September er en overgangsmåned, ettersom den naturlige verden skifter i forberedelsene til sesongens endring fra sommer til høst. Fruktene henger tunge på gjengrodde vinstokker, klare til å bli høstet - så det er arbeid som må gjøres, men en avtagende har også begynt.
Denne måneden er det en invitasjon til å ta et dypt og sentrert pust for å befeste når du kaster et reflekterende øye til kjølvannet av sommerens spenning. På samme måte som du må behandle de bokstavelige fruktene og grønnsakene som er dyrket fra alkymien til sommersol og regn, vil du virkelig trives og vokse hvis du behandler sesongens emosjonelle arbeid.
Hvis du har vært våken og klar over din personlige utvikling, vil du ha mange bevis for at formørkelsene i juli og august har presset deg til nye ytterpunkter. Hvis du har blitt vist noen dype emosjonelle usikkerheter, har noen hemmelige ønsker å være mer frittalende akselerert-og forhåpentligvis har oppdagelser om noen medvirkning i noen stygge ting rundt deg presset deg til en tilstand av selvutredning. Tross alt, å ta personlig ansvar for det du gjør, si og føle, gjør deg virkelig mektig.
Saturn gikk direkte 6. september
Som et resultat av dette, bør du ha mer støtte i å integrere avsløringer i hverdagen din, da Saturn kommer ut av retrograd og begynner å komme videre igjen. Retrograd perioder betyr revisjon, gjennomgang og retting. Så de siste fem månedene som Saturn har reist bakover i tegnet på Steinbukken, er det en god sjanse for at du har endret ideene dine om hva som står i integritet virkelig betyr.
Det er ikke nok å legge inn en liten innsats og forvente en belønning. Det er ikke nok å si at du vil endre, men ikke gjøre noen anstrengelser for å realisere det. Saturn har kalt deg ut på den slags hjørnekutt, og nå som han går direkte, vil du ha sjansen til å bevise hva du har lært og øve på å være virkelig kompetent.
En ny måne i Jomfru skjedde 9. september
herreklipp tilbake
Denne månen bør være med på å styrke eventuelle forpliktelser du har gjort til Saturn (og deg selv). Jomfru styrker gjennom selvforbedring, og nye måner åpner oss for vårt potensial. Så hvis du ikke allerede har gjort det, er denne måneden et flott tidspunkt å sette seg mål som inkluderer å være til tjeneste, og deretter ta oppmerksom på ambisjoner som inkluderer løftet om å motta noe til gjengjeld for din innsats. Og kan jeg tilby en mild påminnelse her som å gi for å få ofte setter deg på et raskt spor for å føle deg ikke verdsatt.
Se også 18 grunner til å øve på egenomsorg
Fullmånen 24. september er i Væren
70-talls antrekk for gutter
Med nære forbindelser til Chiron den sårede healeren og Saturn (han er fremdeles her!), Gir denne fullmånen deg muligheten til å frigjøre frykt rundt å hevde deg selv. Trikset her er å vite at det å være avgjørende og ærlig er gode ting som hjelper din generelle vitalitet, men også at du trenger å sjekke deg selv når det gjelder intensjonene dine. Noen ganger kan du tro at du står opp for det du tror på - men når du går dypere, vil du se at du faktisk forsvarer deg selv eller leter etter godkjenning.
Hvis du finner dette som skjer, ikke kritisere eller fordømme motivene dine. Utforsk dem i stedet, og ta deretter et bevisst valg om å gjøre det bedre neste gang. Dette er en læringsprosess, og Pluto kommer ut av retrograd for å støtte denne fremskrittet.
Pluto går direkte 30. september
Pluto henviser oss til å undersøke våre mørke skygger og motiver med hensyn til våre innebygde forsvar under hans retrograd reise. For det formål forventer Pluto at du vil benytte deg av det du har lært de siste fem månedene og bruke det til å transformere deg selv. Endring kommer fra en vilje til å navngi ufullkommenhetene dine og se dine usunne tilknytninger til ting som godkjenning og å ha rett.
I et nøtteskall, selv om september ikke kommer til å bli så vill og gal, vil det sannsynligvis utfordre deg å virkelig grave inn og fortsette å investere innsats i din personlige vekst. Den gode nyheten om alt dette arbeidet er at det vil være et nyttig kjærlighetsarbeid, for i likhet med annet arbeid som er gjort om høsten, tjener det til å forberede oss på at sesongen kommer.
Se også Membranpusten: Den beste måten å puste for å fremme yogapraksis
September Yoga Astrology: 2 poserer for å støtte deg denne måneden
Disse gjenopprettende yogaposisjonene inviterer den fysiske kroppen til å åpne og slappe av. De minner oss også om at vi må gi oss selv før vi forventer at andre skal gi oss, og hjelpe oss med å være vitne til våre fysiske, emosjonelle, mentale og åndelige kropper som åpner med takknemlighet og overflod.
