Hva har yoga og husplanter til felles? De er begge gode for helsen din - og ikke bare for deres visuelle skjønnhet. Yoga er en måte for mennesker å få kontakt med naturen, og planter kan spille en sentral rolle i det. Å ha et grønt, løvfylt rom gir flere fordeler til yogapraksisen din. Disse inkluderer:
1. Luftrensing
Planter gjør i hovedsak det motsatte av det vi gjør når vi puster: de frigjør oksygen og absorberer karbondioksid. Dette friskes opp luften og hjelper til med å eliminere skadelige giftstoffer. Omfattende Forskning fra NASA har avslørt at stueplanter kan fjerne opptil 87 prosent av lufttoksinet på 24 timer . Studier har også vist at innendørs planter forbedrer konsentrasjonen og produktiviteten (med opptil 15 prosent), reduserer stressnivået og øker humøret ditt - noe som gjør dem perfekte for ikke bare hjemmet ditt, men yogarommen din også.
2. Visuell appell
Yoga handler om form, selvutvikling og utforsking av forskjellige former og positurer. For den ultimate balansen kan du samle plassen din med planter gjennom å kombinere yin og yang, maskuline og feminine farger og former. Å plassere planter med en interessant lineær struktur blant robuste bladplanter kan for eksempel bidra til å balansere utseendet og følelsen av rommet ditt. Å kurere din personlige plante-rike yogarom vil gi deg en helt ny takknemlighet for Yogaklasser holdt i drivhus Når de kommer tilbake etter pandemien.
korte sider lange på toppen hårklipp
3. humørforbedring
Visste du at forskjellige planter har en Nesten øyeblikkelig positiv effekt på humøret ditt? Ifølge en studie publisert i Journal of Environmental Psychology , mennesker rapporterte om høyere nivå av humør og opplevd komfort når planter var til stede enn når de ikke var det. Opprette en Green Space Sanctuary Kan virkelig løfte humøret.
Pro-tips: Å blande forskjellige typer planter og plassere dine bladvenner på forskjellige steder skaper øyeblikkelig en urban-jungle-stemning, som oppmuntrer til en følelse av ro og lykke. Vurder å starte med aloe vera, bregner og lavendel (for direkte lysområder inne).
4. Meditasjonsankere
Planter er så beroligende og beroligende at de har vist seg å hjelpe pasienter på sykehus helbrede fra operasjonen raskere . Løvet fra planter sørger for store meditasjonsankere. Bladene deres er intrikate og hypnotiske å se på, du kan lett gå deg vill i dem.
Og visse planter, for eksempel roser eller lavendelbusker, tilbyr et lite aromaterapiøkning for din praksis. Legger til litt duft til meditasjon Har en veldig kraftig, positiv og støttende effekt på alle typer meditasjoner og kan tilby en måte å hjelpe tankene dine til å bli fokusert, tydelig, balansert og fredelig.
Folkene på Livlig rot Anbefaler følgende planter for yogarommen din:
høy fade høy topp
- White Bird Dragon Tree (Dracaena Warneckii ‘White Stripe’)
- Peace Lily (Spathiphyllum Wallisii)
- Edderkoppplante (Chlorophytum comosum)
- Sprettede slangeplanter (Sansevieria trifasciata ‘laurentii’)
- ZZ Plant/Eternity Plant (Zamioculcas Zamiifolia)
- Croton (Cuba Colored 'Rock')
- Påfuglanlegg (Calathea Roseopicta ‘Medallion’)
- Bromeliad
Ønsker du å gå lite vedlikehold? ZZ -planten og slangeplanten kan vokse på nesten alle steder, uavhengig av lysforholdene. Disse plantene, som Peace Lily, har vist seg å filtrere harde giftstoffer fra luften inkludert formaldehyd, toluen og benzen.
