10 MINDFUL MORSDAGSGAVEIDEER, IFØLGE VELVÆREEKSPERTER

Som ny mamma fant jeg at min første morsdag var en svikt.

Jeg hadde naivt tenkt at det ville være en dag der alle mine bekymringer og ansvar ville falle bort. Men det er ikke din virkelighet når du har en skrikende baby som bare vil bli holdt av deg. Til tross for familiens alvorlige innsats, føltes hver gave som en liten bandasje på det gapende såret som var min mors overvelde.

2000-talls stil menn

Så jeg bestemte meg for å begynne å gjøre morsdag annerledes. Hvis dette er ment som en dag for mødre, tenkte jeg, så skal jeg gjøre det jeg vil gjøre. Siden den gang snakket jeg også med andre mammaer med små barn som vet en ting eller to om hvordan de og andre liker å føle seg støttet. Her er deres oppmerksom morsdagsgaveideer.

10 Mindful morsdagsgaveideer

1. Gi henne hva hun vil (seriøst, hva)

Spør deg selv hva du trenger i det øyeblikket, og gå deretter for det, foreslår Karla Misjan, som driver en digital mammas sirkel som heter Mamma klasserom på Klassen Digital Studio . Hun er også klart en sterk talsmann for at mødre får oppfylt deres behov. Men dette setter også onus på moren til å vite hva hun trenger, noe som til tider kan være et annet ansvar.

Misjan suggests that if you’re the one trying to indulge someone else, there’s an easy way to make that easier for moms. Offer a few no-strings-attached, guilt-free hours for whatever that mama wants to do. Maybe it’s a walk, going to take a movement class, get a massage, have a coffee in peace and quiet, or binge-watch a TV show.

2.

En mamma på fire, Jenna Hermans , Forfatter av Chaos to Calk og COO og medgründer av forretningsoverføringsfirmaet Be Be Courtous, har fått ganske mange morsdagsgaver. En av hennes favorittfeiringer til dags dato var året barna hennes skapte et hjemmespa -retrett for henne.

De leverte tjenester som massasje, hårvask og pedikyr. Jeg fikk til og med en charcuterie -plate å knaske på under pedikyrtjenesten min, sier Hermans. Kundeservicen var helt topp!

Bare sørg for å rydde opp etterpå er en del av tjenestene.

3. velværeferie

Det er lett for morsdagen å bli alt om barna våre. Pranidhi Varshney, mamma til to små barn og eier av Yoga Shala West I Los Angeles bestemte seg for å gi seg de største morsdagens gaveideer hun har opplevd til dags dato-en helg med en venn på et California-basert retrettssenter.

Det var en av de første gangene jeg hadde forlatt min yngste over natten og ærlig talt, det var fantastisk, sier Varshney. Jeg trengte den tiden til å fylle på - for ikke å være ansvarlig for noens måltider og ta alle måltidene mine tilberedt for meg, til å suge i badene med utsikt over havet, for å lese en bok. Jeg respekterer meg selv for å faktisk velge å gjøre noe for meg selv den helgen.

4. alene tid

Forstår at det er økonomiske privilegier å kunne delta på et tilfluktssted, foreslår Varshney også at partneren tar barna et sted hele dagen. Når kommer mødre noen gang til å slappe av i sitt eget hus? Selv noe så enkelt som å kunne sove i er en gave, sier Varshney.

Destinkers Ann Davis , en alenemor til to jenter i skolealder og forfatter av veldig forsettlig foreldreskap, sier at mange mødre vil ha mer enn gaver er en mulighet til å prioritere seg selv og få en pause fra den mentale belastningen med foreldreskap-selv om bare for en dag. Hun foretrekker også å feire morsdagssolo.

Jeg velger vanligvis en barnefri morsdag når jeg kan. Jeg har ikke massevis av støtte, men jeg lener meg definitivt på samfunnet denne dagen, sier hun. Så de fleste av høydepunktene mine fra tidligere mors dager har vært solodatoer og stillhet!

5. En overbærenhet over natten på et hotell

Yogatapeut og lærer Ivorie Jenkins er for tiden inne i det (som vi mødre liker å si) med en seks- og toåring. Hun spøker, hvis du er mamma av kull, og noe som meg, er alt du virkelig ønsker tid borte fra romkameratene dine.

tatovering hals ideer

Hun foreslår at du bestiller henne et hotellrom for lørdagen før morsdagen, slipper henne av og lar henne være i fred. La henne bade og spise i fred. La henne sove i, våkne og gå tilbake i dvale, sier Jenkins. ‘Så på søndag, plukk henne opp med en bukett med favorittblomstene sine og ta henne med til brunsj eller en hjemmelaget piknik lunsj utendørs. Mamma vil føle seg så fornyet.

