THE ULTIMATE CLEANSE: PANCHAKARMA | TRADISJONELL AYURVEDISK DETOX

Pancha-hva ? Forfatteren vår tar oss med på en 10-dagers tradisjonell ayurvedisk rensende retrett, som en del av sin reise mot helbredelse.

Det startet med Ghee. Teskjeer, spiseskjeer og krukker med avklart smør. Dette forberedte ikke bare magen min for en dyp ayurvedisk rens, den vant mine hengivenheter. Jeg har lenge vært en alt er bedre med smør gal. Ærlighet for alle ting olje var en av egenskapene som trakk meg til Indias eldgamle helbredelsessystem. Etter å ha levd livsstilen hengiven i flere år - sippet varmt sitronvann ved daggry, lunsj som mitt viktigste måltid, stiger med solen og satt med stjernene - Panchakarma var neste trinn i forholdet vårt. Denne sanselige avgiften av kroppen er et av Ayurvedas mest potente helbredelsesverktøy.

Som med enhver frieri, krever det engasjement. Som i ingen utenforstående forhold. Min Panchakarma Utøver som var advart, jeg ville koble fra da jeg ankom California College of Ayurveda i Nord -Californias pittoreske fjellby Nevada City. Jeg ville ha det. Jeg trengte det. Jeg skjønte at mente å sjekke e -post og tekster, som en gang om dagen.

Se også Forynge med en 4-dagers ayurvedisk fallrensing

Inne i et Panchakarma -senter

Du bør ideelt sett gi folk kontortelefonnummeret i tilfelle en ekte nødsituasjon, noe du faktisk trenger å forlate her for å håndtere, sier Mark Halpern, president for California College of Ayurveda. Det er det som trengs for å bli veldig stille. Hvis du har ett øre på resten av verden, er du involvert i verdens drama.

Drama kan være en sengfelt i mange forhold - men ikke med Ayurveda, som er en retur til helhet. For å sikre at de elektroniske enhetene mine ikke forfører meg, gjør det vennlige spa -personalet raskt av med min iPhone og bærbare datamaskin. De neste 10 dagene. Halpern sier at vi vil at all min prana rettet mot helbredelse. Jeg kom for å finne lettelse fra en autoimmun tilstand som er stumpet allopatisk medisin og flørt optimistisk med Ayurveda. Som en tidligere kiropraktor som helbredet fra en forkrøplende autoimmun lidelse selv, forstår Halpern dets gjenopprettende potensial. Under inntaket mitt forklarer han hvordan Panchakarma en gang ble foreskrevet sesongmessig for forebygging eller når det var nødvendig for å kurere en sykdom.

menn underskåret

Tradisjonelt, hvis du gikk til en person som øver Panchakarma , du gikk så lenge det tok, sier Halpern fra Ayurvedic Spa på høgskolen han grunnla. Panchakarma Sykehus var steder folk gikk til å bli pleid for foryngelse. Dette er sykehuset ditt!

Øynene mine fliter rundt denne uvanlige sykehuset. Et Mandala-maleri, Buddha-alter og kvist av villblomster ønsker meg velkommen til den jordede hjemmet boareal, soverom og behandlingssuite i min private, høye bjelkede hytte. Vi sitter på verandaen mot et vannfunksjon i svømmebassenget i hagen. Rød og oransje-plasket koi sikksakk rundt et tjern mens iriserende svartfugler preen på elvevasket småstein. Halpern går meg nedover belønningsvei, forbi Hummingbird Lane, til en nærliggende skogsti. Ruvende stands for eføy-kledd Jeffery Pine og Bigleaf Maple Stand Lord. Skår av lysfilter gjennom skogblonder. Dette er min slags sykehus.

På middagstiden dukker en student inn med et brett koriander rødbeter og en dampende bolle med Kitchari. Hvis Panchakarma Har en offisiell mat, denne velduftende blandingen av splittede mungbønner og basmati ris er det. Den krydret lapskausen er foretrukket for sitt enkle å fordøye, komplette protein. Jeg spiser det for stort sett hvert måltid. Siden mat i all sin variasjon utgjør 98% av mine omstreifende tanker i meditasjon, bør dette være interessant. Jeg når optimistisk for en termos av ghee og mandelmelk før sengetid. Dette er glede med et formål. Ghee løsner urenheter, kalt eller —Basisk ufordøyd matpartikler forårsaket av å spise feil mat eller ganske enkelt svak fordøyelse. De kroppsbaserte behandlingene jeg får skyll dem ut.

Se også 8 Ayurvedisk rensende favoritter for høstavgiften din

Den tradisjonelle rensende Panchakarma -behandlingene

Neste morgen ligger jeg utsatt for et oppvarmet massasjebord som sariliansk pinto, som fører tilsyn med min Panchakarma Behandlinger, og en studentassistent strømmer varm olje på huden min. Sammen stryker de kroppen min i en slik synkronisert bevegelse jeg lurer på om en person har vokst fire hender - til de delte seg av, den ene masserende urtesesamolje på hodebunnen min og den andre føttene mine. Dette er min type medisin.

