Veep Skuespiller (og yoga -hengiven) Anna Chlumsky har kommet langt siden hun spilte Macaulay Culkins første kjærlighet i Tearjerker fra 1991 Jenta mi . 33-åringen tjente nettopp sin andre Emmy-nominasjon for sin rolle som visepresidents stabssjef Amy Brookheimer på hit HBO-komedien, så unødvendig å si, det har vært en spennende (og skremmende) noen uker. Nedenfor avslører den travle mammaen til 1 år gamle Penelope hvordan yoga har hjulpet henne å holde seg i rolig i forkant av kveldens 66. årlige Primetime Emmy-priser-og hvordan hun finner mye tiltrengt ensomhet på matten.
Yogajournal.com : Stemmer det at du var i ferd med å tråkke på matten da du fikk samtalen om Emmy -nominasjonen din?
Anna Chlumsky: Ja. Egentlig hadde jeg et vindu der jeg kunne gjøre det med babyen min, men det hele ble tatt opp med telefonsamtaler, så jeg ikke hadde tid. Men det er ok. Jeg har gjort mye siden!
SV.com: Hvilken yoga -stil øver du?
Og: De siste årene har jeg gjort en Power Vinyasa -praksis. Jeg har også kommet inn i Yin Yoga. Det hjelper deg virkelig å tilpasse og få ut alle knekkene.
stiler av herrejakker
SV.com: What’s your favorite class to take when the show is on hiatus?
Og: I used to go religiously to Bikram Yoga NYC, but with all of the travel [for work] then getting pregnant, I couldn’t find the time to get on the train then take an hour-and-a-half class, so I discovered podcasts. Actually, the first podcasts I ever got into were Jason Crandell’s podcasts from Stylesway Vip.
SV.com: Hvordan var det å gjøre bryteren fra Bikram til Vinyasa?
Og: Jeg ble åpen for andre praksis fordi jeg gjorde en spillejobb i Calgary og det var ingen Bikram -studioer. På det tidspunktet savnet jeg fortsatt Bikram, men det åpnet øynene for at all yoga er bedre enn ingen yoga. Det er slik jeg takler travle uker når jeg er med på showet. Hvis jeg kan gjøre 15 minutter i traileren min eller før sengetid, er det så mye bedre enn ingenting.
SV.com: Er det noen gang en kamp å tråkke på matten uten støtte fra et live yogasamfunn?
Og: I loved my classes when I had the time, but now I think if I had to do a class every time I wanted to practice, I just wouldn’t do yoga as much. For me, finding stuff I can do at home has given me the freedom that I needed to be like, Let’s do it, any time I’m in a hotel room or on location.
SV.com: Har du noen gang rullet matten din på settet med Veep ?
Og: Jeg har vært kjent for. Du beveger deg ikke så mye i traileren din, og det er noen ganger, som dette i fjor, hvor jeg bare ikke hadde tid til å gå tilbake til huset mitt. Så jeg var som, jeg vil bare ta med datamaskinen min, og jeg vil gjøre det på teppet. Jeg tar ikke engang matten min.
SV.com: Blir Julia Louis-Dreyfus-eller noen av dine andre medstjerner-noen gang med?
Og: Nei. Den som er der, må definitivt tolerere det, men jeg finner ensomhet i å kunne gjøre en individuell praksis. Det gjør resten av dagen min så mye mer effektiv. På et visst tidspunkt er det som å ta vitaminene dine.
«herrefrisyrer fra 90-tallet»
SV.com: Hvordan hjelper yoga -praksisen din deg med å roe nervene som fører opp til Emmys?
Og: Hver gang du er i en situasjon der du føler at folk ser på og det er oppmerksomhet mot deg, kan det være skremmende. Jeg tror å sitte ned og innse alt du trenger er rett før deg, ikke trenger noe annet og ikke streber, det er en veldig sunn ting å gjøre hver dag. Enten det er yoga eller løping eller fotturer, gjør den tingen der du liker, jeg puster. Jeg smiler. Jeg har kjærlighet, det er alt noen trenger! Jeg tror det er den beste måten å håndtere nerver på, ikke sant?
Her deler Chlumsky fire av hennes favoritt yoga -positurer for å bo i det hodet og holde jitters i sjakk:
Barns positur (Balasana)
For stress, uansett hvor du er, hvis du kan slippe inn i et barns positur, er det ingenting bedre, tror jeg.
Skilpadderposisjon (etablering)
Det er bare en energizer. Det er som en kopp kaffe hvis du ikke kan komme noen vei for å faktisk få en kopp kaffe.
Stående sidestrekk
Fra fjellposisjon (Tadasana), ta tak i venstre håndledd og bøy deg til høyre, ta tak i høyre håndledd og bøy til venstre.
Denne er flott for stress. Jeg er skuespiller og sanger og en danser, så for oss ønsker vi å ha lungene våre åpne. Hvis de alle er klissete, får dette dem åpne og det er som himmelen.
70-talls klær menn
Happy Baby (Ananda Balasana)
Det får ryggen justert og åpner hoftene, som, som vi alle vet, er der det meste av stresset ditt er. Og det får deg til å smile. Happy er i navnet!
—Dana Meltzer Zepeda