6. Feir med samfunnet

En av grunnene til at moderne morskap kan føle seg så stressende er isolasjonen som følger med mangel på fellesskap, sier Varshney. Hun forklarer at noen mødre foretrekker å koble seg til andre i stedet for å rømme for å få kontakt med seg selv.

Hva med å organisere et samvær med noen få nære familievenner? sier Varshney. På den måten kan barna løpe rundt med hverandre, og de voksne kan ha litt tid til å koble seg til. Ekstra poeng hvis noen foruten moren gjør organiseringen.

Jaime McFaden er alenemor til to, en egenomsorgsspesialist og mest solgte forfatter av Waves of Self-Care: Det tar en landsby. Hun liker å inspirere andre mot egenomsorg som finnes gjennom samfunnet. Noen av hennes mer minneverdige opplevelser har vært vertskap for turer, grilling og andre mamma-fokuserte hendelser der hele familien er velkommen. Hun foreslår å inkludere en mini -fotoseanse av mamma, barn og partner siden, som McFaden forklarer, mødre er vanligvis de som tar bildene.

7. Stille driftsstans med familien

Peloton yogalærer og stipendiat Dr. Chelsea Roberts Tilbrakte en rolig og avslappende morsdag hjemme i fjor i Harlem med sin mann og sønn, Noble, som var i underkant av ett år gammel. For henne var det perfekt.

mann finger tatoveringer

Yoga og meditasjonslærer Neeti Narula , som leder prenatal klasser for Melissa Wood Health App , also prefers quiet and simple Mother’s Days in which she has space for her nourishing routines. That typically looks like meditation and coffee and a studio yoga class followed by a long shower followed by time with her two young children and husband.

De små vanlige øyeblikkene er faktisk luksus når vi bremser og setter pris på dem, sier Narula.

7. Kom deg utenfor

Min favoritt morsdag er definitivt tiden vi tok en tur til en lokal foss med hundene våre, og hele familien klatret opp i steinene for å eventyr oppover siden av fossen, sier Susanna Barkataki , foredragsholder, forfatter, yogakultur talsmann og grunnlegger av Åk yoga . Jeg elsker å gå til barnehagen og få en plante eller blomster som vi kan dyrke fra frø og pleie sammen. Eller gå på tur i naturen og dele morsomme ting vi legger merke til, sier Barkataki.

Hermans har også en tilhørighet til å hente inspirasjon fra naturen. Ett år skapte barna mine buketter med samlet blomster fra hagen og nabolaget. En annen gang så de eldre barna på de yngre barna i noen timer slik at mannen min og jeg kunne gjøre noe sammen - vi gikk på tur. Det var en absolutt godbit.

mannlige kjendiser med briller

8. Fokuserte familieutflukter

Den beste nåtiden er alltid tilstedeværelse, for å være ærlig! sier Yoga og Pilates Instructor Kristin McGee .

Hun oppfordrer familier til å grøfte skjermene og gjøre aktiviteter som en gruppe, for eksempel gåter og brettspill eller komme seg utenfor og bevege seg sammen. Hennes favoritt måte å feire inkluderer kvalitetsforbindelse med de tre guttene hennes, inkludert å lage frokost sammen, gjøre noen yogaposisjoner, ta en tur på stranden og snugle på sofaen og se på en film.

9. Håndlaget noe

En av de mest minneverdige morsdagsgaveideene som Mary Vallarta Erfarne var da barnehagedatteren hennes presenterte henne de mest bedårende kunstverkene. Det er ingenting som en gave som er laget med kjærlighet av barnet mitt, sier den helhetlige velværetreneren for arbeidende mødre og markedsføringssjef på Tasty Directives.

Det er ikke et uvanlig sentiment. Jeg er en sucker for håndlagde gaver! Jeg vil gjerne godta silkeblomstene, ler Audrey Rey Espinosa , eier av Yoga sanctum la .

10. Gjenkjenne de andre mammaene i livet ditt

I årevis hadde Espinosa funnet det vanskelig å feire de mange fantastiske mødrene i livet hennes mens hun prøvde å bli gravid og slite med spontanaborter. Min første morsdag var så minneverdig, sier Espinosa. Når jeg ser på bilder fra det første året ser jeg så sliten ut, men jeg var så glad endelig feiret en ferie som mor selv.

Morsdagstradisjonen hennes er å minne de sterke mødrene i livet hennes om at de blir verdsatt og støttet. Hun velger vanligvis en telefonsamtale eller noen tjenester. Hvis en mor blir etterlatt og ikke har et jordskilt, kan det hende du fortsatt vil sende henne blomster eller et kort.

Selvfølgelig er våre mest effektive morstall ikke alltid menneskene som fødte oss. Barkataki minner oss om at det er mange alternative former for omsorg og oppfordrer oss til å fokusere på rollen og forbindelsen i stedet for tittelen.