Forrige torsdag kveld rullet jeg ut yogamatten min i min lille leilighet i New York City, senket hoftene mine mot hælene mine i barnets positur, og hørte den - jangelen på puddelmiksens krage mens hun hoppet av sofaen. Det hadde vært en lang dag, og jeg ønsket å dempe byens støy og finne stillhet i min praksis. Men hunden min, Sukhi, hadde andre planer.
Potene hennes traff løvtre da hun kom på meg fra det andre rommet mens jeg tok litt sakte åndedrag. Da jeg var i hunden, var det en bokstavelig hund under meg, rullet på ryggen i en uskarphet av hvit pels. Sukhi vekker alltid glede i meg, men i kveld var det bakgrunnsbelyst av irritasjon. Jeg gikk over henne for å komme meg til toppen av matten, og hun fulgte og boltret seg nær tærne. Jeg beveget meg gjennom en solhilsen og prøvde å ignorere henne, men hun var overalt. Jeg visste ikke hvordan jeg skulle finne balansen eller bevege kroppen min med noe som ligner nåde når hennes lodne kropp avskjærte alle intensjonene mine.
Jeg ga til slutt etter og tenkte at jeg ville innlemme Sukhi i min praksis ved å slippe henne et kyss på vei fra Plank til Chaturanga. I stedet avgrenset hun i ansiktet mitt. Hvis yoga handlet om tilknytning til andre, var Sukhi virkelig på det.
Men hva er det med yogapraksisen min som trekker henne til meg fra hvilket rom hun er i?
Gruppepraksis
Venner har også nevnt at så snart de begynner å stille opp for yoga, kommer dyrevennene deres løpende.
1980 mote menn
Hunden min kommer alltid bort og prøver å få magegni når jeg trener, sier Siri Newman, en Wyoming-basert yogalærer og utøver.
Det er stort sett bedårende, sier Lori Walker, en digital markedsfører og yogautøver, med en latter. Mest.
Kjæledyrene mine zoomer under meg i toppfart hvis jeg er i hunden! Sier Kathryn Chaya Lubow, en terapeut i Sør -California og yogautøver.
Mange av oss har sett Videoer på sosiale medier av kjæledyr som inviterer seg til matten når menneskene deres øver. Ett innlegg Av en søt australsk Shepard som praktiserte sammen med sitt menneske har hatt mer enn 90 tusen aksjer på Instagram. (Var det nøkkelen? Å få hunden din sin egen matte?)
vårklær for gutter
https://www.instagram.com/reel/civsjcmgx1o/?igshid=mzrlodbinwflza%3d%3d
Det er nesten uhyggelig. Uansett hvor kjæledyrene våre gjemmer seg, når yogapraksis starter, har de en tendens til å vri seg i vår måte. Men hvorfor? Og hvordan takler andre utøvere den søte galskapen?
Mer enn bare spilletid
Jeg er ikke klar over noen spesifikke studier for å evaluere dette atferdsmønsteret i en vitenskapelig kontekst, men jeg tror det er noen få mulige forklaringer, sier Christopher Pachel, lege i veterinærmedisin og sertifisert dyreatferdskonsulent i Portland, Oregon, som også praktiserer yoga.
Mange kjæledyr tolker eieren sin som kommer ned på gulvet som en invitasjon til å spille eller til å samhandle, sier Pachel. Og for mennesker som rutinemessig praktiserer yoga, vil det bare ta noen få repetisjoner av ‘mat til yoga’ for de fleste kjæledyr å finne ut at rullingen av matten er en prediktor for gulvtidsaktivitet.
Dette hjalp meg med å forstå hvorfor det å sette opp matten min og rekvisitter brakte Sukhi inn i rommet uansett hvor hun hadde gjemt seg. Det var nesten like effektivt en måte å få henne til å komme til meg som å si godbit!
