Lenge før det var en spredning av kjendisyogalærere, var det Lilias Folan, og nådde ut fra Midtvesten over luftbølgene til offentlig TV for å bringe yoga til den vanlige (og ofte stive) mannen og kvinnen.
Kone, mor til to og bestemor til fire, Lilias har praktisert yoga i mer enn 30 år. Selv om hun merker at hun i 64 år gammel snakker mer med henne, er hun like inspirert av praksisen som alltid.
Stylesway VIP: Hvordan viste PB -ene dine Lilias! komme til å bli?
Lilias Folan: En av elevene mine på begynnelsen av 70 -tallet dro hjem og fortalte mannen sin, som var produsent for vår lokale PBS -stasjon, WCET Channel 48, jeg har den perfekte personen til å gjøre en yogaserie. Jeg pleide å se Richard Hittleman da jeg først begynte yoga. Han hadde to perfekte kvinner bak seg, men da jeg begynte å undervise, visste jeg at kroppene jeg så på ikke var perfekte. Jeg tenkte, jeg kan kommunisere dette bedre.
Sv: Hvor lenge hadde du undervist da du startet serien?
Lf: Omtrent fem år.
Sv: Var det skremmende å undervise på TV med relativt lite undervisningserfaring?
Lf: Jeg var for uskyldig til å bli redd. Når du virkelig gjør Dharma, kommer ingenting til å stoppe deg. Jeg kjente forbindelsen til mine usett studenter umiddelbart. Kameraet og rødt lys ble så koblet til meg at da jeg underviste foran virkelige mennesker, følte jeg meg særegen.
Sv: Det ser ut til at media - tro, video og internett - har dramatisk påvirket formidlingen av yogapraksis.
Lf: Jeg har nettopp mottatt et brev fra noen som har studert med videoene mine i et fyrtårn i Canada!
Sv: Du led av depresjon i en tid da livet ditt så ut til å ha alt - en mann, to barn, et fint hjem - og det var da du kom til yoga. Hjalp yoga deg til å ha følelser av tilfredshet?
Lf: Da jeg først kom inn i yoga, var det mentale ubehaget jeg hadde for pinlig til å snakke med legen min om. Jeg var så vant til å bære den mantelen av tristhet, den dype brønnen med misnøye som var en del av meg. Jeg tilbrakte to til tre år med en veldig fin psykiater og snakket fortiden intelligent og med helbredelse. Men yogaen begynte å rydde opp resten av noe av tristheten - spontant og veldig sakte. Jeg måtte gjennom mye ubehag. Hva sinnet lenge har glemt kroppen husker.
Sv: Hvilke positurer var vanskeligst eller ubehagelig for deg da?
Lf: Fordi jeg er veldig atletisk, kom holdningene lett. Det vanskeligste var å sitte stille i meditasjon eller ligge i avslapning. Folk ville fortelle meg at de ikke kunne sitte nær meg, jeg ville utstråle så fryktelig uro. Når jeg skulle gjøre yoga nidra, ville denne kvalmen og tristheten komme opp fra magen, skimmer og deretter forlate. Jeg vil spørre, er dette noe tilbake? Men det forlot meg, i stedet for å gå inn.
Sv: How do you handle a student’s raw emotions when you’re teaching a class?
Lf: I believe that if something arises, you don’t clamp it down, because it might wrap around your kidneys. I create a safe container and share my process with the class. I look at kidney stones as unshed tears. Tears are our birthright. The purpose of yoga is to know thyself. If thyself is having a moment of shimmering depression, let’s look at it, then let it go.
90-talls motemann
Sv: Hva er praksisrutinen din?
Lf: Meditasjon og pusteøvelse hver dag om morgenen. Noen ganger er jeg på farten, og det må være om kvelden. Jeg gjør en god halvtime hver dag med asana, og en times tid i helgene. Men jeg går også på treningsstudio to ganger i uken og lar noen utøve meg. Og jeg besøker andre menneskers Hatha -klasser. Jeg er en gjengrodd student.
Sv: Hva er ditt beste råd?
Lf: Koble til igjen med din indre tilfredshet og stillhet daglig. Det er noe som alltid er der, men vi kommer ut av kontakt med det. Det er viktig å bringe vitnet selv til praksisen - det er en av koblingene innover. Vitnet dømmer ikke, observerer alle.
