Kjemp hjertesykdom med Guggul, et ayurvedisk urtemedisin som senker kolesterolet.
Bekymring for mulige bivirkninger av reseptbelagte medisiner har mange som søker velvære i naturlige kurer. For noen av de 57 millioner amerikanerne med moderat høyt kolesterol, har dette betydd å hoppe over legemidler til fordel for Guggul (eller Guggulu), en busk hjemmehørende i India. Kombinert med andre urter som forbedrer virkningen, kommer dette botaniske alternativet med praktisk talt ingen bivirkninger - og til og med gir noen få bivirkninger.
En del av en botanisk familie som inkluderer myrra, den uvanlige harpiksen til denne busken reduserer både vata, elementet som styrer kroppens bevegelige deler og funksjoner, og Kapha, som styrer struktur. (Normalt øker ethvert stoff som reduserer Kapha automatisk Vata, og omvendt.) Guggul retter seg også mot og fjerner eller , et ayurvedisk begrep som ble brukt for å beskrive en rekke giftige ansamlinger, fra kalsiumavsetninger i leddene til plakett i arteriene.
Denne rensende effekten gjør Guggul en naturlig for å herre fett i blodet. Brian Rees, M.D., forfatter av Helbrede deg selv, helbrede din verden (Manu Publishing), beskriver Guggul som sannsynligvis den mest effektive kjente urten for å hjelpe til med å redusere kolesterolet. Årsaken kan ligge i de unike saponinene, eller guggulipider, inneholder harpiksen. Guggulipid kan øke nivåene av godt HDL -kolesterol, som beskytter mot hjertesykdom, forklarer Earl Mindell, R.Ph., Ph.D., forfatter og professor i ernæring ved Pacific Western University i Los Angeles, mens du kutter mengden dårlig LDL -kolesterol, som fremmer hjertesykdom. Forskning publisert i India fant faktisk at Guggul kan senke triglyseridnivåene med opptil 30 prosent.
Gugguls handlinger mot kolesterol strekker seg også til relaterte fordeler. Det reduserer klissetheten til blodplater og sammenklumping av røde blodlegemer, og reduserer dermed risikoen for hjerneslag. En gammel ayurvedisk tekst, Sushrita Samhita , beskriver Gugguls effektivitet i behandlingen av en tilstand som kalles medoroga, hvis beskrivelse tett ligner aterosklerose. På grunn av disse egenskapene, indianeren Medisinsk materiale anbefaler også at Gugguls tørkende handling gjør det til et godt valg for vekttap.
Guggul anses som trygt for de fleste, selv om det er kontraindisert for de med akutte leverforstyrrelser og inflammatorisk tarmsykdom. Omtrent en prosent av brukerne opplever en mild hudreaksjon.
Kjøp en Guggul -formel i helsekostbutikken din, og ta den i henhold til produsentens anvisninger.
Se også Medicare Oks yoga for hjertesykdommer
