Behandle ømme muskler
Påfør svart granolje etter trening for å lette muskelspenningen. Utdraget fra denne eviggrønnen får trekkraft som et middel mot sårhet og betennelse, forklarer Scott Johnson, medlem av Essential-Oil Company Young Living's Science Advisory Council.
PRØVE Young Living's lindrer det, en blanding av gran, svart pepperfrukt, hyssop og peppermynte essensielle oljer. $ 55; Youngliving.com
Energize
Bløt opp de vitaliserende effektene av peppermynteolje ved å tilsette noen dråper til massasjeolje eller en aromatisk diffusor, en enhet som sprer duftene av essensielle oljer. Menthol i peppermynte gir en intens kjølefølelse; Når den påføres huden, bør den fortynnes først. Mange essensielle oljer pakker et slag: fordelene deres kan være opptil 100 ganger kraftigere enn de av tørkede urter, forklarer Charlynn Avery, en aromaterapeut og en helhetlig helbredende ekspert.
PRØVE Energize Essential Oil by Aura Cacia, a fusion of lemon, peppermint, rosemary, and sweet orange essential oils. ; auracacia.com
Avlaste stress
Tilsett noen dråper lavendelolje i et varmt bad før sengetid for å fremme avslapning. Når de ble oppstått, har de bittesmå molekylene av essensielle oljer fra lavendelfamilien vist seg å påvirke det limbiske systemet, som påvirker følelser, atferd, pust og stress.
PRØVE Sleep Ease Oil by Mountain Rose Herbs, en essensiell oljeblanding som bruker jojoba og grapeseed oljer og essensielle oljer av søt marjoram, humle, valerian, kamille og lavendel. $ 15; mountainroseherbs.com
Forynger huden din
Bland rosehip frøolje i din daglige ansiktskrem for å hjelpe oksygenet og helbrede huden, og langsomme aldringstegn. Rosehip frøolje er høyt i umettede essensielle fettsyrer, noe som kan bidra til å regenerere cellemembraner, minimere aldersflekker og rynker, redusere arr og behandle solskader.
PRØVE Evanhealys rosehip behandling ansiktsserum, en kombinasjon av vitamin E, rosehip frø og jojobaoljer, og rose geranium, palisander og gulrotfrø essensielle oljer. $ 26; Evanhealy.com
Finn fokus
Vetiverolje, avledet fra røttene til et flerårig gress, griper oppmerksomheten til aroma-terapeuter. Spirende re -søke -søk viser at duften av vetiver kan hjelpe med konsentrasjon og hukommelse. Dab oljen på templene eller bunnen av nakken når du føler deg distrahert.
PRØVE Native American Nutritionals oppmerksomhetsassistenter blandes med Vetiver, Frankincense, Lavender og Cedarwood essensielle oljer i en kokosnøtt-oljebase. $ 17; nativeamicannannutritionals.com
gutta nyttårsaften antrekk
Relaterte historier>
Aromaterapi for yogapraksis
Oljer for graviditet
Aromaterapi for hver dosha
