Kandy Evers var på vei nedover byens fortau, hånd på selen til sin nye guidehund, når hunden
Stoppet kort og støttet opp tre trinn, og tvang Evers tilbake. En Prius hadde svingt seg inn i oppkjørselen rett foran
av oss, sa Evers. Bilen var så stille, jeg hadde ikke visst at den var der.
Den kvelden, på det 11 mål store campus for guidehunder for blinde i San Rafael, California, avvikler Evers fra
tense traffic practice by going to yoga class. This nonprofit center, which matches blind and visually impaired
Voksne (og noen barn) med guidehunder gratis, la yogaklasser til boligprogrammet tre tre
for år siden. Siden den gang har hundrevis av deltakere gått gjennom det nødvendige treningsprogrammet med større
letthet.
Dette er et intenst læringsmiljø, sier personalsykepleier Helen Brackley. Deltakerne bruker opptil fire uker
blir innstilt på hundene sine når de lærer å samarbeide som et team, noe som krever ekstremt fokus.
Programmet kan også være fysisk krevende. Beboere her får mer trening og går raskere enn
90-tallsutstyr for menn
De er vant til, sier Brackley.
I et forsøk på å redusere stress og forhindre skade blant programdeltakerne, hentet Brackley Suzanne
Kanner, en veteran Iyengar Yoga-instruktør og medgründer av Yoga Center of Marin i nærliggende Corte Madera.
Kanners populære klasser på Guide Dogs for the Blind har gjort en stor forskjell. Vi pleide å se kanskje tre
cases of shin splints in a class of 25, Brackley says. Now we get about one case every four classes.
Evers, som mistet synet for to år siden og er nyutdannet ved programmet, fant ut at foruten å tilby
Stressavlastning, yoga bidro til å lette overgangen til å jobbe med en guidehund ved å kondisjonere kroppen. Yoga
Definitivt hjelper deg med å styrke og slappe av alle musklene du bruker daglig med hunden, sier hun.
While Kanner adapts the class for her vision-impaired students by choosing poses that can be done safely and
Hun kunngjør intensjonene hennes før hun legger en veiledende hånd på en student, og sier at klassene sine hos Guide Dogs for
Blind, med deres vekt på bevissthet og justering, er lite forskjellig fra de hun lærer å se på
studenter. Yoga krever ivrig konsentrasjon og styrke samt fleksibilitet, og det gir balanse, poise,
Og en dyp følelse av indre ro, sier Kanner. Se eller blinde, det er dette studentene får fra
deres praksis.
