Klokka er 07:30 når alarmen min jostler meg våken de fleste morgener. Jeg rekker groggy til telefonen min for å dempe det blendende hornet jeg angrer på som min vekker. Og uten å mislykkes, i stedet for å komme ut av sengen, meditere eller øve på yoga, bruker jeg de neste 15 minuttene (i det minste!) Å bla gjennom fôrene mine på sosiale medier.
Selv om jeg har lest studiene som advarer meg om farene ved denne vanen - det er en sikker måte å øke stresset på - er jeg ikke overbevist om at det å bli sugd inn i synkehullet på sosiale medier hver morgen kapre meg fra å ha en produktiv dag. Faktisk har jeg funnet ut at det å sjekke sosiale medier når jeg våkner faktisk hjelper Hold meg motivert, organisert og mer produktiv - og en av grunnene til dette er at jeg følger mange smarte, inspirerende yogier som ofte legger ut sitater som hjelper meg å binde ut av sengen med en positiv holdning.
Se også Ikke gjør det for gram: 18 farlige Instagram yoga -bilder
Ta dette sitatet fra Rumi, som fikk en morgen med å gjøre noe spesielt for hunden min Bella:
La skjønnheten i det du elsker være det du gjør.
– Rumi
Jeg leste dette og begynte straks å tenke på alt og alle som jeg elsker akkurat som en av mine elskede - min Lhasa Apso Dog Bella - kappet snubler opp til meg. I stedet for å ta henne med på vår vanlige tur rundt blokka den morgenen, kjørte jeg 20 minutter til fjellene der hun kunne utforske naturen utenfor båndet.
«korte hårklipp for menn 2024»
Et annet enkelt, kraftig sitat jeg så den samme morgenen som stakk med meg på turen min med Bella var dette:
Selvkjærlighet er egenomsorg.
- Ukjent
Mens jeg gikk gjennom de skiftende ospetrærne, beundret sesongens tur, sjekket jeg virkelig inn med meg selv og noen mål jeg nylig hadde satt meg for meg selv: planlegger jeg nok driftsstans til å motvirke min fulle plan for college og undervise i yoga? Kobler jeg til venner og familie på meningsfulle måter? Dette sitatet inspirerte meg ikke til å ta fridagen eller gå på en massasje eller mani-pedi. Men det fikk meg til å gjøre en rask vurdering av hvordan jeg for øyeblikket dukker opp for meg selv, og klatre en plan for å korrigere kurs. Det var bare dosen av egenomsorg jeg trengte.
Se også Tips fra sosiale mediers beste yogier om hvordan du håndterer hatere og troll
Instagram trenger ikke å sabotere produktiviteten din. Innholdet du bruker kan inspirere ditt neste store (eller små) eventyr, motivere deg til å forfølge dine mål og oppmuntre deg til å sjekke inn med du .
Tro meg ikke - ennå? Sjekk ut disse Instagram -sitatene som inspirerte meg denne uken.
Jeg er bevisst og redd for ingenting
Se også Lys opp! Hvordan dyrke glede, fryktløshet og medfølelse i livet ditt
2024 herrefrisyrer
Alt er midlertidig. Følelser, tanker, mennesker og natur. Ikke bli festet. Bare flyte med det.
Se også Is Attachment Really Such a Bad Thing?
typer bukser for gutter
Selvkjærlighet er egenomsorg
Se også 10 Ways to Love Yourself (More) in the Modern World
Hvis du tror alt du er er hvem du kan være, vil du aldri oppleve din egen guddommelighet
- Allie Michelle, utforskninger av en kosmisk sjel
Se også Fixes for Envy: Bruke yogapraksis og sutraer
La skjønnheten i det du elsker være det du gjør - Rumi
Se også 5 søyler for å finne en ekte kjærlighetsforbindelse
Selvbevissthet er alt. Det kan bety forskjellen mellom et liv med stagnasjon eller et liv som beveger seg trinn for trinn mot den endelige friheten.
- Brannen
Se også Lære selvbevissthet
Hva er for deg vil få frem det beste i deg, ikke det verste. Slik vet du.
- Tracy McMillan
'herrestil høst'
Se også Up-level din lykke
Glede er en følelse av stor glede og lykke
- Iyanla
Se også Hemmeligheten bak å komme ut av et hjul
Ingenting forsvinner noen gang før det lærer oss hva vi trenger å vite.
- Pema Chrodron
Se også 10 ting de fleste av oss ikke gjør når vi prøver å oppnå et mål - men burde
Vokse gjennom det du går gjennom
Se også Looking for Journaling Inspiration? These 11 Prompts Can Transform Your Writing Practice
krøllete mann hår stil
Om forfatteren
Katie Middel er yogalærer og student ved Colorado State University, og praktikant ved Stylesway VIP.
