Langvarig yogalærer og desember -omslagsmodell Giselle Mari er ikke fremmed for å endre. Mens mange av oss kanskje motstår det ukjente og holder seg til fortiden, aksepterer hun endring med en forfriskende lidenskap og inspirerende lystighet. Jeg har mye å lære av henne!
Carin Gorrell: Hvordan har hjemmepraksisen din forandret seg gjennom årene?
Giselle Mari: Til å begynne med ville jeg bare øve Asana, og det var strengere og raskere tempo enn det jeg gjør nå. Over tid skjønte jeg at Asana ikke er et løp - det er en praksis med å være i øyeblikket, pust av pust. Nå går jeg med strømmen av hva som står på tallerkenen min og hvordan jeg har det. Noen dager er det asana, andre er det meditasjon, og noen ganger er det HIIT (høyintensiv intervalltrening).
CG: Tidlig overgangsalder løper i familien din, og du bare gikk gjennom det. Hvordan påvirket det praksisen din?
GM: I tillegg til hetetokter og hjerneståke, hadde jeg doble frosne skuldre. Jeg gikk fra å kunne gjøre de fleste asanas med relativt letthet til ikke å kunne pusse håret mitt uten uutholdelige smerter. Min åndelige praksis hindret meg i å bekymre meg: Jeg visste at det ikke var for alltid. Nå har jeg en større forståelse for kroppens og sinnets kraft når vi bare slipper og tillater det.
Se også Kunsten å undervise i yoga: viktigheten av nettverk
CG: Du er en avansert sertifisert Jivamukti Yoga -lærer. Nyheter om et søksmål om seksuell Harassment mot en senior Jivamukti-lærer brøt i april. Hva har reaksjonen din vært?
GM: Dessverre er søksmål om seksuell trakassering ikke uvanlig. Imidlertid tror jeg at de er muligheter for oss å ta en pause som et yogasamfunn og se hvor vi kan sette beste praksis rundt maktdynamikk på plass innen lærerutdanning og mentorprogrammer. Det er viktig å lage en sunn dialog rundt disse problemene, ellers vil vi være dømt til å gjenta dem.
CG: Hva er din favorittposisjon og hvorfor?
GM: Asanas er som chips og salsa: Jeg kan ikke bare ha en. Jeg elsker enhver inversjon og enhver sidestrekk, og selv om skuldrene mine har holdt meg fra Urdhva Dhanurasana (hjulposisjon), er det en favoritt. Disse Asanas endrer perspektivet mitt og får meg til å føle meg livlig i kroppen min.
CG: Har du et mantra eller visdomsord som du lever av?
GM: Jeg har mange, men her er et sitat fra Thomas J. Watson, grunnlegger av IBM, at jeg virkelig graver i det siste: Vil du at jeg skal gi deg en formel for suksess? Det er ganske enkelt, egentlig. Dobbelt så stor feilhastighet.
Klær i 90-tallsstil
