Når verden absorberer sjokket av presidentvalget i 2016, lurer vi på, hva er det neste? Når vi blir møtt med frykt og splittelse, ser vi til åndelige og inspirerende ledere for veiledning og enhet. Disse 10 yogiene logget på Instagram I dag for å tilby litt trøst og visdom om å finne aksept, søke fred, samarbeide og alltid opptre fra kjærlighet.
I tillegg, føl kjærligheten til yogasamfunnet med andre yogier og noen få av disse inspirerende lærerne på Stylesway VIP Live Florida i helgen eller San Francisco i januar.
Seane mais
Jeg får det til. Du er forbanna, redd, trist og forvirret. Jeg vet. Våknet i morges med hodet i hendene, kroppen min sjokkerte og syk. Så her var den indre dialogen som jeg hørte høyt og tydelig i hodet mitt (sørg for at du leste den med en tykk trøye -aksent) ... Gå foran. Ta deg god tid. Gråt det ut. Så få faen ut av sengen, fluff opp håret og få faen til å jobbe !! Du vil vite om yoga virkelig fungerer? Dette er tiden du vil finne ut av det, og du kommer til å trenge hvert verktøy du ikke har for å møte frykt med frykt og hat med hat. Så jeg har et stort spørsmål til deg. Det er et spørsmål jeg har hørt at du stiller utallige mennesker i utallige år. Kan du elske nå? Kan du ?? Vel, du hadde det bedre, for det er det verden trenger akkurat nå. Det trenger ikke deg frossen. Det trenger ikke deg beseiret. Det trenger ikke deg passiv. Det trenger deg forlovet! Det trenger deg snill! Det trenger deg til stede! Så ta det pusten, få faen ut av sengen, gjør hva du må gjøre for å behandle denne dritten og vær den kjærligheten !!!! (Ja, jeg vet, min indre stemme er litt intens, men det får meg til å bevege meg!). Du skjønner, i det store opplegget med ting som livet mitt ikke virkelig endrer så mye, men det er mange mennesker, inkludert mine venner av farger, innvandrere, funksjonshemmede, LBGTQ, muslimer og mange andre som for dem denne seieren betyr liv og død. Denne seieren støtter selve rasismen, sexismen, kjønn, misogyni osv. Som har undertrykt dem for lenge. For dem våkner de i morges overfor en usikker fremtid, frykt for vold og utenkelig forvirring og smerte. Nei. Ikke greit. Så vi har arbeid å gjøre for å rette dette skipet. Folket har snakket, og det vil jeg respektere. Det er demokrati. Men jeg vil utfordre status quo. Jeg vil fortsette å legge frem mine progressive verdier fremover. Jeg vil delta i å skape endring. Dette er en tid å engasjere seg, handle, bli hørt !! Vi må leges som et fellesskap, det er helt sikkert. Vi må møte frykten og håpløsheten vi føler. La oss gjøre det. La oss da komme sammen og jobbe enda hardere for å fortsette å gjøre det praktiske og åndelige arbeidet vi trenger å gjøre for å skape en gratis, rettferdig, trygg, kjærlig og fredsfylt verden for alle !!!
Se også Seane mais on Social Justice Game Changers
"formell mote for menn"
Coby Kozlowski
Min virkelige frykt. Kraften til uvitenhet og hat - og ikke av det åpenbare. Ikke la sinne og vantro skape mer hat. Ja, vi må handle, men ikke fra hat. Vi blir kalt, hver og en av oss for å gjøre vårt personlige arbeid - for å grave dypere - så vi kan gjøre det virkelige arbeidet som trengs der ute.
Det er lett å se ‘hans’ og ‘deres’ skygge - og hvor fryktelig ‘de er’, men det er ikke noe annet valg enn å se på vårt eget - vi må endre kurset vi er på vei, og vi må gjøre det sammen. Det er ikke opp til ‘dem’ å gjøre dette arbeidet for oss.
Kjærlighet roper desperat for oss å dukke opp - å delta. Det er lett å stikke av, men å holde rolig i stormen, for å spre fred når det trengs mest, er det på tide å lære å gjøre vår forvirring, vondt og tyngde til visdom.
