Finn ensomhet med buddhistiske munker i Tassajara Zen Mountain Center.
Da jeg senket meg ned i de dampende varme mineralfjærene min første natt kl Zen Mountain Center , Jeg pustet et dypt sukk av takknemlighet. Å hugge ut en fire-dagers flukt fra rutinen min som en fungerende mamma med en rambunctious småbarn hadde ikke vært lett, men etter bare seks foryngende timer med fotturer, gjenopprettende yoga og meditasjon i Ventana-villmarken sørøst for Big Sur, kunne jeg allerede føle en følelse av stillhet som slo seg ned i mine bein.
En del av magien i Tassajara ligger i dens avstand. Å nå det nesten 50 år gamle Zen-buddhistiske klosteret, som ønsker gjestene velkommen fra april til september for en serie meditative retreats, krever kryssing av en smussvei langs fjellrygger. Munken som skutt meg i en Chevy -forstad kalte ruten Kryptonite til bremseklosser. Og når du ankommer, er det ingen mobiltelefon, mens parafinlamper sjarmerende lyser hyttene.
I løpet av de neste dagene ble følelsen av fullstendig fordypning i mine naturlige omgivelser intensivert. Retreatet jeg deltok på inkluderte en blanding av Iyengar -inspirert yoga, guidet meditasjon og Dharma-samtaler, samt fritid for tynn dypping i fjellstrømmer, bløtlegging i badehus i japansk stil og slappe av ved bassenget.
Ved rettens slutt, etter at den samme munken som hadde brakt meg til Tassajara, kjørte meg tilbake til partiet der jeg forlot bilen min, gikk jeg på pause i førersetet på bilen min for å glede meg over et øyeblikk av stillhet. Jeg var klar til å dra hjem og kaste armene rundt mannen min og barnet, men også sikker på at det å ta dette mellomspillet bare for meg selv var det beste jeg kunne ha gjort - for oss alle.
Se også 11 Yoga Retreats du faktisk har råd til
Kommende retreats på ta
24. - 29. juni: Utforsk to tradisjoner
Mestermeditasjonslærere Michael Stone og Paul Haller vil lære deg hvordan praksisene til yoga og Zen kompletterer hverandre, og hvordan du best kan integrere dem.
7.-10. juli: Gjenopprett sinn og kropp
Slipp inn i en dyp tilstand av avslapning med milde, støttede positurer og pusteøvelser lært av Britt Fohrman, en gjenopprettende yogalærer.
7. til 10. juli: Ground din praksis
Lær hvordan du dyrker mindfulness i asana og meditasjon fra Zen Priest og Dharma-læreren Do-on Robert Thomas.
Se også 10 familievennlige yogaferier
