7 essensielle oljer hver yogi trenger

Leter du etter viljestyrken for å forplikte deg til din praksis? Det kan bare komme i en flaske.

Cary Caster, grunnleggeren av 21 slipper essensiell oljeterapi og en nylig leverandør i Stylesway VIP live! marked , sier at hennes 100 prosent naturlige, forhåndsblandede essensielle oljer også kan gi deg den styrken du trenger for yoga, og til og med kan transformere, utjevne, roe, løfte og inspirere deg.

Hele praksisen med yoga gir bevissthet til kroppen, sier Caster, en sertifisert aromaterapeut og het yoga -hengiven. Oljer hjelper oss å føle oss jordet på den måten - vi kan endre forskjellige deler av oss selv gjennom oljene og yogaen.

Caster er så lidenskapelig opptatt av essensielle oljer at hun aldri behandlet sine tre barn med antibiotika eller medisiner uten disk. I stedet opprettet hun sitt eget førstehjelpssett med terapeutiske oljeblandinger for smerter, forkjølelse, allergier og andre barndomsplager.

Jeg tror på kroppens evne til å helbrede seg selv. Oljer er nærende, de hjelper til med å støtte kroppen, sier hun. Folk skjønner ikke at naturlige planteekstrakter er mer effektive og sunnere for kroppen enn legemidler, uten de negative bivirkningene. Ikke bare det, de lukter godt.

Her, finn syv av de essensielle oljeblandingene importert fra hele verden som Caster mener du burde ha i yogaposen din. Bonus: SV -lesere får 15% avslag på kjøp til 21 dråper ved å legge inn kupongkoden Yogajournal15 .

Se også Dufter som leges: aromaterapi for det som er deg

Transform

Hva som er i det

Cedarwood for å redusere slapphet og gjenopprette vitalitet Geranium å fremme stabilitet og sikkerhet Søt oransje For å oppmuntre til et positivt syn

Hvorfor det fungerer

Transform helps you feel grounded through life’s changes: new jobs, new relationships, sadness, all kinds of things, Caster says. It’s a wonderful overall tonic for the body, hormonally balancing, and extremely refreshing.

Se også Jordingstips for Vata -ubalanse

Styrke

Hva som er i det

Cedarwood for utholdenhet Rose å berolige og helbrede hjertet Rosemary for å øke klarheten

Hvorfor det fungerer

I yoga snakker vi om å åpne hjertet, sier Caster. Styrke gir deg selvtilliten til å virkelig åpne og avsløre deg selv. Det handler ikke så mye om fysisk som det er emosjonell styrke.

Se også Two Fit Moms 'hjerteåpnende partner-sekvens

Utligning

Hva som er i det

Frankincense å balansere følelser Palmarosa for å fremme stabilitet Rose å berolige hjertet og lette fortvilelsen Sandeltre å skape indre fred og harmoni

Hvorfor det fungerer

Disse oljene har den naturlige evnen til å være adaptogene, noe som betyr at de har evnen til å bringe balanse, og yogier er alltid på jakt etter balanse fra innsiden og ut, sier Caster.

Se også Juster chakraene dine: sekvenser for å balansere energisentrene dine

Rolig

Hva som er i det

Jasmine for å lindre depresjon Søt oransje å lindre frykt og frustrasjon Vetiver å pleie og gjenopprette nerver

Hvorfor det fungerer

Rolig is all about settling the nerves and balancing the unexpected Caster says. People turn to yoga to balance stresses, strain, and worry, and to quiet the body.

Se også Bibi McGills beroligende sekvens

Løft

Hva som er i det

Tysk kamille For å hjelpe emosjonell helbredelse Helichrysum å bøye ånden Lavendel å pleie og balansere følelser Rose å berolige hjertet og lette fortvilelsen

Hvorfor det fungerer

Løft is for uplifting the emotions, to turn some of the negatives into positives, says Caster, noting that it can also help yogis connect to something greater than themselves.

Se også Mood-boosting essensielle oljer

Vilje

Hva som er i det

Cedarwood For å øke styrke og utholdenhet Geranium å fremme en følelse av stabilitet Ingefær å tenne bålet og oppmuntre til besluttsomhet

Hvorfor det fungerer

I kinesisk medisin er viljen livskraften, ønsket om å leve, sier Caster. Vi bruker alle vilje og besluttsomhet til å dukke opp hver dag til vår praksis, for å gå den ekstra avstanden i strekk. Det handler ikke om å si nei, det handler mer om å si ja til det du virkelig tror: ‘Ja, jeg vil støtte kroppen min.’ Det handler mer om å styrke det gode enn å nekte deg selv.

Se også 5 måter å DIY din egen yoga -helligdom på

Inspirere

Hva som er i det

Svart pepper å frigjøre blokkert energi Cedarwood å bakke og støtte tillit Sandeltre til stille mental aktivitet

Hvorfor det fungerer

Dette var signaturblandingen min på en måte, sier Caster. Tallet 21 handler om å gå ut i verden. Det handler om dine prestasjoner, nye muligheter, å fjerne blokker og føle oppfyllelse og suksess.

Se også DIY dine egne luftfriskere