Vi blir kalt - lang før i morges har vi blitt kalt, men de fleste av oss hørte til slutt de høye banket. Du blir kalt. Se inni - Heal sårene dine, slik at du kan være en ekte agent for styrke, sannhet og radikal endring. Jeg tror på oss .. nå er ikke tid til å miste håpet, men kommer heller sammen
Se også Hvordan hærveterinæren Dan Nevins sprer håp gjennom yoga
Kathryn BUDIG
Jeg ble bedt sent i går kveld om å si noe positivt. Noe. Å finne en slags sølvfor. Etter å ha hulket gjennom @VanJones68s mest veltalende kommentar, slo jeg av TV -en og la meg til sengs. Jeg våknet til de forventede nyhetene og pustet dypt. Ashi hoppet opp i sengen som hun alltid gjør. Hun leverte sin signatur skrik og mengder av kyss som hun alltid gjør. Lyset utenfor så det samme ut, sengen min følte den samme, men jeg følte meg annerledes. Mange av oss føler en tyngde, en tristhet. Jeg føler meg absolutt ikke på toppen av inspirasjonsspillet mitt, men tankene som kommer til meg nå:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Måtte vi forene oss. Måtte vi forvandle smertene våre til medfølelse. Måtte vi være en bro der det er divisjon. Måtte vi huske at kjærlighet er kjærlighet og i dag er en ny dag. Nå er det en tid å forene seg; For ikke å skille mer enn vi allerede har. Vi kan ikke la vår vantro skape mer frykt eller hat. Håpet er ikke tapt. Vi kan ikke og vil ikke la det gå tapt. Og hvis en vegg er bygget mot menneskeheten, vil vi rive den dritten ned.
Se også Kathryn BUDIG’s Rise + Shine Mantra Meditation
Gabrielle Bernstein
Dette er en oppfordring til aksept og en oppfordring til handling. Vi må akseptere det vi ikke kan endre, og vi må reise oss nå mer enn noen gang. Vi må være snillere, mer medfølende og påkalle vår tro for å veilede oss. Vær modig og spred kjærlighet.
Se også Gabrielle Bernstein’s Meditation to Make Anger Productive
Gina Caputo
Vi er en nasjon delt, og denne vekkeren er en invitasjon til å spørre oss selv hvor hardt vi er villige til å jobbe og hvilke lengder vi vil gå til for å helbrede skispene mellom oss. Dette er en oppfordring til å spørre oss selv om det vi tenker, sier og gjør er til nytte for alle, ikke bare oss selv, den likesinnede eller det privilegerte. Dette er en appell til å poppe hodene og hjertene våre ut av våre respektive bobler og se på hvordan nærsynthet og forbigående har skadet oss. Denne samtalen er en mulighet til å forsterke, snakke opp, lytte og lære. Fremfor alt er dette en oppfordring til å erkjenne at vi er ansvarlige for oss selv og for hverandre. Når vi ser noen som trenger støtte, blir noen som blir skadet, diskriminert, avvist, nektet, hvis verdighet eller person blir overfalt på noen måte, vi må svare. Vi må gi ut enhver fantasi om at noen andre vil ta seg av den. Det er deg. Det er meg. Det er oss. Det er det.
Ikke nekt følelsene dine akkurat nå. Finn et trygt rom for å virkelig føle, og se deretter på følelsene som ren energi. Følelsene våre gir ren energi en smak. Etter at du har smakt på hver og en helt, kjenn kraften under smaken og se hva du er i stand til. Det er massivt, er det ikke? Kan du ta den energien og skifte den til handling? Dette var en sjanse til å se at det er størrelsesorden, og nå vet du.
Denne transmutasjonen av emosjonell energi må skje - hvis vi møter frykt med frykt eller hat med hat, vil vi utdype skillet ytterligere. Det er en enorm innsats å leve namaste - det som er guddommelig i meg ser, anerkjenner og hedrer det som er guddommelig i deg. Ikke bare i andre mennesker av like sinn og livsstil og politiske parti, men alle. I dag reiser jeg meg til denne utfordringen til fordel for alle vesener og vår store moder jord.
Ikke velg bort, din stemme og handlinger er nødvendig nå mer enn noen gang. Apati er den virkelige fienden. La oss gjøre dette.
