Tias Little er en tidligere konkurransedyktig fotballspiller, en student av filosofi og en anatomi -buff, og lærer en unik stil som integrerer buddhistisk undervisning med somatisk bevissthet gjennom presis innretting. I workshops over hele verden og på Prajna Yoga, New Mexico Retreat Center han driver med sin kone, Surya Little (og deres seks år gamle sønn, Eno), trekker han studentene mot de indre dimensjonene i praksisen.
Hvordan kom du først til yoga? Jeg var en fotballspiller på college, og jeg begynte å studere Iyengar Yoga, og brukte den terapeutisk som skadeforebygging. Yoga appellerte til meg som en vei som omfavnet både det fysiske og det mentale - jeg følte at det ville være den mest helhetlige tilnærmingen til å leve et fullt liv.
Hvordan har praksisen din utviklet seg? I begynnelsen av 20 -årene var jeg begeistret for Ashtanga Yoga, med hvor dynamisk det var. Jeg tok to turer til Mysore for å studere med K. Pattabhi Jois. Men som lærer, da jeg så at folk som kom inn i studioet mitt ikke kunne gjøre positurene, begynte jeg å endre dem og flyttet bort fra det systemet. Så studerte jeg massasje, anatomi og kraniosakralsystemet. Nå er min praksis mer oppmerksom, følsom og mye mer subtil. Jeg gjør ikke så mange positurer, og jeg gjør dem med mye mer oppmerksomhet på nyanse.
buzzcut hårklipp
Hva trakk deg til buddhistisk meditasjon? Da jeg gikk på forskerskolen for å studere østlig filosofi, leste jeg om oppvåkningen av sinnet. Det var tydelig at det ikke kom ut av å gjøre kriger jeg. Jeg begynte å føle positive endringer i min mentale tilstand fra min egen sittende praksis. Så jeg begynte å jobbe med buddhistlærere, spesielt i den tibetanske Dzogchen -tradisjonen. Kombinasjonen av yoga -asanaen og læren til Buddha Dharma er den mest potente kombinasjonen jeg har vært i stand til å finne.
fyr tatovering ideer
Du har en unik undervisningsstil, blanding av asana og anatomi -instruksjon. Jeg har en stor forkjærlighet for strukturen i kroppen og vitenskapen om anatomi. Jeg har mer enn 300 bilder i PowerPoint-presentasjonen min, og jeg underviser alltid med et skjelett i full lengde og en sakrumsmodell. Så for eksempel, hvis jeg har noen i hunden nedover, kan jeg plassere korrumsmodellen ved siden av bekkenet deres for å vise hva som skjer. Jeg vil at de skal oppleve leksjonene i kroppene deres, så det er ikke bare teori.
Men du lærer også at yoga er mer enn bare positurene ... Jeg forteller alltid elevene at yoga virkelig er tenkende, mye mer enn en fysisk trening. Når elevene spør meg, tror du at du kan gjøre hele yogiske banen gjennom holdningene? Jeg forteller dem nei.
Hvordan er det å drive et Yoga Retreat Center med kona? Hun er en-til-en-personen, og jeg er sirkuslederen og leder gruppene. Vi finner en god balanse på den måten. De fleste studenter som kommer gjennom programmet vårt gjør private økter med henne. Hun har kompetanse innen ernæring og terapeutisk yoga. Hun er helbredelsesstyrken, og jeg er programleder. Vi studerer begge med den samme læreren - Tsoknyi Rimpoche - og vi deler den samme Dharma, det samme livet som kalles.
