A couple of weeks ago, I got an email from a guy in his 20s just discovering the magic of yoga. He faced roadblocks. I’m really loving it, he wrote, but there’s just one problem. I keep getting boners during class. It’s really embarrassing, and it kind of gets in the way. What should I do?
Godt spørsmål! Først bør du innse at du ikke er alene. Yoga, som manifestert den vestlige halvkule, praktiseres ofte i store grupper mennesker, mange av dem unge, ganske fit, og har mindre enn et komplett komplement av klær. De strekker seg også og beveger kroppene sine på måter som er nesten umulige å ikke anse erotiske. Legg det til det faktum at klærne de gjøre Slitasje er ved design nært passende. Yoga skaper nesten ideelle forhold for offentlig opphisselse. Det skjer med omtrent alle, men kanskje ikke i en så ekstrem manifestasjon.
My most basic, practical recommendation to you is, at least until you can get the situation under control, to practice in the back of the class, maybe off in a corner. If your yoga studio is one of those with beams in the middle of the room for no good reason, maybe you can hide behind the beam, because no one wants to practice near the beam. Alternately, you can take up a home practice, where it really doesn’t matter whether or not you’ve got a stiffy.
Uansett, ikke slutt å øve. Tro det eller ei, dine harde er en slags test. Yoga tester stadig. En av de viktigste grunnene til å øve, muligens til og med den eneste virkelig Årsak er å oppnå et rolig, tydelig og rolig sinn, for å slutte å tanke på uendelige svingninger. Den seksuelle trangen er vårt kraftigste base ønske, som dukker opp dypt fra øglehjerner, og skyer tankene og følelsene våre som ingenting annet. Yoga lærer oss ikke å benekte slike ting; Det ville være uærlig. Det skjer. Som nyere skandaler har vist, kan selv de mest avanserte yogiene bli konsumert av begjær eller verre, noe som fører til enorm lidelse.
80-talls frisyrer for gutter
I stedet oppfordrer yoga oss til observere Våre rå følelser og ønsker som de, ahem, oppstår. I stedet for å la dem kontrollere deg, kan du prøve å se dem som tilfeldige manifestasjoner av det dumme sinnet ditt, og la dem gå forbi til de forsvinner, som steiner som hopper over overflaten av en innsjø. Dette kan fungere. For eksempel:
En gang, da jeg var på en helgelang buddhistisk meditasjonsretrett, midt i en to-timers gruppemeditasjon, fikk jeg ereksjon. Jeg satt der på en komfortabel pute, hadde på meg komfortable shorts og ikke gjorde noe spesielt, og det skjedde bare. Boneren min besøkte et ikke -planlagt besøk, som en nabo som kom for å låne noe. Det var ikke mye jeg kunne gjøre med det akkurat da. Det betydde knapt hva andre trodde, siden hvis de gjorde det Vipassana På riktig måte satt de bare med øynene litt nedslått uansett og ante ikke om min priapiske kamp. Jeg måtte bokstavelig talt sitte med sensasjonen. Så jeg gikk tilbake i meditasjonen min semitranse, observerte boner, anerkjente boner, og så fokuserte jeg på noen gatelyder i det fjerne. Da jeg kom tilbake, hadde situasjonen tømt seg selv.
Yoga cleans our our systems, but it doesn’t purge us of our human essence. The goal isn’t to become a robot, without feelings. You’re not trying to eradicate the thoughts and desires that naturally emerge as the part of a normal day; you have to learn how to deal with them skillfully, and that takes a lot of trial, error, and practice. So the next time you sense a stirring down below during yoga class, acknowledge its existence, and then focus your attention, as best you can, on something else. This, too, shall pass.
