Hva om du hadde et jukseark for å hjelpe deg med å navigere i rare? Noe som har gitt deg et glimt av dine medfødte egenskaper, mønstrede tendenser og selvsaboterende måter. Noe som kan informere om hvordan du håndterer nesten enhver hverdagssituasjon, enten det er relatert til arbeid, forhold, til og med å kaste og snu om natten.
Astrologi kan være den ressursen. Men ikke de prediktive horoskopene fra i går. De som er fornærmende korte forklaringer som dukket opp på baksiden av aviser og magasiner, bekjente deg til å fortelle deg, med tolv ord eller mindre, hvorfor du skulle grue deg til dagen din, grøft partneren din, kanskje til og med prøve lotteriet.
'herresnitt'
Nyere tilnærminger til den gamle vitenskapen om astrologi tar en mer nyansert og reseptbelagt tilnærming. De har en tendens til å dele ut innsikt som kan hjelpe deg med å være vitne til linsen du opplever livet gjennom. Hvilke resultater er at du ikke lenger trenger å snuble rundt ganske så blindt.
Oppover opp , en urban mystiker, har brukt år på å observere de forskjellige tegnene, undret seg over deres mønstrede atferd og lokke dem til selvinnsikt. Hun har også brukt en ublu mengde tid på å lære dem å hente seg ut fra de til tider vanskelige situasjonene de skaper for seg selv. Her er en titt på hvilke astrologiske påvirkninger hun har funnet å lure bak dine mislykkede forsøk på søvn.
RELATERT: 15 yoga -positurer for bedre søvn
Hvordan sove bedre i henhold til det astrologiske tegnet ditt
Selv om din Solskilt har vanligvis en betydelig mengde sannhet for deg, se på din Stigende skilt for ytterligere innsikt.
Væren
Din brennende natur lurer deg til å maksimere hver våkne time med misunnelsesverdig - og noen ganger alarmerende - effektivitet. Men på slutten av dagen, det du trenger mest er å slutte å drømme på listene dine med oppgaver. Hvis du føler deg roligere med å frigjøre tankene dine på papir, kan du prøve journalføring for å hjelpe deg med å gå over fra produktiv til introspektiv og slå deg ned før søvn. Eller fokuser i stedet på noe du vil forestille deg at du oppnår. Mentalt Photoshop deg selv i bilder av å oppnå en Oscar, være en rockestjerne, vinne Indie 500, eller hva ditt sterkeste ønske er, sier Supernova.
Tyren
Konsistens og luksus har en tendens til å kommandere din oppmerksomhet så vel som din attraksjon. Tenk på hvordan du kan inkludere dem i et beroligende natteritual. Kanskje du splurge på nytt sengetøy eller ordne kunstverk eller blomster, slik at du kan beundre dem mens du lener deg tilbake på putene dine. Hvis du er den typen som allerede slapper av i sengen de fleste kvelder, sier Supernova, trenger du ikke å lokke deg selv til å gli inn mellom lakenene. I stedet handler det mer om om Du har alt du trenger for hånden, slik at du ikke trenger å reise deg igjen, sier hun. I det scenariet, definitivt investere i smarte lys. Og ikke glem å holde vannet, fjerntliggende og den frodige lotion du elsker innen rekkevidde.
Gemini
Det bruddet fra blått lys er spesielt viktig for deg, å nysgjerrig. Å lese nyhetene eller en tilfeldig factoid sent på kvelden vil oppfordre til den nysgjerrige naturen til deg og sende tankene dine racing. Slå av nesten alt, sier Supernova. Du trenger en distraksjon fra distraksjonene dine. Hvis du finner absolutt stillhet for utfordrende, kan du prøve en støymaskin .
Kreft
Du setter pris på stille tid om natten. Men bruker du den tiden til å dvele ved tidligere situasjoner og samtaler som har deg i følelsene dine? I så fall må du lære å dempe den tendensen. Du kan fremdeles miste deg selv i ettertanke, bare ikke av ditt eget liv, sier Supernova. Å stille inn en lydbok om et tema som er fascinert av deg eller den soul-tugging Netflix-serien du har binging, kan redde deg fra drøvtyggingene dine.
