Suger på olje? Jepp, det føles så rart som det høres ut. Men den siste gamle ayurvediske helsepraksisen for å finne veien til mainstream har mange av oss som gjør ting vi aldri hadde trodd at vi skulle gjøre, som å skylle munnen med olje som en del av morgenablusjonene våre.
Oljetrekking, praksisen med å svinge olje rundt munnen i opptil 20 minutter, har vært i bruk i tusenvis av år. Men en skifer med publisitet som påstås praksisens tannbleking og pustfriskende fordeler pirret nysgjerrigheten til vestlige naturhelsede søkere.
Av god grunn, sier John Doulliard, DC, grunnlegger og medisinsk direktør for Levetid, Et Ayurvedic Medical Center i Boulder, Colorado. Det er mye [å] foreslå at oljetrekking kan ha noen virkelig dyptgripende fordeler med bredspektret, sier han.
Ideer for menns tatovering med halve ermer
I India krediterer folk olje med en rekke botemidler, fra å redusere alle slags smerter og smerter til og med å snu hjertesykdom. Og mens disse påstandene ennå ikke er bevist, der er Rikelig med vitenskap som mekanismen bak praksisen har fortjeneste, sier Doulliard.
Det er godt dokumentert for eksempel at inntak av visse typer olje har en chelatering eller trekkffekt på andre oljer og fettløselige giftstoffer, for eksempel tungmetaller og plantevernmidler, og trekker disse stoffene fra kroppens fettvev. (Denne praksisen danner grunnlaget for Ayurvedi C Panchakarma rensingsprogrammer.)
Og studier har vist at oljetrekking er like effektiv som medisinsk kvalitet anti-plakede og anti-gingivittbehandlinger, og for å være et potent rensemiddel for det myke vevet og slimhinnen i munnen.
Denne utrolige [medisinen] -mennene fant ut for tusenvis av år siden, vi beviser bare fordelene med nå, sier Doulliard.
Hvordan gjøre det
Bland sammen:
herrefrisyrer for tynt hår
½ t frisk, ukokt, kaldpresset sesamolje
½ T organisk kokosnøttolje
"beste herremerker"
1/4 ts. bakkegurkemeie
Ta omtrent 1 ss med denne oljeblandingen og tygg den, sug den gjennom tennene og sving rundt munnen, i 10 og opptil 20 minutter hver morgen etter å ha pusser og flosser tennene (og bruk en tunge skraper, hvis du allerede har adoptert noen sunne ayurvediske morgenritualer). Spytt ut og skyll med vann, men ikke ompuss. Det svake oljebelegget er faktisk gunstig.
Les også:
Ayurvediske tips for å våkne
Ekte skjønnhet
