Jeg elsker sommer. Jeg elsker det varme, klissete været. Jeg elsker Breezy Sundresses, sandaler og floppy hatter. Jeg elsker kveldssvasker og sittende på verandaen min på varme sommerkvelder. Men kanskje det jeg elsker mest om sommeren er de søte, kule godbitene: vannmelon, iskald søt te og iskrem. Gutt, elsker jeg is ...
Vanligvis prøver jeg å være rimelig og moderat om mine overbærenheter hele året, men i sommer har det vært en kamp. Kanskje er det fordi livet som en ny mamma ikke egner seg til bikini-passende utflukter. Kanskje driver søvnmangel på den søte tannen min. Kanskje er det bare fordi jeg tok en pause fra asana -praksisen min, noe som normalt ville hjelpe meg med å ta oppmerksom på matbeslutninger. Uansett årsak (OK, fin, unnskyld), å spise litt iskrem nesten hver dag har blitt en veldig dårlig vane for meg. Jeg trenger å rulle den inn og komme tilbake til å se iskrem som en godbit som skal spises til spesielle anledninger i stedet for en daglig sukkerfiks.
Det er på tide med en iskrem.
brad pitt klubbkamp
De første dagene av en detox er alltid de vanskeligste. Å komme av sukkerholdige matvarer er ikke mye annerledes enn å komme av koffein - jeg får hodepine og blir utrolig gretten. Slik vet jeg at det er en avhengighet. For å hjelpe meg med å takle, byttet jeg ut kveldsskålen med iskrem med sunnere ting som hjelper meg å glede meg over sesongen - en skål med vannmelon og en tur. Jeg har også forsterket asana- og meditasjonspraksisen min, med fokus på helse og helbredelse. Det har virkelig hjulpet.
tatoveringsidé for menn
Det har også fått meg til å tenke på alt det yogaen er og kan være i livet mitt. Som en detox hjelper yoga oss med å erstatte det negative i livene våre - stress, dårlig holdning, negative tanker - med mer positive, sunne vaner - helse, positive tanker, medfølelse, ro. Vi blir kvitt det som ikke tjener oss og erstatter det med noe som gjør. Selv om vi ikke bevisst jobber for å avgiftning fra laster, hjelper yoga oss å naturlig rense oss selv hver gang vi trener. Det er ganske fantastisk.
Hva har yoga hjulpet deg med å avgifte?
