Sosiolog Melanie Klein vil at alle skal stoppe kroppssnarkering!
I denne seks-delte serien spurte Stylesway VIP seks kvinner som deltok i Øvelse av ledersamtale Lørdag 12. juli 2014, hva kroppsbilde betyr for dem. Ansvarsfraskrivelse: Det er positivt, pop-y og kraftig. Og ja, som et yogasamfunn tror vi at erfaring er alt.
Møt Melanie Klein, Ma, En forfatter, foredragsholder og assisterende fakultetsmedlem ved Santa Monica College, hvor hun underviser i sosiologi og kvinnestudier. Hun er også medredaktør av Yoga kroppsbilde: 25 personlige historier om skjønnhet, tapperhet (Oktober 2014) og medgründer av Yoga Body Image Coalition .
SV: Det mest styrkende bildet av en kvinne er ...
Mk: … En som er autentisk, et bilde av en kvinne som er unik selv - ikke et commodified, objektifisert eller hyperserseksualisert bilde som har fotoshoppet livet ut av henne. Et styrkende bilde av kvinne sletter ikke linjene, signaturfunksjonene, kurver eller vinkler. Autentiske bilder av kvinner er forskjellige, regissert og informert av perspektivene, historiene, stemningene og interessene til kvinnene selv.
SV: Hvordan vil du beskrive forholdet ditt til kroppsbildet ditt?
Mk: Det har svingt i løpet av livet mitt - fra mangel på bevissthet i tidlig barndom som ga meg en unik følelse av frihet til skuffelse, frustrasjon og sinne. Etter flere tiår med aktivt arbeid og praksis, mens jeg er mer fornøyd med kroppsbildet mitt og mitt forhold til kroppen min, er ikke kampen over. Jeg vakler fortsatt mellom følelser av fred med kroppsbildet mitt til misnøye. Forskjellen er at jeg ikke lenger lar frustrasjonen min avgjøre hva slags dag jeg har. Jeg er i stand til å legge merke til følelsene mine, bevege meg gjennom dem og la dem passere. Jeg er mindre sårbar for tilstanden til kroppsbildet mitt når som helst.
Som et resultat føler jeg meg lettet over tyranni som et forvrengt og negativt kroppsbilde hadde på livet mitt i mange år. Dette skaper mer tid, rom og energi for meg å fokusere på det større bildet og bidra til samfunnet på en fyldigere, mer meningsfull måte. Å lage kroppen min og samsvare med en smal og urealistisk skjønnhetsstandard er ikke lenger en av mine største ambisjoner. Det bestemmer ikke lenger min kapasitet for glede. Og det er befriende og myndiggjørende.
SV: Hvilket scenario lærte deg mer om selvaksept?
Mk: Yoga, både fysisk asana og sittende meditasjon, var verktøyet som tillot meg å virkelig dyrke selvaksept og egenkjærlighet.
SV: Hva har din fysiske kropp lært deg om ditt emosjonelle selv?
buzzcut fade
Mk: Min fysiske kropp har lært meg at den har sine egne stemninger, og at jeg trenger å ære og respektere disse stemningene hvis jeg skal ære og respektere hele meg selv. Når jeg lytter til kroppen min og øver på dette, har jeg fått dyp visdom som strekker seg langt utenfor matten. Det har tillatt meg å utvikle egenomsorgspraksis, etablere grenser, kommunisere mer effektivt og utvikle dypere medfølelse og empati for meg selv og andre.
SV: Hva har vært din farligste opplevelse med kroppsbilde i ditt personlige liv eller kultur?
Mk: Dyp i trekene med forstyrret spising, tvangsmessig trening og selvhat, satte jeg meg selv i fysisk risiko gjentatte ganger for å samsvare til sosialt konstruert standard for skjønnhet, Fordi jeg trodde det ville gjøre meg lykkelig. Hele livet hadde jeg fått beskjeden om at det å være vakker og tynn bestemte en kvinnes verdi og egenverd. Jeg trodde gevinstene var verdt risikoen. Dessverre blir denne meldingen kontinuerlig foreviget gjennom mediekultur, og jenter og kvinner gambler med helsen deres i jakten på en estetikk som ofte undergraver deres fysiske og emosjonelle helse. For meg er dette farlig og giftig.
SV: Hva kan vi gjøre som et fellesskap for å støtte kvinner og skape en kroppspositiv kultur?
Mk: Vi kan bli mer medieklitterære; Støtteselskaper som diversifiserer bildene de distribuerer; talsmann for endring; Lag nye bilder som utvider den nåværende oppfatningen av skjønnhet; Feir forbilder som er mer enn bare ansiktet eller brystene; Stopp den negative selvpraten; stopp kroppssnarkering; senke nivåene av mekling; og utdanne andre til disse spørsmålene. Og i dette vokser vi aksept og lever vår praksis ved å være bevisst og til stede.
SV: Velg en: kropp, sinn, sjel.
Mk: Umulig! Enhet. Balansere. Harmoni.
SV: Hvis du kunne snakke med din fysiske kropp, vil du si, _________.
Mk: Jeg er dypt takknemlig.
SV: Og hun vil si tilbake, ______.
Mk: Ikke glem å lage god tid til lek og dyp hvile.
Bli med oss dette lørdag å høre mer om Kleins personlige erfaring med kroppsbilde på Stylesway VIP live! San Diego . Eller gå over til Facebook Praksis med ledergruppe å bli med i samtalen. Men først, les Del 2: Lululemon Lead Optimist-Mom Rachel Acheson om å finne en kjærlig indre stemme.
