Jeg er en innrømmet yogi-på-igjen yogi. Jeg elsker tiden min på matten, men som en ivrig løypeløper og arbeidende mamma til to, gir jeg sjelden plass til det. Men i løpet av en sommerflukt til en Glamping destinasjon tucked deep into the ranchland of the eastern Vail Valley, I signed up for a sunset yoga class. As my husband and I were trading the hustle of real life for two days of glamping serenity, an outdoor yoga session seemed like the perfect addition.
Klassen fant sted på toppen av en bløff, en kort spasertur fra teltet mitt, der instruktøren Yvette Chavy hadde rullet ut matter og vevde tepper blant tufts av sagebrush og ville gress. I en heldig skjebne vri, endte det med å bare være meg og chavy.
Da vi slo oss ned i den stille rytmen i Rocky Mountains i skumringen, ba Chavy om unnskyldning for den ujevne bakken. Jeg var imidlertid takknemlig for heftet til landet under.
Da vi forsiktig beveget oss gjennom gjenopprettende positurer og pustearbeid, ble jeg mer og mer bevisst på overflaten under føttene: varmen den strålte fra timer med baking i sommersolen, avtrykkene som ble etterlatt fra beitehesters høver, parfymen med høy ørken skitt blandet med salvie. Tre- og fjellposisjoner føltes spesielt meningsfulle ved at føttene mine aktivt søkte styrken og plattformen på jorden nedenfor mens resten av kroppen min rakte etter den åpne himmelen over. Disse positurene var ikke uten justeringer eller vingler, og tærne og anklene mine var i konstant bevegelsesgraving og jobbet for å finne ny balanse. Men det var også en del av skjønnheten: Jeg ble påminnet om at selv enkle, praktiserte bevegelser noen ganger krever omarbeiding.
Chavys mindful veiledning og milde signaler holdt justeringen min i sjakk, og jeg fant ut at visse positurer faktisk var enklere på leddene mine. Jeg finner meg vanligvis å brette matten min for å beskytte mine ømme løper knær fra det utilgivende gulvet. Men her var det som om den ujevne bakken vugget knærne i katt - ku, skuldrene mine i bro og føttene mine i trekant. Å synke ned i Savasana mot jordens klare forsikring var en åpenbaring.
Å være så nær, så koblet til den fysiske verden lot meg surre av bevissthet. Hjertet mitt dunket av takknemlighet og tårer av takknemlighet oversvømmet synet mitt. Denne overføringen av naturlig energi - en påminnelse om hvor kraftig utendørs er for min velvære - var i motsetning til noe jeg har opplevd vedlagt i et studio.
Etter at trylleformularen ble ødelagt, nevnte jeg for Chavy, en traumeinformert instruktør som studerer for å være en velværetrener, hvor mye jeg likte å være forankret til bakken under den utendørs yoga-økten. Hun smilte og sa, alt har energi. Det inkluderer jorden under oss, jorda og alt under det. Det er energi at vi vanligvis ikke trykker på.
(Foto: Amanda M. Faison)
Hun var rask med å påpeke at yoga i noen form, og hvor som helst, er et kraftig velværeverktøy. Men gitt valget, vil hun alltid velge å trene utendørs yoga. Denne naturlige skjønnheten foran oss bringer utvidelse. Jeg elsker følelsen av de ruvende fjellene og dalene, det handler om å komme ut hit og gi inn i stillheten.
Chavy forklarte at mens hun elsker å lære seg i elementene, ville det være ideelt å tilby muligheten til en plattform på bakken for å la studentene velge det som passer best for ens praksis. Hun intonerte at folk med skader eller de som er frisk fra en skade, har bedre på en jevn overflate. For meg var det imidlertid ingen bedre måte å utforske den renheten i kropp og ånd enn å være forankret og koblet til jorden selv.
Relatert: Vil du forbedre helsen din? Forskning antyder å ta en naturpille.
Om vår bidragsyter
Colorado-baserte frilansforfatter Amanda M. Faison har jaget historier om mat, eventyr og kultur i mer enn to tiår. I tillegg til å publisere historier i Mat og Reise , hennes ranch-to-plate-funksjon Sjelemat, ble antologisert i Beste matskriving 2010 . Faison har også redigert fire kokebøker, og - indoorer eller utendørs - hun leter alltid etter måter å samle venner rundt et måltid.
