Over kaffe en ettermiddag spurte en venn om jeg hadde lest Mirabai Starrs siste bok Wild Mercy: Å leve den voldsomme og ømme visdommen til kvinnens mystikere . Starrs første bok, en ny oversettelse av Mørk natt av sjelen, Kom ut dagen hennes fjorten år gamle datter ble drept i en bilulykke. I dag snakker Starr globalt om kontemplativ praksis og transformasjonskraften til sorg og tap. Hun er en sertifisert forsettelsesrådgiver, og hjelper sørgende å utnytte den transformasjonsmessige kraften til tap. Nei, jeg hadde ikke lest Vill nåde , men tittelen grep meg umiddelbart. Det virket for meg at med så mange av oss som står overfor kamp i denne epoken - messe av kjære, svik, forlatelse, familieforbrytning - kunne vi alle bruke noen Vill nåde Og ikke et øyeblikk for snart. Meg selv inkludert.
lager
I løpet av de siste fem årene har jeg lidd alle de ovennevnte, samt tapet av en elsket onkel, kalt Jan. Han hadde kontaktet meg et år eller to før hans død, og selv om vi hadde liten kontakt med tiårene før, fant vi at vi var slekt, og ikke bare med blod. Han var en begavet dikter og vi delte en åndelig tilhørighet. Vi var begge misfits, misforstått i familiene våre. Vi ble begge gjenvunnet alkoholikere, edruelige i løpet av et år etter hverandre, våre respektive utvinninger ukjente for hverandre til den korte tiden vi kunne dele før han døde. Når han var koblet sammen, ringte han meg hver uke. Han lyttet til diktene mine, leste skriftene mine, snakket ånd med meg. Min onkeles død og flere andre nyere tap hadde gitt en levetid av traumer og komplisert sorg på døren min. Jeg visste at det ikke var noen enkel løsning.
Lese Medisinskort: Oppdagelsen av makt gjennom dyrene til dyr
Synkroniteten i livet mitt gjenspeiles ofte i det magiske forholdet jeg har med Facebook. Mens jeg leste Vill nåde , Jeg la boka ned for å sjekke inn på en Facebook -gruppe jeg er en del av. Det jeg så fikk hjertet mitt til å tromme. Mirabai Starr, et nylig innlegg som ble lest, hadde en åpning i siste øyeblikk i sitt årlige Fall Equinox Retreat: utdypende historien om tap og transformasjon. Og det var på Ghost Ranch, et sted i New Mexico jeg hadde lengtet etter å tilbringe tid på.
Jeg skjøt raskt en e -post for å se om stedet fremdeles var tilgjengelig. Svaret kom raskt: Ja.
Jeg hadde tenkt å svare på den umiskjennelige oppfordringen fra ørkenen. Vill nåde var en invitasjon. I innledningen, skriver Starr, lager vi et flygende teppe her for å bære oss gjennom livene våre som moderne mystikere som er maskerer som vanlige mennesker - mennesker som hører oppfordringen om å vende seg innover og for å trappe opp, å dyrke et kontemplativt liv og tilby fruktene i tjeneste.
ryan gosling frisyre
Lese Sacred Path -kort: Oppdagelsen av meg selv gjennom innfødt lære
Den første natten av retrett
Da vi samlet den første natten i stuen til vårt midlertidige nye hjem, den vakre Casa del Sol, holdt Starrs assistenter ut et kortstokk med medisinkort for oss å velge mellom. Medisinskortene, hvis lære varierer fra stamme til stamme, ble utviklet av Jamie Sams, en kunstner og forfatter av Cherokee, Seneca og fransk avstamning. Kortet jeg trakk var skilpadden.
Jeg er en løper, en sprinter, en mover. Nærmere en hare enn en skilpadde, så jeg var forvirret. Men da foreslo Starr at medisinens dyrekort vi hver hadde trukket, kunne gi oss innsikt i vår skriveprosess, samt tilby andre læresetninger. Jeg måtte le. Når det gjelder skriveprosessen min, er jeg definitivt en skilpadde! Selv om jeg skriver mye, er det plagsomt tregt. Da det vakre New Mexico -lyset bleknet, stikket armene mine med intimasjoner om hva som skulle komme.
Prøve Treefrie hilsener Good Karma Peace Sign Soft Cover Green Turtle Journal
herreklipp 2024
3 strategier for å transformere sorg
Her, tre ting jeg lærte av Starr, og skilpadden, under mitt fem-netters opphold.
1. Stol på fellesskap og hedre din egen prosess.
Hver morgen møttes vi og åpnet med en sang og lesing av poesi etterfulgt av meditasjon. Musikken og poesien ble nøye kuratert. Jeg begynte å innse at disse øktene skapte et bånd eller container blant retrettets deltakere som var i stand til å holde dybden i sorg samfunnet vårt bar.
Noen av deltakerne hadde mistet barn til selvmord, overdose og plutselige ulykker. Noen hadde mistet ektefeller, brødre, søstre, foreldre. Noen var fremmedgjort fra familien - fire mest plagsomt fra sine voksne barn (og elskede barnebarn) som hadde stengt dem ut av livet.
