Meet Alexandria Crow, this month’s Yogapedia teacher and cover model. I got to spend some time with Alex at her cover shoot and was so refreshed by her insightful, tell-it-like-it-is nature. I think you will be, too! Get to know her a little here, then take a class with her in person at Stylesway VIP live! I New York City 8. - 11. april.
Carin Gorrell: Hvorfor ble du forelsket i yoga?
Alexandria Crow: Jeg var gymnast, så yogas fysiske karakter appellerte til meg. Men det som fikk meg til å bli forelsket i yoga var den mentale komponenten og lærte å se på tankene mine og atferden, og å ikke være så reaktiv på dem.
CG: Din praksis er nå først og fremst terapeutisk. Hvorfor, og hvordan hjelper yoga deg med å helbrede?
Og: Jeg herniated tre disker i ryggen og skapte en massiv Si [sacroiliac joint] destabilisering. Skadene eksisterte allerede fra gymnastikk, men jeg videreførte dem med Ashtanga. Så jeg fant en sittende meditasjonspraksis og dyttet inn i buddhismen. Det var da jeg skjønte hvor mye du kunne ta på med veldig milde positurer og intern utforskning. Enda lenger skjønte jeg hvordan så mye av smertene mine er assosiert med alle de andre tingene som skjer i livet mitt som jeg trenger å takle på en bedre måte.
Se også Alexandria Crows meditasjon for angst
CG: Nylig har jeg lagt merke til en rekke av dine sosiale medier-innlegg som kaller ut den misvisende karakteren av bilder av deg i avanserte positurer. Hvorfor er det viktig å snakke om hva som virkelig går ut på å fange bildene?
Og: Fotografering er morsomme og kreative, men tar bilder av yoga? Nei, det er det bare ikke. Jeg er ikke oppmerksom; Jeg vurderer hva kameraet kommer til å tenke - hva kommer til å se bra ut? Og da jeg ble skadet, så jeg at det jeg underviste ikke stemte overens med hvem jeg var lenger, og at det ville være veldig inauthentic å fortsette å ta bilder av meg selv å gjøre ting som jeg vet kan [fremme] noen ganske gnarly repeterende stress skader for studenter. Så jeg måtte kaste ut alt dette og være villig til å stå opp og si, ja, du har sett meg gjøre alt det, men jeg gjør ikke det lenger, og her er grunnen. Og jeg måtte være ydmyk nok til å si, jeg er lei meg, til studenter som jeg hadde lært noe av de tingene til; Jeg beklager hvis du ble skadet.
CG: Har du et mantra eller visdomsord som du lever etter?
Og: Egentlig ikke - jeg må være ærlig! Jeg antar at det ville være: vær oppmerksom, vær veldig nøye med å gjøre det som trengs, ikke hva som er ønsket eller repeterende.
beste krøllete frisyrer for menn
Se også Patanjali sa aldri noe om yoga -selfies
