Når det gjelder velværetrender, er det ikke mye jeg ikke vil prøve. Jeg har flyttet i en sensorisk deprivasjonstank for å slappe av, utførte en 12-timers dopamin raskt for å prøve å temperere impulsiv atferd, og fikk blodplasmaet trukket fra armen min og mikrohevet inn i ansiktet mitt i et forsøk på å krympe porene mine. Da jeg hørte at Gwyneth Paltrow var en talsmann for bie-sting-terapi, jaktet jeg på at noen skulle svi meg bare for å se hva som ville skje. (Novellen: Ingen ville gjort det.) Men en portal jeg aldri har forsøkt å finne opplysning gjennom? Netflix.
Som de fleste streamingtjenester er Netflix mettet med dokumentarer, inkludert et overfylt basseng med filmer dedikert til velvære; Et enkelt søk etter helse og velvære får mer enn hundre resultater. Jeg begynte å lure på: Kan se på velvære-dokumentarer være den nye versjonen av Reading Self-Help Books, en metode for å absorbere råd som vil føre til selvforbedring? For å finne ut av det, bestemte jeg meg for å se på minst to dokumentarer om natten i tre dager. Slik gikk det.
Se også: Er Wellness Coliving nøkkelen til moderne lykke?
Dag én
Jeg begynte med (Un) vel , en serie som tar et kritisk øye til tvilsom helse- og velværetrender, som voksne som drikker morsmelk for å dyrke muskler eller gjennomgå ukers lange, bare faste for vann for å avverge sykdommen og øke mental smidighet. Tretti minutter ut i den vannfast episoden, visualiserte jeg meg selv som galopperte gjennom Oceanside Hills, følte meg kraftig og i samsvar med omgivelsene mine, overlevde på ingenting annet enn H2O. Men fem minutter etter at det var slutt, laget jeg meg noen egg.
Goop Lab med Gwyneth Paltrow var neste på listen min og var på samme måte underholdende - men ikke motiverte nok til å utløse endring. Six-Episode-serien følger den Oscar-vinnende skuespilleren og hennes kolleger når de fordyper seg i praksis som hevder å være livshemning. Etter å ha sett episoden på Wim HOF-metoden, en mind-over-body-mestring som innebærer pusteøvelser og hoppet i iskaldt vann, bestemte jeg meg for å trene utenfor dagen etter. Da jeg våknet, var det 40 grader utenfor. Jeg gjorde den 50 meter ut av døren min før jeg kom tilbake til den varme komforten i tredemøllen.
Dag to
Min andre stint parkerte på sofaen inkludert Brené Brown: The Call to Courage . Selv om jeg ikke er veldig kjent med den anerkjente skam- og sårbarhetsforskerens arbeid, er jeg skeptisk til alt som ligner tradisjonell selvhjelp. Men da Brown lukket foredraget hennes med en anekdote om tenåringsdatteren som konkurrerte i et svømmetur, visste hun at hun ville tape, jeg var på grensen til tårer, og husket min egen opplevelse som en femte klassing som slo en omgang under en softball -spill for å komme ut av komfortsonen min som en catcher. Det var arenaen, jeg fant meg selv å tenke, og brukte Browns begrep for det psykologiske stedet der folk som omfavner sårbarhet møter frykten. Er jeg fortsatt i det? Har jeg noen gang forlatt? Hennes ord fikk meg til å beslutte å bevege meg mot mine mål om å leve uten frykten for å mislykkes på skuldrene mine.
Jeg fulgte opp brun med Helbrede , der regissør Kelly Noonan Gores undersøker sammenhengen mellom tanker, følelser og fysisk velvære ved å følge livene til leger, åndelige ledere og mennesker som lider av kroniske sykdommer. Synlig skeptisk til vestlig medisin som et alt annet middel for helbredelse, intervjuer Gores eksperter som en selvutnevnt neuroakustisk trollmann som utforsker effekten av lyd på hjernen, og Anthony William (bedre kjent som det medisinske mediet), en helbredelsesforhold som hevder en ånd gir ham helseinformasjon. Jeg ble spaltet ut, usikker på om hjernen min råtnet fra skjermtiden eller skepsisen.
Se også: En spilleliste for lydheling og en stressfri yogastrøm
Dag tre
Jeg avkortet Netflix-binge med den hellige gral av selvforbedring, Tony Robbins: Jeg er ikke din guru . I løpet av den nesten to timers dokumentaren, kom jeg til å forstå hva som er så fascinerende om den motiverende foredragsholderen: Han leverer en radikal ærlighet, sans sukkerbelegg, som ikke gir folk noe annet valg enn å prøve å takle frykten de ellers ikke ville konfrontere. Hjertet mitt svulmet da en gjest innrømmet at han var dypt deprimert - og ble slupet opp i luften og ført rundt i rommet av andre i rommet som en publikumsurfer, og glede erstattet smertene i ansiktet. Da Robbins ba publikum om å gjøre livet ditt til et mesterverk, så jeg for meg at jeg gikk over et hav av varme kull, og oppnådde drømmene mine om å skrive en bok, med Robbins som heiet på meg.
Det jeg lærte
Etter å ha klokket nesten 10 timers velvære-dokumentarer, var det ikke den overdrevne eksponeringen av blå lys som holdt meg oppe, men en tanke om tanker: den ønsketenkningen som får oss til å søke hjelp utenfra for de altoppslukende problemene som kontrollerer oss innenfra når det ikke blir gitt noe veikart. Det er egentlig ikke så rart at i tider med kamp, frykt eller usikkerhet - det være seg pandemien, en uventet diagnose, et slags tap, eller andre utallige kurveballer liv kaster - vi setter håp og tro på det ukjente og uprøvde. Det er grunnen til at Google automatisk befolkes søkefeltet med tilsynelatende rare spørsmål når du begynner å skrive: På noen måte leter vi bare etter svar.
Men mange av disse programmene demonstrerte den mørke siden av velvære, for eksempel mannen i (Un) vel som døde etter et utvidet vann raskt, og menneskene i Helbrede som (overraskende) ikke kunne bruke positiv tenking for å løse kroniske sykdommer. Det er viktig å huske at på velværespekteret er det et sted hvor en persons fortvilelse kan presse det de er villige til å prøve over en sylskarpkant. De som føler seg for nær dette punktet kan finne show som disse utløser.
1920 mannlige hårklipp
Heldigvis er jeg ikke på det stedet. Etter min lange helg med å se, økte min følelse av motivasjon da jeg ble påminnet om at min egen lykke ikke bestemmes av hva som skjer rundt meg, men av arbeidet er jeg opptatt av å gjøre selv. Så lenge du har rimelige forventninger og bruker sunn fornuft når du setter praksisene fra disse showene i verk, kan de gi deg et skritt nærmere å oppnå dine mål.
Se også:
Føler du deg uinspirert? Her er 5 praksis for å stimulere kreativitet
