Den eldgamle helbredende praksis i Ayurveda trives i India. Lokalbefolkningen og turistene drar til feriestedene i Kerala. Finn ut hvilken som er riktig for deg.
Monsunen bruker den siste av sin energi i den indiske delstaten Kerala, og etterlater lubben regndråper på hibiskusblomster og sølepytter i de røde gjørmeveiene. Luften er tykk, men ikke undertrykkende, og jeg begynner å forstå ordene til den lokale legen, som sier at Monsoon -sesongen - Natures egen Megacleanser - er den beste tiden for behandling. Når jeg nipper til søtt vann fra en øm kokosnøtt, føler jeg meg strålende fra en times lang urteoljmassasje. Stivheten i nakken min, som jeg en gang aksepterte som et nødvendig onde av byliv, har forsvunnet. Når jeg lytter til bølgene som ruller opp på kysten, skjønner jeg hvorfor dette stedet, Kerala, er en del av behandlingen min også.
I flere tiår har europeiske nytelsessøkere strømmet til strendene i denne tropiske sørvestlige indiske staten, men de siste årene har en ny type søker landet på breddene. Disse menneskene kommer på jakt ikke bare av en solbrun, men av en indre glød, og de finner den gjennom den gamle indiske vitenskapen om Ayurveda, en ærverdig praksis som har blitt Keralas siste turistattraksjon.
Ayurveda har vært en livsstil her i tusenvis av år, men bare nylig har det tiltrukket seg oppmerksomheten til Vesten. Eller, for den saks skyld, min egen oppmerksomhet. Tross alt kommer familien min fra Kerala, og selv om en vag forståelse av Ayurveda ble plassert et sted i underbevisstheten min, hadde jeg aldri virkelig utforsket vitenskapen på egen hånd. Det hadde ikke skjedd for meg at jeg kunne dyppe tå i så dype vann mens jeg var på ferie-men med hvert besøk i Kerala, la jeg merke til et økende antall turister som hadde beatete, Ayurveda-induserte smil. Det var på høy tid, bestemte jeg meg for å vade inn.
Se også Skulle ønske du var her: 5 luksuriøse yoga -retreater
hva hadde menn på seg på 1970-tallet
Oppnå balanse med den beste medisinen
Ayurveda er rettet mot å forhindre sykdom, ikke bare slette symptomene. I motsetning til vestlig medisin, behandler den et individ, ikke en sykdom. EN Vaidya , eller ayurvedisk lege, er en kombinasjon av primærpleier, rådgiver og personlig trener hvis mål er å gjøre deg så sunn som du kan være. Da jeg først satte meg ned med en Vaidya På et ayurvedisk feriested i Kerala startet konsultasjonen i kjent territorium: Han spurte meg om min alder, høyde, vekt, familiehistorie. Men så vendte spørsmålene seg inn i et nytt rike: hvordan sover du? Drømmer du? Er du rask til sinne?
Selv om han la merke til mine spesifikke klager - en gammel idrettsskade, nakkestivhet og sporadiske ryggsmerter - var hans viktigste interesse for å forstå hvem jeg var, på et dypere nivå. I følge Ayurveda styres hver av oss av en kombinasjon av tre styrker eller doshas. Airy Vata er styrken som er ansvarlig for bevegelse; brennende Pitta regler energiske prosesser som fordøyelse; og jordnær Kapha forholder seg til kroppen i kroppen. Hos de fleste er en eller to av disse doshasene dominerende, i en balanse som er satt fra fødselen (kalt Prakriti ). De fleste av oss, med mindre vi har brukt det siste året på å meditere på en bakketopp, opplever sannsynligvis en slags dosha -ubalanse (kalt Vikriti ), som kan manifestere seg på mange måter, fra tørr hud til fordøyelsesproblemer til alvorlig sykdom. Etter en times lang konsultasjon for å bestemme din Vikriti, skaper en Vaidya et individualisert behandlingsforløp for å bringe deg tilbake til din naturlige balanse.
Se også Forvandle livet ditt med Ayurveda
fingertatoveringer
For å temme overskytende Vata, foreskrev Vaidya et 14-dagers behandlingsforløp som involverte daglige massasjer med urtinfuserte oljer og bladfjær som er ment å smøre de stive leddene mine; et kosthold med mild mat og ingen rå grønnsaker; og noen få urte pick-ups for å gjenopprette min vitalitet. Resepten hans var skreddersydd for meg og ubalansen min. En person med en annen grunnlov eller ubalanse kan være foreskrevet en annen formulering av oljer og tonika; Og hvis du trengte alvorlig avgiftning, må du logge på for en mye lengre, mer intens behandlingsforløp som involverer litt alvorlig rensing. Men de fleste ferierende, som meg, velger Ayurvedas forebyggende avslapning og foryngelsesbehandling. Disse tilbys av mange Kerala -resorts som en pakke, som vanligvis involverer en legekonsultasjon, oljemassasjer, urtedampbad og en avslapningsterapi kalt Shirodhara , der en kontinuerlig strøm av varm olje helles på pannen.
The range of Ayurvedic experiences available to a Kerala visitor includes everything from simple family affairs to world-class luxury hotels and resorts. There are Ayurvedic hospitals for the seriously ill, where you can find relief from chronic ailments such as rheumatoid arthritis and fibromyalgia, for which Western medicine has no cure, and there are coconut-thatch beachfront shacks that offer oil massages to backpackers for less than a dollar. In my sampling of Ayurvedic facilities, I gave the beachfront shacks a pass. The experience, a vaidya told me, would be the equivalent of going to the movies—two hours of relaxation and nothing more.
Se også Fostre din indre glød med Ayurveda
Jeg kom hjem fra Kerala med en flaske urtinfusert kokosnøtthårolje, en oppskrift på en ansiktshjem og honning ansikts og honning og hud som glød i flere uker. Enda viktigere, jeg bar tilbake en ny forståelse av meg selv. Bevæpnet med kunnskapen om grunnloven min, har jeg prøvd å utvikle en viss sans for et ayurvedisk liv i New York: en mer vanlig yogapraksis, et kosthold med varm, fuktighetsrike matvarer og en og annen selvadministrert oily rubdown. Men det er noen få ting som bare ikke oversettes godt. For det første har ikke det lille badet mitt noen vinduer, enn si et banan tre. Og jeg savner dunken av en gammel machete som sprekker en øm kokosnøtt, skvetten av en båtmannsstang i elven, og den fuktige, løvrike mumlingen av Keralas tropiske regn.
tatoveringer på mannlige armer
Se også Ayurveda og yogaperapi