'strandbryllupsklær for menn'
Dyr elsker å bli involvert i det du gjør, sier Anthony Newman, hundeatferdsekspert og grunnlegger av rolig energihundtrening. De vil bli inkludert. Og når du kommer på bakken, kommer du på ‘nivået’, bokstavelig og billedlig. Å være lavt og bevege seg på måter som er ikke-konfronterende, innbydende og lekne (inkludert å vise magen), tar deg ut av en ‘lederskap’ stilling. Rundt det føles hunder mer frie.
Men det er ikke bare handlingen om å komme på gulvet eller rulle en matte som trekker dyr til deres person. Utover det fysiske ved utøvelsen av yoga, ser det ut til å være noe ... mer.
fungerende blond
Adaptiv yogalærer og grunnlegger av online studio auzho audrey l praksis på en stol, sofa eller seng. Valpen hennes, Ruby, vil fortsatt være en del av det. Det merkeligste må være når jeg er i sofaen under meditasjon. Hun sitter bare ved føttene mine og stirrer. Og når jeg går til praksisstolen min, finner hun meg alltid der, sier Audrey.
Kjæledyr føler skiftet i energien vår, sier Olivia Labarre, en dyrekommunikator, Reiki -utøver og spesialist i kjæledyrtap. Våre dyrekamerater er veldig klar over følelsene våre, nervesystemet og generelle energi, og de føler at skiftene som skjer når vi begynner på en praksis som yoga.
Det virker som en følelse av letthet og lykke i oss er ikke bare følbar for kjæledyrene våre, men innbydende. Jeg mistenker at noen hunder og katter henter pustearbeid, roligere energi, et fokusert tankesett som vanligvis følger med en yogapraksis, sier Pachel. De oppsøker deretter samhandling med sine omsorgspersoner på disse tidspunktene basert på de positive vibber.
Hvor interessant at yogapraksisen - tilgjengelig og tilgjengelig for alle - kan føles i hele dyrets rike, ikke bare av mennesker. Kanskje jeg ikke forestilte meg det da jeg hadde trodd at mine lykkeligere yogastibber kunne trekke Sukhi til matten.
En invitasjon
Hvis dyr kan føle energien vår, kan vi kanskje bruke yogaen til å koble seg på nye måter med våre dyrevenner. Akkurat som de påvirker oss, påvirker vi dem. Vi kan bruke puste- og milde bevegelser for å roe kjæledyrene våre mens vi roer oss.
Jeg fortsetter å gå tilbake til det gamle ordtaket: det du motstår vedvarer. Innrammet på den måten tok jeg en ny titt på praksisene mine med Sukhi. I stedet for å prøve å holde meg fast til rutinen min eller oppfordre henne fra matten, begynte jeg å utvide hva ideen min om en hjemmeyoga -praksis kan være og utfordre meg selv til å ta i Sukhis tilstedeværelse i min praksis, uansett hvor vilt hun dukker opp. I stedet for bare å gå rundt i situasjonen, lar jeg det bringe fokuset tilbake til meg.
mannlige tatoveringer på ryggen
Det er en annen opplevelse enn å øve i et rolig studio helt sikkert, men det lyser hjertet mitt nå som jeg har åpnet for det. Og det minner meg om aspekter ved praksisen som jeg ble koblet fra. Kanskje er det en sjanse til å være leken og å minne meg selv på å ta det nåværende øyeblikket og myke opp i det i stedet for å treffe et bestemt antall krigerposisjoner. I stykket er noe dyptgående.
Da jeg adopterte Sukhi fra et ly i Los Angeles, gikk hun uten navn i to uker. Personalet hadde kalt henne Heidi, men det så ikke ut til å passe henne. Jeg var ikke sikker på hvilket navn til min favoritt sanskritlærer foreslo Sukhi, relatert til Sukha, som betyr lykke og letthet. Kanskje det er akkurat det vi har tenkt å oppleve når vi deler vår praksis.
Om vår bidragsyter
Sarah Herrington er forfatter, poet og lærer. Hun er grunnleggeren av OM Schooled Kids Yoga Teacher Trenings og Mindful Writing Workshops.
