Vil du puste litt lettere? Noen sier at løsningen er å sitte i et saltfylt rom i 45 minutter.
Høres så enkle ut, men saltterapi for luftveis- og hudplager eksisterte ikke i USA før nylig, sier Ellen Patrick, en sertifisert yogalærer som var medstiftet Pust lett , et tørt saltterapihelse og velværesenter, i New York City -området i fjor.
Opprinnelsen til saltbehandlingsbehandling
Selve behandlingen har eksistert i noen hundre år i Øst-Europa og Russland, men det er bare perkolering i det amerikanske saltet har antibakterielle, soppdrepende, antivirale og antiinflammatoriske egenskaper som kommer naturlig-det er der jeg begynte å bli interessert. Som yogalærer leter jeg alltid etter en alternativ naturlig terapi for vanlige plager.
Se også Få gløden: Tips for naturlig strålende hud
Fordelene med tørr saltbehandling
Pust lett Wellness Centers recreate the environment of a salt cave by using a halogenerator to distribute microparticles of pure dry salt into the air of their salt rooms. As you relax and breathe naturally, the treatment (also known as halotherapy) can help with symptoms of respiratory ailments like asthma and COPD; skin conditions like psoriasis and eczema (the Wellness Centers also have individual salt beds for treating skin conditions); sleep issues like snoring and sleep apnea; and symptoms of the cold and flu as well as ear, nose and throat infections, Patrick says. It can also reduce stress and may even help prevent you from catching the cold, flu, and other illnesses, thanks to the antibacterial, anti-fungal, and antiviral properties of salt, she adds.
Saltterapi kan også hjelpe med atletisk ytelse. Vi hadde (tidligere New York -gigant) Tiki Barber rett før maraton, i håp om å få et ben opp på konkurransen, sier Patrick. Noen idrettsutøvere har allergier. Vi hadde også Chris Ivory fra New York Jets.
Se også Kryssopplæring med yoga
Fungerer saltterapi virkelig?
Pust lett was born out of necessity. Patrick’s husband (and Pust lett co-founder) Gary Patrick was prone to sinus infections. While traveling in London (Patrick is senior vice president-global advertising director of Skechers footwear), he felt a sinus infection coming on. When someone suggested that he try a salt room, he had no idea what that was. He went every day for a few days, and found that his sinus infection did not get worse. The Patricks found a salt room near their winter home in Florida, and Ellen Patrick noticed that her seasonal allergy symptoms improved, too.
Jeg la merke til en forskjell i løpet av få minutter.
Jeg la merke til en forskjell i løpet av få minutter - bihulene mine åpnet seg, den brennende spredte seg, sier Patrick. Vi gikk hver dag den første uken - mannen min sluttet å snorke, søvnapnéen hans forsvant, som hadde blitt gradvis verre. Vi dro tilbake til New York, og det første vi ønsket å gjøre var å finne et saltrom - ingen eksisterte. Vi så på hverandre og sa: 'Vi må gjøre dette.'
Dr. J. Allen Meadows, en praktiserende allergiker i Montgomery, Ala., Og medlem av American College of Allergy, Astma
Tørr saltbehandling, medisinsk kjent som haloterapi, har eksistert siden 1100 -tallet med rapporter om sunne fordeler fra de polske saltgruvene, som jeg personlig har besøkt. Mens jeg er ganske vakker, fikk jeg bare helsegevinst av turnéens avslappende natur. Avslapning kan forbedre mange helsemessige forhold, men utover den fordelen må mer forskning gjøres og publiseres i tidsskrifter som har strenge standarder før jeg vil støtte den til pasientene mine.
Vil du prøve saltterapi eller andre behandlinger? Utforske Yogarvennlige retreater og spa
SV prøvde det: saltterapi
Jeg var i de tidlige stadiene av forkjølelse forrige uke da jeg besøkte en av Breathe Easy's to Midtown Manhattan -lokasjoner. Jeg følte meg også litt stresset fordi, i New York City, hvem er det ikke? Saltrommet er absolutt avslappende (full avsløring: Jeg sovnet på et tidspunkt i løpet av den 45 minutter lange økten) og som Patrick bemerker, bidrar med meditasjon. Dagen etter så det ut til at mine kalde symptomer hadde forsvunnet betydelig. Tilfeldighet? Kanskje ikke.
En 45-minutters økt i Breathe Easy Salt Room er $ 40; Klikk her for pakker og innledende priser.
Utforske Ayurveda for mer eldgamle helsemessige midler
