Q. Vi har hørt mye om gurkemeie. Hvordan kan det hjelpe oss å leges?
begravelsesantrekk menn
EN. Gamle plantemedisinske tradisjoner oppfordret studentene til å meditere på, og med plantene som utgjorde urtemedisiner. På denne måten kunne studenten identifisere åndsplanten hennes, eller plante alliert. Tenk på din plante allierte som en vergeplanteengel. Jeg har en - og navnet hennes er gurkemeie. Jeg elsker denne planten positivt (mine nære venner vet at jeg kan flekke hjemmene deres i gylden-gudinnen gule). Jeg bruker den, spesielt når:
• Jeg har jobbet hardt eller føler meg fysisk overskatt på noen måte. Selv å trene kan forårsake betennelse i kroppen, og gurkemeie er en av de beste antiinflammatoriene på planeten.
• Jeg føler meg giftig av for mye stress, usunn mat, spisesteder eller fra overindulering i søtsaker, alkohol, brød, kaker eller andre deilesaker - gurkemeie er flott for fordøyelsen.
• Jeg har forkjølelse.
• Jeg har smerter (gurkemeie er flott for muskelsmerter, hodepine og belastning).
Fra et ayurvedisk perspektiv brukes gurkemeie for å redusere betennelse i huden, klart overflødig fett fra fordøyelseskanalen og øke kroppens naturlige immunitet. Du kan kaste en halv teskje gurkemeie i smoothies, legge den til en veggie-røre eller legge den i kokevannet for ris eller andre korn.
Ayurvedisk varm småbarn oppskrift
Denne ayurvediske varme småbarn fører til gode morgenmeditasjoner, bedre søvn og et klart sinn når de våkner. Det er også et flott, antioksidantrikt middel mot engstelig søvn og en bevist skjønnhetstonic for huden.
Ingredienser:
1/2 ts. Ghee eller kokosnøttolje
1 - 2 ts. gurkemeie
1/4 ts. kardemomme
1/4 ts. kanel
klype muskatnøtt
Noen få tråder av safran (valgfritt)
1 kopp helmelk (du kan erstatte med mandel, soya eller hasselnøttmelk)
Sett ghee i en kjele og varm på lavt med alle krydderne bortsett fra safran. Når du begynner å lukte aromaen, tilsett melken og safranet og visp til den er varm. Eller legg til en frisk hunk av ingefær, en liten håndfull mandler og goji -bær (eller en date!). Kast alt i en Vitamix (eller vanlig blender), og bland på høyt i omtrent et minutt for en skummende varm eliksir!
Katie Silcox er forfatteren av den kommende boken, Healthy, Happy, Sexy - Ayurveda Wisdom for Modern Women. Hun er en Vinyasa Yoga-lærer, ayurvedisk utøver, bidragsyter til Stylesway VIP, og en seniorlærer innen Sri-Vidya Parayoga-avstamningen under Yogarupa Rod Stryker.
Gå tilbake til velværeverden>
