It goes without saying that yoga is for everyone: practice purists, the meditation minded, athletes, those after a good stretch, and many, many more. But if you were to poll any yoga class, you’re likely to find that many of the students (as well as teachers) are also seekers.
preppy stil gutter
Yoga trekker et nysgjerrig publikum. Vi lengter etter å forstå verden og vår plass i den, enten det er fra skråstilling av spiritualitet eller selvforbedring. Så det burde ikke komme som noen overraskelse at praksisens grunnlag trekker på konsepter som er grunnleggende i de fleste moderne Selvhjelpsbøker .
Men det overrasket meg. Jeg har nylig utforsket Hjertet av yoga: Utvikle en personlig praksis Av T.K.V. Desikachar som tildelt lesing som en del av min yogalærerutdanning. Og jeg ble umiddelbart rammet av dens kjennskap og tilgjengelighet.
Mens jeg poret over hver side av boken, fremhevet jeg, kommentert og gjennomsyret meg i selvhjelpsdéjà vu. Målrettet tilstedeværelse. Forsettlig handling. Å kaste ut falske oppfatninger til fordel for klar forståelse. Erkjenner endring som en kontinuerlig stat. Selvaksept. Ta hensyn. Den menneskelige opplevelsenes helhetlige natur.
Å. Så yoga er ... alt . Å leve livet med formål er å praktisere yoga. Har det.
Skrevet i 1995, Hjertet av yoga er basert på læren til Desikachars far, Sri Tirumalai Krishnamacharya, en etasjert yogi som mye av moderne yoga kan spores til. Krishnamacharyas metodes sentrerer Viniyoga , en stil med et utsikt som lar yogapraksisen din-noe som betyr at det ikke-fysiske like mye som det fysiske-å morf og skifte som svar på dine stadig skiftende individuelle behov.
Videobelastning ...Jeg jobbet en gang i en uavhengig bokhandel der selvhjelpsseksjonen stadig trakk oppmerksomheten min, så vel som kundene. Bøkene skrinlagt der varierte fra kortfattede how-tos til poetiske musings, og hver og ga leserne retning på den kretsende veien som er livet. I løpet av den epoken, forsto jeg sakte at selv om selvutvikling er essensielt, kan den overdrives.
y2k mote
Selvhjelpsbøker er sjelden kortfattede. Oftere tar de en kjerneidee og bryter den ned i bittesmå, fraktale deler, og illustrerer hvor lumske negative tanker og mønstre kan være på den måten vi lever (og selvfølgelig hvordan vi kan endre dem).
Det som slår meg om Hjertet av yoga , og yoga generelt, er dens enkelhet. Konsepter som avidya, som er sanskrit for villfarelse eller misoppfatning, blir presentert som grunnleggende faktum. Vi opplever alle avidya - det er det bare. Du overvinner det ved å gjenkjenne det, praktisere selvrefleksjon, puste, bevege kroppen din og ta hensyn til handlingene dine. Over tid vil dette føre til økt Vidya, eller riktig forståelse. Det er bokstavelig talt så enkelt.
Arbeidet med å være et menneske blir aldri gjort. Men det trenger heller ikke være så vanskelig.
Yoga omfatter de fysiske, mentale og åndelige rikene, og dens evne til å berøre ganske bokstavelig talt alle aspekter av livet er en del av appellen. Likevel fortsetter jeg å bli overrasket over å vite at nesten alt i livet mitt, fra det jeg gjør med hvordan jeg gjør det, er yoga. Hvert problem jeg noen gang har opplevd, fra kroppslig til cerebral til eterisk, kan tas opp gjennom en yogisk objektiv. Og alle (eller de fleste) av innsikten som jeg har søkt i andre arbeider er destillert i denne eneste 240-siders boken.
For øyeblikket handler jeg hele selvhjelpsseksjonen i min lokale bokhandel for Hjertet av yoga . Det føles som om jeg har oppdaget juksekodene for et godt levd liv.