Denne koreograferte, medisinerte massasjen kalt Abhyanga løsner eller Fra dypt i kroppens vev (kom ut, kom ut uansett hvor du er!) Og skyver det til tykktarmen for å bli forvist fra kroppen - med, ahem, litt hjelp. Mer om det senere. Deretter slipper Pinto en liten rivulett med varm olje på pannen. Mine vanlige hurtig-fyrende tanker forsvinner sakte i den snille elven. Alt som er igjen er lyd og sensasjon. Denne oljedripende, kalt Shirodhara, Synkroniserer hjernebølger og frigjør stress fra nervesystemet. Jeg vil ganske mye kalle det lykke.

Du har så mange reseptorer på huden din som kobles til nervesystemet, forklarer Nitya -linjen Beaulieu, en annen av mine ayurvediske spesialister, som stammer fra en overholdende ro. Oljen på huden din gir en følelse av kjærlighet, tillit og omsorg, som lar deg ‘ahhh’ være rolig og åpen.

Å ja. Da hun plasserer et miniatyrtelt over kroppen min som omslutter meg i lavendel og sitrongress - sentrert damp kalt Svensk , det treffer meg ‘livet trenger ikke å være vanskelig.’ Helbredelse kommer fra letthet. Cellene mine føler seg vannet, og omformet til et nytt mønster bare de forstår.

beste klesmerke for menn

Noen dager snakker Pinto og jeg om kraften i subtile tanker og hvordan de ikke er merket av, de kan bli konsumert av symptomer. Du har denne fantastiske kraften til å tro det du sier, erklærer hun en ettermiddag etter en energibehandling kalt Marma . Hvis du endrer din oppfatning av symptomene dine, vil det reversere de fysiske manifestasjonene. Over de nærende dagene og stille nettene blir tilsynelatende faste tanker formbar energi.

Panchakarma føles som et gjennombruddsforhold. Den typen som åpner hjertet ditt, men beskatter kroppen din litt. Noen dager gir kjente smerter, ubehag eller nye ubehag - diaré, hodepine og sår hals når oljen oser sørover fra nesepassasjene mine.

Jeg sier alltid Panchakarma er ikke for sissies, sier Beaulieu før den siste terapien jeg får hver morgen. Hun overlater meg et langt rør koblet til en liten bøtte med enten arbalisert olje eller et teavkok, ellers kjent som (oh my) et klyster - selv om jeg foretrekker sanskritbegrep nok for sin tilsynelatende livlighet. Her er tingen: etter en morgen med velduftende velvære, nok er ikke så farlig. Jeg mener, det er en stor sak når det gjelder fordeler . Denne daglige Grand Finale av Panchakarma nærer og skyller urenheter fra tykktarmen. Tro det eller ei, det føles beroligende, som et varmt bad på innsiden.

Se også 3 klassisk ayurvedisk detox -praksis

face mask, massage, panchakarma facial massage

Post-Panchakarma klarhet

I løpet av 10 dager er jeg massert naken av et team av en gang-strangers som blir healere, jordmødre, fortrolige og venner. Til å begynne med ville jeg vinne med selvbevissthet når de ville trekke arket av brystet. Men det fordampet gjennom de kjærlige sangene og bønnene; TableSide chatter om Yosemite, yoga og våre personlige sorger og triumfer; dammer av aromatisk olje; og skånsom berøring. I en så sårbar tilstand mykner du.

Plutselig åpnes en hel verden innen, sier Beaulieu en dag etter en transcendent ansiktsmassasje. Så går du dypere og begynner å se på andre lag - bevegelser og tidligere traumer. Panchakarma skaper plass til å se og ta på seg.

Det viser seg at et kjærlighetsforhold til Ayurveda er et forhold til jeget, den uuttømmelige kilden til alt, der alt er bra. Med sin følbare dusør, Panchakarma viser meg at kjærlighet er underlaget for helbredelse. Når jeg skyver av meg nedover fjellveien med min fremdeles nedslitte iPhone, har jeg miles å reise. Og likevel er jeg allerede hjemme.

Se også Oljetrekking: Den ayurvediske helseteknikken du bør prøve

panchakarma four-handed massage, massage

Er du klar for Panchakarma?

Se etter disse tre funksjonene for en autentisk Panchakarma erfaring:

En ayurvedisk lege eller spesialist erfaren i hele spekteret av Panchakarma terapier, inkludert nok .
Et senter som tilbyr forberedelse og oppfølgingsomsorg, i tillegg til boligbehandlingene.
A Panchakarma Spa med hus eller nærliggende hus, for å minimere reise og distraksjon.