Leo
Entusiasmen du bringer til alt i livet, kan noen ganger føre til sent-i-dag-angst om du går glipp av, sier Supernova. Hvis du finner deg selv sliter, må du bringe oppmerksomheten tilbake til hva du trenger for å stille kroppen, sinnet og sjelen din, sier Supernova. Du er så klar over dine behov at du kan gjøre det til det viktigste i verden. ‘Jeg trenger å sove. Boom. ' Akkurat den enkle bevisstheten kan utgjøre en dramatisk forskjell, og det er grunnen til at du er minst sannsynlig for å oppleve regelmessige soveproblemer.
Jomfru
Den analytiske naturen din kan være vanskelig å slå av, spesielt om natten. I stedet for å bekjempe dine praktiske problemløsningsevner, kan du bruke dem i søvnsituasjonen din, sier Supernova. Det er ingen bedre rustet til å skille den nattlige rutinen som gir mening for deg, enten det er te og meditasjon eller en Tiktok -rulle og musikk. I sjeldne tilfeller når du fremdeles er våken i de små timene, kan du prøve å ikke være så hard mot deg selv, da det ikke er en personlig sviktende.
Vågen
Du er trukket til skjønnhet og overtenker en. Stole på at du tar deg ut av hodet ditt og til et hvilested, sier Supernova. Uansett hvilken skjønnhet betyr for deg, enten det er en beroligende duft eller en bestemt type musikk som gleder deg, finner du en måte å innlemme den i kvelden, sier hun. Bare setter pris på det. Det vil automatisk forskjønne hodeplassen din. Søvn vil ikke være langt etter.
Skorpionen
Den intensiteten din kan lett oversette til en passende natts søvn. For å kvitte deg med opphentet følelser rundt situasjoner fra dagen, kan du prøve å se på det fiktive dramaet i stedet for å spille det overdrevne dramaet i hodet ditt, sier Supernova. Sex før søvn kan også hjelpe med det.
Skytten
Det er vanskelig å slutte å føle at alle er avhengige av deg, sier Supernova. Men å ta mer enn din andel av ansvaret og ikke la andre bære vekten, kan være grunnen til at du føler deg rastløs om natten. Delegat og la det gå, foreslår hun som en langsiktig strategi. På kort sikt? Det kan bidra til å skrive ned en liste over bekymringene dine. Enhver form for meditasjon, bønn eller overlater ting til en slags høyere makt kan hjelpe. Enormt.
Steinbukken
I likhet med SAG, har du en tendens til å tro at du trenger å være den sterke. Dette er grunnen til at du liker å sekvestere deg selv til tider. Når du opplever søvnproblemer, kan det vanligvis spores tilbake til ditt behov for å være alene og få stemningen tilbake. En stor ting for deg er en øyemaske, sier Supernova. Det slår ikke bare lys, men det tvinger deg til å gå inn i din egen energi og ressurs selv. Du trenger et sårbart rom. La søvn være den plassen.
80-talls herremote
Vannmannen
Din unikhet definerer deg. Sjansen er stor for at hele dagen du har holdt noe av det tilbake for å passe inn. Det betyr å lette ut på natten kan r e Quire noe ... ukonvensjonelt. Gå videre og se et par episoder av ‘Ancient Aliens’ og bekreft at du ble satt her på jorden av forfedre fra Venus, sier Supernova. Eller hør på Halloween -musikk hvis det er din greie. Slutt å holde tilbake. Du må få den ut slik at du kan finne litt ro og deretter trekke den sammen igjen om morgenen igjen.
Fisk
Din mystiske natur forvirrer noen ganger tilskuere om din evne til å skille drøm fra virkeligheten. Men du forstår forskjellen. Du forstår også hva som hjelper deg å slå deg til ro med den drømmetilstanden, og det innebærer vanligvis den enkleste bekvemmeligheten, sier Supernova. Koselig opp med tepper eller en down -dyne, selv om det betyr å trenge å sveive termostaten lavere.
RELATERT: 15 yoga -positurer for bedre søvn
Om vår bidragsyter
Renee Marie Shattages er seniorredaktør hos Stylesway VIP og har vært forfatter og redaktør på Washington Post, virkelig enkel magasin, og forskjellige andre online medieplattformer. Hun begynte å studere yoga for nesten 20 år siden med lærere i New York City som utfordret elevene til å finne presis innretting i en holdning. Hennes forståelse av yoga endret seg da hun begynte å øve med lærere som la vekt på å overgi seg til stillheten til en positur. Hun finner ut at redigering, skriving og praktiserende yoga hver for seg blir mer bevisst på sannheten. Hun har undervist i yoga siden 2017. De fleste netter kan du finne henne gli utenfor for å se på månen.
