Duft er så viktig i yogastudioet og hjemme. Men så mange stearinlys kan fylles med potensielt skadelige kjemikalier som slipper ut i luften når stearinlyset gir røyk. Til og med soyabaserte vi vi synes er super-sunne blir ofte lastet med kjemikalier! Dette gjelder spesielt parafinbaserte stearinlys, som er de mest populære og minst kostbare (vi ser på deg, varmt vaniljesukker).
I følge CNN utsetter noen av kjemikaliene oss for å inkludere kjente kreftfremkallende stoffer som benzen og toluen, andre tungmetaller og parafiner. Gitt disse fakta, er stearinlys laget av bivoks eller soya de beste og sunneste alternativene - hvis du kommer til å bruke stearinlys.
På den annen side er naturlige essensielle oljer et alternativ som tilbyr de beroligende duftene du ønsker uten noen av helserisikoen eller røyken. Når vi diffuse oljer, føles luften alltid lettere og på en eller annen måte mer ren enn når vi brenner lys, sier Elena Brower , New York City-baserte yogalærer og DoTerra-ambassadør. Ifølge Aroma Apothecary Healing Arts Academy , Diffuser essensielle oljer frigjør tusenvis av oksygenerende molekyler og negative ioner i luften og miljøet ditt. Negative ioner har blitt spionert for å fjerne luften av muggsporer, pollen, kjæledyrdander, lukt og til og med bakterier. Så hvis du kan få en duftøkning og også integrere de sunne løftene i yogastudioet eller hjemmet ditt, er det en vinn-vinn.
Se også Hvilken essensiell olje trenger chakraet ditt? Ta quizen vår!
Essensielle oljekombinasjoner kan gi utrolige lukter som konkurrerer med de beste stearinlysene.
Hvorfor essensielle oljeledninger er så kraftige
Brower forklarer at hun i løpet av sine to tiår med å undervise i yoga og meditasjon ved hjelp av komplementære essensielle oljer, har funnet ut at vi kan lage nye emosjonelle veier ved hjelp av duft, noe som kan ha en positiv innvirkning på hvordan vi behandler daglige utfordringer og oppfører oss midt i konfrontasjon.
Det legger opp, vitenskapelig sett: ifølge Psykologi i dag , dufter behandles først i luktpæren, fra nesenes indre, før du drar tilbake langs bunnen av hjernen din. Dette betyr noe fordi luktpæren din har direkte forbindelser til to hjerneområder som er sterkt involvert i følelser og hukommelse: amygdala og hippocampus. Så når du tar inn en duft, blir du øyeblikkelig transportert til en tid eller en sensasjon. Visuell, auditiv og taktil (de tingene du ser, hører og berører) informasjon passerer ikke gjennom disse hjerneområdene. Dette kan være grunnen til at duft, mer enn noen annen forstand, er så vellykket med å utløse følelser - og hvorfor det kan være så kraftig i yogapraksisen din.
Brower sier at hun endrer duftene for å gå med dagens strømning: om morgenen vil jeg velge oppløftende oljer som for eksempel Vill oransje eller Grapefrukt , eller oljer som er gode for fokus, for eksempel Peppermynte eller Eucalyptus . Når dagen går, vil jeg legge til skog som Sandeltre , Cypress eller Cedarwood , eller endre den helt og blande en blomstrende duft som for eksempel Ylang ylang med en mer beroligende Vetiver .
Bedre enn stearinlys: Beste essensielle oljekombinasjoner
Så, hvordan går du frem for å velge essensielle oljekombinasjoner i stedet for å tantalisere stearinlysdufter for å skape en oase i hjemmet ditt? Her deler Brower sine syv go-to-blandinger, slik at du kan lage dine egne sunnere alternativer til vanlige stearinlysdufter på egen hånd.
1. Beroligende sitrus
Kombiner tre dråper av Lavendel essensiell olje, tre dråper av Ylang ylang , og tre dråper av Vill oransje . En annen variasjon er tre dråper av Bergamot , tre dråper av Vill oransje , og tre dråper av Cypress .
2. våren Floral
Jennifer Olson
Kombiner tre dråper hver av Ylang ylang og Geranium Essensielle oljer for en lysfjærduft.
Se også 18 måter å bruke essensielle oljer på
3. Varm vanilje
Dette er en av de tøffeste duftene å gjenskape, men Brower har en naturlig løsning: noen få dråper av DoTerra Whisper Blend , som inneholder vaniljebønner absolutt, laget av vaniljebønner i nærvær av heksan, som er ikke-giftig og gjør det mulig å dyrke duften av vanilje under destillasjon. I dette tilfellet er en blanding nødvendig, sier Brower, fordi det ikke er mulig å få Vanilla Essential Oil. Vær faktisk forsiktig hvis du ser en etikett som hevder at siden vaniljeduft i en duft alltid er syntetisk avledet.
4. Ferieblanding
Bland tre dråper av Sibersk for essensiell olje med tre dråper av Vill oransje , tilsett deretter to dråper hver av Kanel , Kardemomme , og Nellik essensielle oljer. Denne høytidsblandingen har en behagelig, nostalgisk duft som er en av våre favoritt beste essensielle oljekombinasjoner.
Se også 4 DIY essensielle oljeblandinger for hjemmet ditt
5. Høstkrydder
Kombiner fire dråper mandarin essensiell olje med to dråper svart pepper essensiell olje.
Se også Den essensielle guiden til essensielle oljer
Om forfatteren
Gina Tomaine er en Philadelphia-basert forfatter og redaktør, og for tiden nestleder livsstilsredaktør for Philadelphia magasin. Hun har tidligere fungert som assisterende nestleder for nasjonal publikasjon Rodales organiske liv . Lær mer på ginatomaine.com.
Vær oppmerksom på at vi uavhengig kilder alle produktene vi har på Stylesway.VIP. Hvis du kjøper fra lenkene på nettstedet vårt, kan vi motta en tilknyttet kommisjon, som igjen støtter vårt arbeid.
