I’m nervously standing toward the back of the main studio at The Yoga Barn in Ubud, Bali, waiting for the ecstatic dance class to start. I have no idea what to expect, but have been told it could very well be the most ecstatic experience of my life. I’m sold—and stand in line a whopping three hours before the 7:30 Friday night start time to secure a ticket for this event, which is one of the most popular classes here each week.
‘Hva ekstatisk dans handler om’
Jeg skanner rommet og størrelser stille opp mine ekstatiske dansere. Den solbrune, langhårede fyren foran meg er skjortefri og iført beskjærte thailandske fiskebukser; Det er en jente i første rad i en sportsbh i Bikram Yoga-stil og beskjærte shorts som også har på seg albue- og kneputene; Det er en 50-ish-år gammel kvinne i en lang, flytende kjole rett ved siden av en 20-ingenting med fjær i håret og en glitrende BH-topp som viser mye av sidebnor. Det er min første leksjon i hva ekstatisk dans handler om: alt går.
«herrefrisyrer fra 90-tallet»
The music starts and we move slowly at first, breathing deeply and warming up our necks, arms, shoulders, backs, and legs. In ecstatic dance, there’s some guidance from the instructor at the very start of class, but then no talking—and definitely no directives on how to dance. There are no cues, and no instructor asking you to follow his choreography. Just music—loud, beautiful music—that starts off slow and then builds to a faster pace. It’s a mix between what you’d hear at a trendy vinyasa flow class and a new-age hippy rave, and it definitely looks like the latter—despite being a drug- and alcohol-free event.
Se også Dans på matten
‘Jeg føler meg som en utenforstående’
Til å begynne med føler jeg meg som en utenforstående, til tross for at jeg har på meg de beste harembukse -jumpsuiten til i det minste å prøve å passe inn på motefronten. Det er bare at alle rundt meg ser så behagelige og spente ut - som at de har gjort dette en million ganger før og vite Den ekstasen venter. Når jeg begynner å danse, lurer jeg på, Hva vil alle tenke når de får et glimt av trekkene mine ? Hvordan kan dansen min muligens sammenligne med jenta med den glitrende bh -toppen som ser ut som hun var født til ekstatisk dans?
Then, something awesome happens. Maybe it’s the music, which feels almost trance-like at times. Or perhaps it’s the fact that when I glance around the room, lots of dancers have their eyes closed, which prompts me to close my own eyes and start moving my body however I damn well please. Within minutes of class starting, I start dancing like nobody is watching (because, as it turns out, they aren’t!) and it feels god .
‘Jeg er til stede i dette øyeblikket’
My hips start gyrating like I was a Latin dance pro in my last life, and my arms take on lives of their own, swirling around my head and down my body. I jump. I shake. I kick my right leg as high as I can, and then my left. I drop to my knees and lie on my stomach (now I understand the elbow and knee pads!), and stretch my entire body out on the floor before rolling onto my back, undulating up to sit, and then jumping up into the air. I take up more and more space and move to more areas of the room as the class goes on—and as I do that, my thoughts take up less and less space in my brain. I am present in this moment, simply moving as freely as I like, in community with a hundred other people doing the same.
When class is over, I walk down the spiral staircase at the Yoga Barn feeling like I rode an epic wave of collective vibration. My body feels amazing: worked, stretched-out, expressive, and free.
klassisk crew cut
Men dagen etter er det når ting ble enda mer interessant. Jeg rullet ut yogamatten min for en morgenøvelse, og da jeg begynte å gjøre solhilsener, la jeg merke til at jeg følte meg mindre fulle enn jeg har vært på omtrent et år. Jeg har 400 timer med yogalærerutdanning under beltet, og har også privilegiet å jobbe med noen av verdens mest anerkjente yogalærere og anatomister på innhold for Stylesway VIP. Sammen med all den økte kunnskapen jeg har hentet fra treningene mine og disse ekspertene, har jeg også funnet meg selv å tenke - mye - mens jeg holder yoga -positurer. Er det fremre låret eksternt som den indre buen på min fremre fotpresser ned i matten min under Warrior II? Er jeg engasjerende - men ikke gripende - glutene mine i broposisjon? Hvilke justeringer kan jeg gjøre for å heve armene høyere mens jeg også mykner ribbeina i honnør? Dette er verdig innsats, for å være sikker, men noen ganger skulle jeg bare ønske jeg kunne stole på at kroppen min vet hva jeg skal gjøre, så jeg kan bare strømme .
streetwear estetikk
Morgenen etter ekstatisk dans, det var akkurat det som skjedde. Jeg beveget meg gjennom solhilsningene - og resten av min praksis - med letthet. Jeg kastet ikke ut all kunnskapen min om god innretting, men jeg var heller ikke så sterkt fokusert på det som vanlig. Jeg var ute av hodet og helt i kroppen min.
Og det føltes rett og slett ekstatisk.
Se også 10 destinasjoner for yoga -reiselisten din
