Det var på tide. Bereal -appvarslingen min hadde nettopp dukket opp for dagen. Jeg visste at varselet ville vises på et tidspunkt på dagtid, men jeg ante ikke når det kom. Tilsynelatende var det nå. Dette betydde at jeg hadde nøyaktig to minutter på å knipse bildet av meg selv - og hva som var foran meg i det øyeblikket - for mine følgere. Dette var veldig ulikt prosessen min for en Instagram-historie, noe jeg i stedet nøye ville redigert-og omredigert-for, um, minst 10 minutter.
I stedet satt jeg ved kjøkkenbordet mitt, sans sminke, avsluttet min triste unnskyldning for en sommersalat. Uansett knipset jeg bort.
En samling av forfatterens Bereal -innlegg (Foto: Ellen O’Brien)
Fremveksten av denne nye sosiale appen
Bereal -appen opprinnelig lansert i 2019 , tar sikte på å bringe et nytt nivå av autentisitet til altfor kuraterte sosiale medier. I år fikk det trekkraft blant Gen-Z, og overtok videregående skoler og høyskoler med sine krevende pushvarsler. I følge Apptopia , et analysfirma, 65 prosent av Bereals totale nedlastinger har funnet sted siden starten av 2022, med 7,41 millioner nedlastinger som fant sted gjennom begynnelsen av april.
Økningen er sannsynligvis som svar på utbrenthet av perfeksjonisme på Instagram. For kuraterte og iscenesatte bilder er på outs. Autentisitet er i.
Hvordan Bereal -appen fungerer
Hver dag sender appen brukere et varsel om at det er på tide å ta Bereal for dagen. Varslingstiden varierer dag til dag, så du vet aldri når varselet dukker opp. Hvis du velger å engasjere seg med varselet, blir du bedt om å ta et bilde av deg selv og omgivelsene dine i løpet av to minutter.
Etter at du har lagt ut Bereal for dagen, kan du se alle beralene til dem som følger. Imidlertid, hvis du velger å ikke legge ut, vil du ikke kunne se andres innlegg. Så ja, på en måte må du være en spiller i spillet for å se spillet-ingen mer uendelig rulling uten å-post-oppførsel.
https://twitter.com/lambertmicah4/status/15350142383972925666?s=20
Hvis du savner varselet eller ikke kan legge ut umiddelbart, har du fortsatt muligheten til å legge ut senere på dagen. Imidlertid vil Bereal -innlegget ditt bli merket så sent for dine følgere, noe som potensielt øker skepsis til hvor ekte du virkelig er. (Som en av vennene mine delikat uttrykker det, i de øyeblikkene, er du en bette.)
https://twitter.com/ashithayada/status/15350452622200143879?s=20
Psykisk helse og sosiale medier
I følge vitenskapelig forskning (og, um, personlig erfaring), kan tradisjonelle apper for sosiale medier, som Facebook og Instagram, få deg til å føle deg verre med deg selv - ikke bedre. Mens disse appene lar deg tilsynelatende få kontakt med venner over det virtuelle rommet, kan de også bidra til lavere Selvtillit , kroppens tillit - og generell lykke . En studie fra 2019 fant at tenåringer i USA som engasjerte seg i høye nivåer av bruk av sosiale medier og lave nivåer av personlig interaksjon rapporterte de høyeste nivåene av ensomhet.
Det har også å gjøre med hvem (og hva) du samhandler med på disse appene. En 2021 -studie koblet Oppover sammenligninger (ser på profilen til noen som oppfattes som bedre enn deg) med lavere selvtillit. På baksiden resulterte sammenligninger nedover (å undersøke profilen til noen som ble oppfattet som å gjøre verre enn deg) i deltakerne Føler meg bedre om seg selv . Det er en konstant sammenligningsfelle. Du sammenligner deg konsekvent og livet ditt med alle andres liv. Sannheten er imidlertid at vi kanskje ikke vet hva som er virkelig foregår i andres liv.
Resultater Bereal faktisk i mer autentisitet?
Det er ingen hemmelighet at Instagram ikke nødvendigvis er representativ for virkeligheten. Min egen profil er intet unntak fra denne generaliseringen. De siste årene har Instagramen min resultert i et semi-realistisk portrett av livet mitt. Alle bildene, videoene og historiene er ekte med tanke på at de skjer - men det er et merkbart falskt aspekt av Instagramen min. Det er befolket helt med høydepunkter. Så mye som jeg skulle ønske jeg hadde sårbarheten eller trøsten å dele meg selv Gråt på Main , Det er jeg ikke ganske der ennå.
Siden juni i fjor har jeg bare lagt ut ni ganger på min viktigste IG -feed. Disse øyeblikkene var høydepunktene i livet mitt - å løpe et maraton, reise utenlands og gjenforenes med college -venner. Men de kommer ikke i nærheten av å innkapsling av alle disse øyeblikkene. Bereal gjør det.
On the BeReal app, you have the option to look back on all of your previous BeReals on a digital calendar archive. (You’re the only one who’s able to view your past BeReal posts.) When I look back on the past month, my BeReal showcases a lot of boring moments. It’s me sitting at my laptop writing an article. Leaving a yoga class. Sitting on the couch with my roommate. That’s the authenticity factor. You’re forced to look back on the reality of your life—the highs, the lows, and all of the in-betweens. And to be honest, this archive feels a lot more me than the carefully-curated Instagram feed of myself.