Medisinskortet jeg trukket ble en annen ting, utenfor samfunnet, som hjalp meg til å føle meg støttet, og til slutt ville hjelpe meg med å hedre min egen sorgprosess. I noen sørvestlige indianerstammer er skilpadden et gammelt symbol for moder jord som våre liv, kreativitet, beskyttelse og lang levetid utvikler seg fra. Til de sørvestlige indianere -folkene (Navajo, Zuni, Hope, Santo Domingo, Pueblo og andre), representerer skilpadden vann. I tillegg til skilpaddenes rolle i indianere -tradisjoner, tar skilpadden også plass ved døren til de fleste Hinduistiske templer . I hinduismen bærer skilpadden verden på ryggen og er en av 10 avatarer av den hinduistiske guden Vishnu. Skilpadden representerer det feminine og fungerer som en bro mellom ytre og indre verdener, en påminnelse om hvordan du kan trekke seg fra sansene og gå innenfor - en praksis kjent som Pratyahara .
Lese Ghost Ranch og Faraway i nærheten
Da retrett utspilte seg, førte Turtle meg innenfor, der ekte helbredelse skjer. Og selv om jeg kanskje har gått til de dypeste og mørkeste stedene inni meg, gikk jeg ikke alene. Jeg hadde skilpaddenes medisin, en kadre av engler ved siden av meg (mine medreatere), og en klok kvinne som kjente veien (Starr). Jeg var i stand til å slippe vakten - sammen med den tunge sorgens tunge byrde. Jeg slapp ikke unna tapet mitt, men hedret meg virkelig midt i det.
2. Skriv det ut og erkjenner smerter.
I Vill nåde , Skriver Starr, det er ved å dukke opp for hele møtet med virkeligheten at vi oppdager vår skjulte helhet, som selvfølgelig var til stede hele tiden. Denne prosessen starter med å erkjenne smerter.
Det er på grunn av vår smerte og ingen andre steder, der vi leges. Men først stiller vi opp vårt støttesystem, vi finner fellesskap. Og så skriver vi. Etter daglig morgenmeditasjon og avlesninger fikk vi en ledetekst og tildelt grupper på fire slik at vi kunne dele skriftene våre. Så leser vi skriftene våre etter tur og lyttet nøye. Vi svarte ikke på hverandre med forslag eller ros, men vi satt i stillhet og lot den synke inn. Ingen av oss er ødelagte, sa Starr. Derfor skulle vi ikke tilby vev (de stopper tårene) eller å prøve å fikse eller trøste hverandre. Vi er ikke terapeuter. Alle fikk lov til å være akkurat der de var; Det var trygt å berøre bakken i smertene våre, skrive om det og dele. Vi fikk en mulighet til å delta i heftige og radikale handlinger med sannhetsfortelling, til å ta tapene som hadde brakt oss dit og tilby dem opp for alkymisk transformasjon. I smertene som vil oppstå med skrivingen din, vil Starr rådet, kommer gullet. På slutten av de fem dagene og etter oppdaget jeg at jeg hadde myknet rundt smertene. Med godtgjørelse, snarere enn den vanlige sammentrekningen, hadde ikke bare smertene rom til å spre seg, men jeg hadde nå en nyttig prosess fremover.
Prøve Waterglider International Zafu Yoga Meditation Pillow
3. Ta deg god tid.
Tap er en portal for åndelig transformasjon. I mysteriet med å sørge, ligger alkymien og rommet for helbredelse og oppvåkning. En dag på retrett ble vi veiledet på en tur opp til Chimney Rock og en spektakulær utsikt over Piedra Lumbre -bassenget. Jeg fant meg selv i å slite med å følge med og falt tilbake. Flere av retrettsdeltakerne hang med meg tilbake, selv om de lett kunne ha spurtet fremover. Forlegen oppfordret jeg dem til å gå foran og insisterte på at det var varmen som plaget meg. Da jeg tok en pause i den knappe skyggen av en liten busk, oppmuntret kameratene mine til å bremse og sa at det ikke er så varmt. Du beveger deg bare for fort. Men jeg kunne ikke se ut til å behandle det, og etter hver pause, spurtet det fremover igjen.
Til slutt, sa en av dem, Kelly, var ikke medisinkortet du tegnet skilpadden? Og det var da det slo meg. Skilpaddenes budskap var å fortelle meg at det var greit å bremse, å ta meg god tid og la samfunnet holde meg, som et skilpadde -skall. Dette brakte tårer, fordi jeg er en overlevende og måten jeg overlevde en levetid av motgang var å makten gjennom, å presse meg selv, for å fortsette å gå uansett hva.
Å legge ned byrden, bryte åpen, fellesskap og tilhørighet, lytte og tillate usikkerhet, hadde brakt meg til denne leksjonen om stigningen: Uansett dybde av tap eller motgangsliv gir, jeg støttes og holdes. Jeg kan hvile på skilpaddenes rygg til slutt og gi slipp på kamp. Jeg trengte ikke å presse gjennom lenger. Jeg kunne, som en skilpadde, stikke nakken ut, og fortsatt forbli beskyttet, trygt i skallet mitt.
Vær oppmerksom på at vi uavhengig kilder alle produktene vi har på Stylesway.VIP. Hvis du kjøper fra lenkene på nettstedet vårt, kan vi motta en tilknyttet kommisjon, som igjen støtter vårt arbeid.
underarm tatovering design for menn
