På Harbin Hot Springs Retreat Center , Watsu vannmassasje tilbyr avslapning og utgivelse.
Jeg flyter på ryggen i et utendørs basseng ved Watsu Center, som ligger på School of Shiatsu og massasje i Middletown, California. Det er min første Watsu -økt, og teknikkens grunnlegger, Harold kjedelig , snur kroppen min forsiktig i det varme vannet.
Jeg føler meg rolig til tross for øyeblikkets intimitet, en som normalt vil få meg til å krype. Jeg er ikke en for nære møter med fremmede - Partner Yoga og gruppeklemmer er ikke noe for meg. Men her, i armene til denne eldre mannen, begge av oss som bare har badedrakter, er jeg fylt med en umiskjennelig følelse av, vel, lykke.
tidlig 2000-talls mote menn
Se også SV prøvde det: Saltterapibehandling
Watsu, en form for vannlevende Zen Shiatsu som bruker strekk for å balansere kroppens chi (energi), er påstått å heve følelsene av tilknytning. Dull beskriver fenomenet som hjerteresonans, eller anerkjennelse av enhetene til alle levende ting. Legger han merke til at min eventuelle overgivelse i øyeblikket, og slo seg sammen med livsstyrken som jeg kan føle meg pulserende rundt meg? Hvis han gjør det, slipper han ikke. Watsu -utøvere tar sikte på å holde rommet, oppdaget jeg, slik at det å frigjøre om emosjonell, fysisk eller åndelig kan skje i sin egen tid.
Dull utviklet Watsu i 1980, på Harbin Hot Springs Resort. Mens han søkte for å utvikle mer effektive måter å undervise i strekk, holde og lene holdninger av Zen Shiatsu, førte han studentene sine inn i de varme, vårfôrede bassengene på feriestedet. De rapporterte dypere strekninger, større avslapning og en dyp følelse av velvære. Dull foredlet teknikken hans i vannet, og utviklet deretter vannkoblingsdansen, der pusten synkroniseres mellom utøveren og mottakeren.
Watsu gjennomføres vanligvis i brysthøyt vann oppvarmet til en termoneutal temperatur på 94 til 98 grader, et nivå som antas å skape homeostase, som lar kroppen slappe av.
Se også Prøv vannyogitrend: 6 Aqua Yoga Poses
herrehår fra 1920
Den største fysiske fordelen med å være i vannet er frigjøring av trykk på ryggraden. Det vi da har er et virkelig kraftig verktøy for stressreduksjon, sier Dull. I tillegg blir Watsu i økende grad anerkjent for sitt potensial i arenaen for fysisk rehabilitering. På sykehus og terapeutiske sentre på steder som Brasil, Israel, Tyskland, New Zealand og USA, blir det brukt til å behandle forhold som fibromyalgi, hypertoniske (unormalt stramme) muskler og noen hjerne- og ryggmargsskader.
Arbeidets intime natur mottakeren holdes av utøveren i varmt vann krever tillit og evnen til bokstavelig talt å gå med strømmen. Det viktigste er at klienter føler seg trygge, sier kjedelig.
Akkurat nå føler jeg meg trygg og pleid. Da kjedelig først øste meg opp i armene og instruerte meg om å puste, var jeg sikker på at mitt dunkende hjerte ville gi bort nervøsiteten min. Men etter bare noen få minutter blir kroppen min slapp og tankene mine hviler fredelig. Når jeg puster dypt mens jeg er i vannet, innser jeg at for dette øyeblikket er sjelen min tilfreds.
Se også Flyter den nye meditasjonen?
