Zen Yoga : En vei til opplysning gjennom pust, bevegelse og meditasjon, av Aaron håper. Kodansha;
Target = _Blank> Artofzenyoga.com
Zen Yoga leser som en spasertur - eller rask tur - gjennom hagen med asiatiske åndelige tradisjoner. Aaron Hoopes har skapt en bevegelig-meditasjon
Program som inkluderer ikke bare Zen -meditasjon og yoga Asana, som bokens tittel tilsier, men også inkluderer Tai Chi -bevegelse og Qi Gong -pust. Hvis
Det virker som mye å pakke inn i en bok som nummererer mindre enn 200 sider - vel, det er det.
I stram prosa introduserer Hoopes chakraene, de åtte lemmene av Ashtanga Yoga, Tao, Chi, Yin og Yang, og kinesisk filosofi av de fem elementene. Mens
Det er inspirerende å se pustepraksis, meditasjon og yoga koblet, det er vanskelig for en leser som er ny på disse komplekse systemene å komme til en full
forståelse av dem. Mest nyttig er kapittelet om pust. Tross alt er pusten kjernen i alle disse østlige praksisene, og det er her
Hoopes ekspertise blir tydelig. Dessuten er det vanskelig å være uenig i bokens mest fast imperativ: husk å puste! Vi kunne
Alle bruker den påminnelsen, hver dag, uansett hva vi praktiserer.