Se også Lær å lytte til følelsene dine med meditasjon
Shauna Harrison
God sorg. Jeg våknet i håp om at det var en drøm, og ønsket at jeg ikke bare var vitne til det som var åpenbart sprutet foran øynene våre i går kveld. Men det gjorde jeg. Det gjorde vi. Og jeg sørger. Jeg har gjort mye av det i år, og dette er alt jeg kan komme med akkurat nå.
Jeg nekter å tro at hat og uvitenhet vant. De kan ha skrek og skrek og gjort sin forbløffende velutviklede tilstedeværelse kjent. De kan ha vunnet et valg. Men de kan ikke vinne, faktisk vinne, med mindre vi gir etter og gir opp vårt håp og kjærlighet. Vi kan ikke la hat og uvitenhet strippe oss av vår verdighet, vår egenkjærlighet, vår kjærlighet til mangfold, vår kjærlighet til våre medmennesker, vår kjærlighet til land, vår kjærlighet til denne planeten, vår kjærlighet til rettferdighet, vår kjærlighet til anstendighet, vår kjærlighet til godhet, vår kjærlighet til hardt arbeid og utdanning og helse, vår kjærlighet til kjærlighet.
Jeg nekter å tro at hat vant. Nekte med meg. Kjemp med meg. Kjærlighet med meg. Vi vil vinne.
Se også Jessamyn Stanley blir virkelig om motivasjonsfrykt med nybegynnere
Kerri Verna
Hvis du leter etter et politisk innlegg i dag, finner du det ikke her. Etter å ha skrevet og omskrevet dette innlegget, minnet mannen min meg om at jobben min er å skinne lys for ikke å vekke opp divisjon. Hans ord ringte i ørene mine da jeg fokuserte på hva mitt formål virkelig er.
_
Santosa , en av niyamas i 8 lembanen til yoga, er å finne tilfredshet med det vi har. Å være i fred innen og fornøyd med ens livsstil. Å finne tilfredshet selv om du opplever livets vanskeligheter for livet blir en prosess med vekst gjennom alle slags omstendigheter. Vi bør akseptere at det er et formål med alt. Yoga kaller det Karma. Vi dyrker tilfredshet ‘for å akseptere det som skjer’. Det betyr å være fornøyd med det vi har i stedet for å være misfornøyd med det vi ikke har.
_
I dag, for noen, er denne praksisen avgjørende for å forstå akkurat hvem de er og hvem de skal bli. For meg vil det være grunnlaget jeg står på i dag.
Se også 10-minutters Santosha yogasekvens
Rachel Brathen
Jeg sitter i hagen min og gråter. Helt ødelagt. Jeg la meg tidlig i går kveld, og forventet at kjærligheten til å trumfe hat i dette valget. Jeg våknet med å finne ut at det ikke gjorde det. Så nå sitter jeg her med en stor klump i halsen og ser på soloppgangen og holder magen. Be for vår fremtid.
Det er viktig at du vet dette: Misogyny vant ikke i går kveld. Sexisme vant ikke i går kveld. Rasisme vant ikke i går kveld. Hat vant ikke i går kveld. Det som skjedde er: frykt vant. Kort. En hel masse mennesker stemte av frykt i går. Frykt for ikke å være trygg. Frykt for ikke å kunne ta vare på familiene sine. Frykt for det ukjente. Innerst inne stemte ikke en eneste person av hat. Folk stemmer ikke for å skade andre; De er altfor selvkonsekvente for det. Folk stemmer på det de tror virkelig ligger i deres beste interesse. Og akkurat nå er det nok frykt der ute til å anspore en hel bryter av politikk og makt. Frykt vant. Hat gjorde det ikke. Hvorfor er dette viktig? Fordi det er vår jobb nå å hjelpe menneskeheten til å gjøre frykt til kjærlighet. Det er opp til oss. Nå er det ikke tid til å surre ut på Trump -tilhengere, hos tredjeparts velgere, på media eller på den du klandrer for dette valget. Nå er det ikke tid til å klage, eller få panikk eller rømme.
Nå er det på tide å elske.
