It’s easy to paint a very one-dimensional picture of what it means to be a yogi. Maybe you’ve formed a stereotype after scrolling through social media or attending a discounted yoga class five years ago through Groupon.
As someone who was once a wallflower at yoga class, I consider myself as having an expert outsider’s take on the yoga community. Trust me when I say that those of us who practice yoga are as diverse as the leggings we wear. So if you’re contemplating trying yoga but you think you don’t fit into the stereotype, you need to understand that there is no type of yoga person. If you have a body, you can do yoga. Period.
Følgende er noen av de mest konsistente og vedvarende mytene jeg hører om hva noen som praktiserer yoga trenger å være.
10 vanlige myter om hvem som praktiserer yoga
Myte 1: Du må være vegansk
Noen vokale veganere øver også på yoga. Så det kan være lett å anta at alle av oss er slik. Ikke slik. Mens de fleste av oss som praktiserer yoga har gal respekt for valget om å være vegansk, er det ikke noe som alle av oss omfavner oss selv. Jeg har undervist i mer et tiår, og jeg liker fortsatt pokker ut av en burger, en stor isfisk og en faktisk BLT.
menns krøllete hår falmer
Myte 2: Du må være woo-woo
Ikke alle yogier er blomsterbarn som kjenner hele astrologiske fødselskartet og bryr seg mer om å balansere chakraene sine enn sjekkbøkene sine. Det er sant at de mindre fysiske, mer immaterielle aspektene ved tradisjonen med yoga, så vel som noen relaterte livsstilsvalg spiller en integrert rolle i mange menneskers praksis med yoga. Men det trenger ikke å være din praksis med yoga. Ingen snakker om fargen på auraen din.
Myte 3: Du må være radikal igjen
People come to yoga from all backgrounds, educational experiences, lifestyles, and opinions. There is no checkbox on the studio waiver you sign before attending class that asks you to demonstrate your radicalism.
mid fade kam over
Myte 4: Du må være super seriøs
De fleste yogaklasser er slett ikke som den stramme, militante praksis du kanskje har sett på VHS -videoer fra 80 -tallet. Faktisk er de fleste yogalærere ikke redde for å le av seg selv, de morsomme idiosynkrasiene i en yogapraksis, eller stereotypiene til de som praktiserer det.
Du kan absolutt finne dyster yogaklasser, men du kan like gjerne finne dem som finner litt levity. Til hver sin egen.
Myte 5: Du må være god på yoga
Det er ikke noe slikt som å være god eller dårlig på yoga. Du kan ha fleksibiliteten i stål, men det gjør deg ikke dårlig på yoga. Du kan mentalt forbanne læreren din for å få deg til å holde stolposisjon for lenge, men det betyr ikke at du er dårlig på yoga. Personen som kan holde håndstand i 3 minutter er ikke bedre på yoga enn deg; De brukte ganske enkelt måneder eller år på å øve på et bestemt ferdighetssett som du ikke har prøvd ennå.
Praksisen med yoga er en utligning. Alt bedre enn eller mindre enn talen går ut av vinduet her. Vi vises bare på matten vår for å øve på noe som gjør oss sterkere, mer fleksible, og underveis har vi en tendens til å bli bedre enn vi pleide å være. Det er den eneste konkurransen du finner er å vokse ut av det gamle jeget.
Myte 6: Du må være hippie
Ikke alle yogier har forlatt høvel, deodorant og hygiene. Ikke alle Yogis voks poetisk om fordelene ved kompostering. Hvis du faller inn i disse kategoriene, bra for deg. Hvis du ikke gjør det, bra for deg. Alt yoga ber er at du prøver å være et anstendig menneske.
lange menn krøllete hår
Myte 7: Du kan ikke være en ekte fyr og gjøre yoga
Falsk! Hvis du utforsker Yogas begynnelse, var det nesten utelukkende en menns praksis. Først siden vestliggjøringen av yoga har blitt en kvinnedominert forfølgelse. I tillegg har de siste årene NFL, NBA og MLB introdusert sine idrettsutøvere for yoga nettopp fordi styrke- og fleksibilitetsfremmende praksis gjør dem mer effektive og balanserte individer. Veteraner, politifolk og brannmenn har innlemmet yoga i sine dager på grunn av klarhet og frigjøring av fysisk spenning at det bringer dem i de intense situasjonene de møter hver dag. I årevis har mye av den helt mannlige befolkningen i San Quentin State fengsel dra nytte av klasser ledet av Prison Yoga Project Det letter tøying, styrking, lettelse fra angst og depresjon og forbedret selvinnsikt.
Myte 8: Du må være åndelig
This one is pretty controversial and some will disagree on this. But the fact remains that you can come to yoga for the physical practice without searching for a spiritual component. The larger tradition of yoga is beautiful and can be profoundly beneficial. But if you just want to work up a sweat or feel more embodied or learn how to sit still in meditation, there’s a yoga class for you. The spiritual side is certainly available.
Myte 9: Du må bli opplyst
Anyone who practices yoga experiences the spectrum of human emotions just like anyone else. Just because they can sit in meditation for 20 minutes doesn’t mean that they’re enlightened or above everyday frustrations. Yoga students and teachers curse. They get stressed when they’re running late for class. They occasionally flip out on their significant other for not putting the dishes away for the thousandth time.
Yoga kan hjelpe oss med å lære å nærme oss følelsene våre med mindre reaktivitet. Men det eliminerer ikke vår opplevelse av dem.
fletter for langt hår for menn
Myte 10: Du må elske all yoga
Yoga omfatter alt fra atletisk vinyasa yoga til utrolig subtil meditativ yoga. Du trenger ikke å elske det hele eller til og med øve det hele. Så ikke gi opp bare fordi your first class didn’t sit well with you . Fortsett å prøve. Du finner hva som fungerer for deg. Utover stilene er det tusenvis av forskjellige lærere, og hver og en vil skape en annen yogaopplevelse, selv innenfor samme yoga -stil. Du vet aldri hvem eller hva som kan være akkurat det du trenger.
Denne artikkelen er oppdatert. Opprinnelig utgitt 6. august 2014.
Om vår bidragsyter
Erin Motz er ikke dine tradisjonelle yogalærere. Hun er den kjøttetende, rødvin- og fransk ostekjære typen som lærer Vinyasa-flyt. Hennes mål er å holde klassene morsomme og tilgjengelige, både i studio og online. Du vil ikke høre mye sanskrit i klassene hennes, og det er helt greit hvis du ikke kjenner asanaen din fra albuen. Hun tror bestemt at yoga er for alle. Hun kan være en dårlig yogi, men å undervise i yoga har vært en av hennes største gleder.
