Stjele dette rådet for å optimalisere kroppsoljer fra Kim Rossi, direktør for Shankara Ayurveda Spa på Art of Living Retreat Center i Nord -Carolina
herrefrisyrer for krøllete hår
4 tips for bruk av kroppsoljer
1. Masser olje i huden din før du bader.
Varmt vann åpner porene dine slik at olje kan trenge inn i dypere lag i huden din, sier Rossi. Oljen fungerer som en barriere mellom huden din og vannet, og beskytter deg mot kjemikalier i vannet.
2. Du vil gi håndklærne litt ekstra oppmerksomhet.
Å bruke olje på kroppen før du dusjer betyr at håndklærne dine over tid blir litt fete - og det vanlige vaskeriet ditt kan ikke være sterke nok til å holde dem fettfrie. Rossi's Fix: Legg til 1 gram naturlig, plantebasert oppvasksåpe til vaskebelastningen med håndklær.
2. Lag et ritual for egenomsorg.
I Ayurveda, Massering av deg med varm olje kalles Abhyanga , og praksisen er som å bli salvet og mettet av kjærlighet, sier Rossi, som anbefaler lydløst å gjenta et styrkende mantra mens han masserer olje i huden din eller ømme muskler.
Se også 13 store yoga -mantraer å huske
3. Velg organisk, kaldpresset olje.
Det trenger ikke å være skjønnhetsspesisk, sier Rossi. Faktisk bør du bruke matoljer av høyeste kvalitet-noe du vil spise-på din ultraabsorbente hud når det er mulig, sier hun.
Herrekostyme fra 1970-tallet
7 trinn for påføring av ansiktsoljer
Hvis du ikke allerede bruker ansiktsoljer, er det på tide å starte, sier Rossi: oljer er fett, noe som betyr at de passerer gjennom lipidlaget på huden, og etterlater det duggfritt og ungdommelig. Øk fordelene med oljen din med denne massasjen på ett minutt:
'50-talls herreklær'
Trinn 1: Glatt olje over hele ansiktet og nakken.
Trinn 2: Bruk pekefingrene og langfingrene på begge hender, sveip olje horisontalt over pannen (begynner ved templene) og deretter tilbake. Gjenta 10 ganger.
Trinn 3: Klem øyenbrynene med pekefingrene og tommelen - start fra innsiden av øynene og beveger deg ut mot ørene dine 10 ganger.
Trinn 4: Bruk langfingrene, masser forsiktig under øynene, og starter fra innsiden og jobber deg ut.
Trinn 5: Lag sirkulære bevegelser langs kjevelinjen med knokene dine, og start ved haken. Gjenta 10 ganger.
Trinn 6: Plasser tommelen i midten av haken under kjeven, og flikk dem deretter mot hvert øre langs kjeven 10 ganger.
Trinn 7: Bruk tommelen og masser oljen i en oppadgående bevegelse på sidene av nakken, fra kragebeinene mot kjevelinjen.
Se også Oljetrekking: Den ayurvediske helseteknikken du bør prøve
