Ingenting er bedre enn en kald drink om sommeren. Avkjøl med disse sunne og friske sommerdrinkene.
Søt, bitter og snerpende smak er den mest avkjølende, i henhold til prinsippene i Ayurveda, så det er ingen overraskelse at tørstespekkende ingredienser som kalk, agurk og kokosnøttvann gjør forfriskende sommertonics. Prøv en av disse kjøledrikkene laget av Niika Quistgard, Ayurvedic Practitioner og grunnlegger av Healing-Arts-bloggen Ayurmama.
Fersk prana
Kombiner 1 kopp honningdugg melonbiter, 10 til 12 ferske mynteblader, 1 ss fersk limesaft, 1/8 ts Himalayan eller havsalt, 1/4 ts malt koriander, 1/4 ts råsukker og 2 isbiter i en blender. Tilsett 1/3 kopp filtrert vann og bland til det er jevn.
Se også Fire and Ice Melon
Ruby Splash
Kombiner 1/2 til 1 kopp glitrende mineralvann med 1/2 kopp granateplejuice og 1 ts rosevann. Nipp gjennom fersk sitrongress, som om det var et sugerør.
Se også Granateple grønnkål super shake
Kokosnøtt sprut
Kombiner 1 og 1/4 kopp kokosnøtt vann og 1 ss fersk limesaft. Skjær et to-tommers stykke agurk og rør skivene inn i drikken. (Hvis agurken er organisk og ufaks, la huden på; ellers, skrell før du skiver.)
Se også Bygg en bedre smoothie
Flere sommerkjølere:
Desiree Rumbaughs favorittgrønne smoothie
Vannmelon og kalk fresca
Skjønnhetsbar
Blackberry Cashew Butter Smoothie
Sjokolade bringebær smoothie
Grønn smoothie
Kremet tropisk smoothie
