Elite golfspiller og 2015 Ladies Professional Golf Association (LPGA) Tour Rookie in Torrance, California deler hvorfor yoga fungerer for henne
Demi Runas 'ord å leve etter
Bli bedre hver dag. Det trenger ikke å være noe - det kan være noe lite. Så lenge
Når du blir bedre hver dag, er det suksess.
1. Jeg begynte å spille golfturneringer i en alder av 8
Jeg er en veteran på 23. Jeg fikk LPGA -kortet 2015 i september 2014. Jeg har jobbet for dette ganske mye hele livet mitt, og da jeg fikk kortet mitt, tenkte jeg: 'Er dette virkelig skjer?' Jeg hadde en mild eksistensiell krise! Reisen min begynner akkurat på nytt. Jeg er så spent på å konkurrere med jentene jeg har sett på på TV siden jeg gikk på videregående. Jeg er klar for det.
70-talls frisyrer for menn
Se også 5 ting å vite om yogi, komikerskuespilleren Margaret Cho
2. Jeg har øvd på yoga i nesten et år nå
People had been telling me to try it, that it would really help my golf game. Then a friend of mine, a tattoo artist, started a donation-based class out of his studio and asked me to go. I remember being nervous, thinking, ‘What if I’m awful at this?’ I tend to be a perfectionist. But the instructor was really welcoming and made me feel comfortable. I got hooked right away. I really enjoy vinyasa flow .
3. Jeg har alltid vært opptatt
Jeg gjør mye fremtidsrettet. Golf er et så mentalt spill - når jeg blir frustrert, siver det inn i alt. Yoga hjelper meg med å tømme hodet og komme over det. Det hjelper meg å fokusere på ett skudd om gangen, på å være der, på å ikke komme for langt foran meg selv.
Se også 5 ting du bør vite om Hannah Thiem
4. Jeg begynte å se en ny sportspsykolog samtidig som jeg hentet yoga.
Han er mer helhetlig; Vi meditasjon hver annen økt og jobber med å ikke knytte til tanker, ikke la dem vokse. Så hvis jeg treffer et dårlig skudd, kan jeg se på det og tenke: 'OK, det var ikke bra, men jeg har fortsatt en sjanse, så la oss se hva jeg må jobbe med,' i motsetning til å lure.
mannlige halvermet tatoveringer
5. Inversjoner har alltid vært veldig vanskelig for meg.
Det er rart å ha føttene mine over hodet - det er en tillits ting. Men jeg lyktes bare med å gjøre headstand for første gang. Læreren min sa, ikke vær redd for å vrimme; Du finner balansen din, og som virkelig resonerte med meg. Slik er livet: Jeg kommer til å gå frem og tilbake, jeg har gode tider og dårlige tider, men jeg vil finne balansen.
Se også Prep positurer for inversjoner: yoga praksis tips video for å trosse tyngdekraften
Hennes favoritt yogaposisjon
Virabhadrasana II (Warrior Pose II). Av en eller annen grunn, når jeg er i den holdningen med armene ute, føler jeg meg veldig sterk.