La disse positurene støtte deg i sesongens overgang. Vurder å øve hver i 5 minutter om dagen, i minst en uke, uten å presse eller søke noe spesifikt utfall annet enn å motta hvile og åpne for muligheten for overflod.
Leverte bundne vinkelposisjoner (Supta Baddha Konasana)
Legg deg ned på ryggen med føttene flate på gulvet og knærne opp mot himmelen og ta tre dype åndedrag i korsryggen. Se for deg at innånding begynner på den lille ryggen og slutter ved kragebeinene dine. Når du puster ut, ser for deg at pusten tømmes fra topp til bunn, og etterlater øvre bryst først og korsryggen sist. Når du føler deg vel, kan du begynne å la knærne sakte åpne og bringe fotsålene sammen. Hvis du finner strekningen i dine indre lår som distraherer deg fra pusten, plasser du blokker under knærne for støtte.
Hvis du er distrahert med racingtanker om endringer i livet ditt, og du har en vanskelig tid med å slappe av, plasser et teppe eller to på magen. Hvis nakken din føles anstrengt, legg et delvis brettet teppe under hodet slik at livmorhalsen din holder seg i dens naturlige innretting. Å legge en øyepute eller skjerf over øynene dine kan hjelpe øynene dine med å bosette seg og øke din indre syn.
Hold deg her i 10 sakte, dype pust, eller i så lenge som 10 minutter. Bruk så mange rekvisitter som du trenger for å slappe av og kjenne romets rom og hofter som åpnes når øynene dine hviler. Når du er klar til å gå over av denne posituren, stå sakte opp, rulle først på den ene siden og ta en pause der så lenge du trenger før du kommer opp til et behagelig sete.
Savasana (Corpse Pose), variasjon
Legg deg ned på magen på slutten av en øvelse eller lang dag, eller når du føler deg inspirert til å hvile dypt, legg deg ned på magen. Hvis mulig, øv deg direkte på jorden, eller med bare et teppe mellom deg og bakken. Å være i kontakt med naturen hjelper til med å forankre lysegenskapene både sommer og høst, og for å endre seg selv. Tross alt er endring bevegelse - og stillhet gir næring for endring.
En gang på magen, vri hodet til høyre, og plasserer venstre øre på bakken. Støtt nakken med et teppe om nødvendig. Ta med høyre arm ut til siden og bøy albuen slik at overarmen peker rett ut fra skulderen og underarmen peker opp i retning av hodet, parallelt med kroppens lengde, håndflate ned til bakken.
Ta det høyre kneet ut til siden også slik at benet speiler armen. Det kan hende du trenger et brettet teppe eller blokker under kneet og underbenet for å bli komfortabel. Lukk øynene eller la dem slappe av og slå seg opp mykt. Hold deg her i opptil 5 minutter, og bytt deretter sidene.
Hvis du føler deg overveldet eller uoppgjort, kan du vurdere å forestille deg at pusten kommer inn i deg fra alle deler av deg utsatt for himmelen, og går ut gjennom alle deler av deg som berører bakken. Du kan gjenta en setning eller mantra som forsterker din intensjon om å ta personlig ansvar for dine handlinger og frigjøre behovet ditt for å være riktig: Jeg er her, og jeg slipper taket.
Når du er klar til å gå over, gjør du det sakte. Trykk opp og tilbake til barnets positur og utdyp pusten din, kanskje slipp pusten med et hørbart sukk. Pause i sittende stilling før du går videre med resten av dagen.
Se også 5 praksis energi healere bruker for å rydde seg selv
underkuttet frisyrer
Om våre forfattere
Natha Campanella er en sertifisert livstrener og profesjonell astrolog. Mer enn bare å analysere astrologiske arketyper, gir hun dynamiske tolkninger av hele livshistorier ved å åpne vinduer rett inn i den personlige, familien og forholdsdynamikken til sine klienter. Hun tar sikte på å transformere menneskene hun jobber med ved å hjelpe dem med å få mening med gaver, byrder og forskjellige kompleksiteter ved å være mennesker. Du kan finne henne på nathacampanella.com , Instagram , og Facebook
Andrea Catherine støtter overveldede, svært ansvarlige kvinner øker energien, sover bedre og fryktløst elsker kroppene sine. Er du opptatt av å være en aktiv del av din egen transformasjon, ivrig etter å gå inn i et liv du elsker? Ta en titt på den uredde podcasten for selvkjærlighet, Fearless Self-Love Retreat og Body Bloom, en 3 måneders egenomsorgskurs, for handlingsrike neste trinn mot et blomstrende liv og kropp du elsker. Andrea har anerkjente sertifiseringer som en ayurvedisk helseleverandør, Yoga Health Coach, 500-timers profesjonelt nivå Kripalu Yoga-instruktør sammen med BA i samfunnsvitenskap med fokus på ungdoms empowerment-studier fra University of Michigan.
