisk datet. Ikke potensialet til hvem du trodde de kunne være, men personen foran deg. Du valgte å være i dette forholdet og kjenne denne informasjonen før du registrerte deg på denne langsiktige.
I det øyeblikket du blir utløst av noe partneren din gjør som skjer på denne listen, må du la den gå hvis du vil være lykkelig og ha et sunt forhold. Det vil ikke være lett - men det vil være verdt det.
Om våre bidragsytere
Rina Jakubowicz, grunnlegger av Rina Yoga og Super Yogis , har undervist i yoga på engelsk og spansk i over 20 år. Mannen hennes, Eric Pasel , er en internasjonal yogalærer, ekteskapsfamilie og barnerådgiver og motiverende foredragsholder.