Det er opp til oss nå å elske enda hardere enn vi noen gang har gjort før. Å finne i våre hjerter det vi skulle ønske hadde blitt gjenspeilet i stemmebodene i går og å reflektere det ut i verden. Å ikke fortvile, men å tro. Hat har trumfet kjærlighet - men bare et øyeblikk. Dette er ikke slutten. Det er en begynnelse. Dette øyeblikket er en integrert del av det storslåtte mesterverket som er dette billedvev i livet. Det føles som et tap, men det er ikke permanent. Bare en skarp uventet sving på vår vei mot enhet.
Vi vil gjøre det bedre nå. Vi vil elske hardere nå. Vi vil kjempe med et sterkere formål nå. Solen stiger og det er en ny dag. Så tilgi. Erkjenn frykten som ligger under det hele og tilgir.
Men først ... vi yoga. Gå på mattene dine og gråte det. Utgivelse. Slå noe. Rist den av. Da: Tilbake til kjærlighet.
Uansett hvor du er eller hvordan du stemte, har du aldri vært mindre alene.
Se også 5 måter å praktisere medfølelse på - og bli bedre på det
Waylon Lewis
I kveld tapte vi fire år med å bekjempe klimaendringer. Og vi er allerede ute av tid. Trump har lovet å bygge en vegg som vil koste milliarder, som eksperter og lokale ranchers sier ikke er mulig og ikke vil fungere, uansett. Han har lovet å angre avtalen med Iran om å stoppe atomprogrammet deres. Han har lovet å rive fra seg Obamacare, og med det sluttdekning for 20 millioner mennesker. Han vil søke hevn mot alle som noen gang har redusert ham. I en tid med falske nyheter kontra reelle fakta, har han lovet å løsne lover som beskytter journalister mot søksmål av mektige monterte interesser som hans giver Peter Thiel, en ekspert på den arenaen. Trump og hans støttespillere er ingen fan av like rettigheter. Kos deg med det <5% unemployment, ’cause now it’s back to trickle-down economics. His penchant for wars on twitter will now extend to his role as commander-in-chief—he could make Bush’s Iraq war, with death and economic devastation and terrorism in its wake, look like nothing.
Jeg er en forfatter, og jeg liker avsnittbrudd, men jeg kommer bare gjennom den grunnleggende oppgavelisten hans.
I kveld stemte vi for å bøye historiens bue bakover. Hvis vi var en liten nasjon, ville det være tapet vårt. Men dette er verdens tap. Fascister og diktatorer overalt er i kveld hørt. Vi kunne hatt Hillary. Vi hadde nettopp Michelle som First Lady. I stedet vil vi ha Donald og Melania-som modellerte naken, ulovlig i USA, og plagierte talen sin fra vår elskede do-goodering morsom første dame. Ironisk dekker ikke det.
Det eneste sølvforet: I kjølvannet av noen stor tragedie er det umulig, som det ville vært, å ta en liberal plattform og kompetent ledelse for gitt. Det er nå på deg og meg å gjøre mer enn vi ønsket å gjøre.
Så gråter. Drøm mareritt drømmer. Meditere. Pust dypt. Så - bli opp og komme deg ut og jobbe og leke for å skape en snill verden. La oss gjøre Amerika bedre og bedre, igjen.
Det eneste sølvforet: millioner av anstendige amerikanere vil våkne opp i morgen inspirert til å gjøre mer godt enn vi ville vært, ellers. For vi lever nå i skyggen av en dårlig mann.
slicked back frisyrer jente
Takk, Obama. Jeg vil savne deg. Du var presidenten for livet. ~ @waylonlewis
Se også Yogaaktivisme: 4 trinn for å finne din sak
Elena Brower
La oss beholde kjærligheten og miste frykten. La oss holde oss i nærheten av samfunnet og holde det som er kjært for oss og deretter utvide visjonen vår. La oss huske at vi er i stand til å kalle den høyeste kjærligheten i, og la oss fokusere på vannet. La oss gjøre vårt arbeid med å forlate jorden vår trygt for våre sønner og døtre. La oss komme sammen og snakke om for alltid, langt inn i fremtiden. La oss bli med hendene våre og bare være der for hverandre i dag. Ok? Morgendagens @Teach.yoga -e -post inkluderer en gratis lydmeditasjon fra meg med tittelen Meditasjon for tilstedeværelse. Sørg for å abonnere; Jeg skal forberede meg og sende 7 am ET i morgen.
Se også En hjerteåpnende yogasekvens med Elena Brower
