Nå har du hørt om ChatGPT og andre AI -programmer som vekker nysgjerrigheten - og bekymringen - på internett. Det kunstige intelligensverktøyet samler informasjon og leverer den i det formatet du trenger. Tror AI spøkelsesforfatter. Trenger du å komponere et engelsk essay? Lage et forretningsforslag? Zhuzh din CV? Bare skriv inn parametrene dine, klikk Enter, så svarer den i løpet av sekunder.
Lærere og høyskoleprofessorer er allerede opptatt av Chatgpt 'S evne til å etterligne eleverens amatørmessige skriving. Botens håndverk flyr for tiden under radaren til plagieringssporere. Teknisk sett er det ikke plagiering, selv om det ikke er helt farlig som originalt innhold. En nøye lesning kan oppdage noe om språkets rytme og en Princeton -student Nylig utviklet et nettsted som kan skille om noe er skrevet av et menneske eller en bot.
Det er en ting å strenge sammen en haug med setninger om et emne. Det er en annen å etterligne noen med hundrevis av timer med trening på et tema. Eller er det? Bør yogainstruktører være bekymret for at chatgpt kommer for jobbene sine?
Can ChatGPT create a yoga class?
Sekvensbygger -apper har blitt markedsført til yogalærere i årevis. Det er en grunn til at de aldri helt tok av. Selv om det kan virke som en tidsbesparende, kan et dataprogram ikke fange opp subtilitetene som er involvert i nøye med å forberede kropper på spesifikke måter for mer intense positurer og skape enkle og grasiøse overganger fra en positur til en annen. Som en yogalærer som står overfor et romfullt av unike kropper, trenger du tålmodighet, praksis og tilstedeværelse - ikke iPhone.
The SV editors were curious about the possibilities—and pitfalls—of ChatGPT technology and started playing around with prompts. Then one of us decided to see what would happen when he asked for a one-hour ChatGPT yoga class set to a playlist by Lizzo.
hårklipp for menn frynser
Dette er hva Chatgpt leverte som svar på vår forespørsel:
Her er en 60-minutters Vinyasa Yoga-sekvens med en up-tempo-stil som kan kobles sammen med Lizzos musikk:
beste mannlige krøllete frisyrer
- Oppvarming: Begynn med noen solhilsninger for å få kroppen til å bevege seg og varmet opp. Dette kan gjøres i moderat tempo til Lizzos sang Good As Hell.
- Stående stillinger: Gå videre til noen stående positurer som Warrior 1, Warrior 2 og Triangle Pose. Disse positurene kan holdes for noen få pust og deretter strømme inn i hverandre til takten av Lizzos sangjuice.
- Balanseringsposisjoner: Øv noen balanseringsposisjoner som Tree Pose og Half Moon Pose. Disse positurene kan også holdes for noen få pust og strømmet deretter inn i hverandre til takten av Lizzos sang Soulmate.
- Plankeserie: Gjør en serie plankeposisjoner, inkludert høye planke, lave planker og sideplank. Disse kan holdes for noen få pust og strømmet deretter inn i hverandre til takten av Lizzos sang sannhet.
- Backbends: Øv noen backbender som kamelposisjon og oppovervendt hund. Disse kan holdes for noen få pust og strømmet deretter inn i hverandre til takt med Lizzos sang som en jente.
- Inversjoner: Avslutt med noen inversjoner som nedadgående hund og hodepliktig. Disse kan holdes for noen få pust og strømmet deretter inn i hverandre til takten av Lizzos sang vann meg.
- Savasana: Avslutt praksisen med noen minutters Savasana (Corpse Pose) til Lizzos sang kokosnøttolje.
Husk å lytte til kroppen din og endre positurer etter behov. Det er også viktig å ha riktig innretting i hver positur for å forhindre skade. Kos deg med øvelsen!
Begrensningene i chatgpt yoga
Bevisst sekvensering og klare signaler er avgjørende for at en utøver skal vite hvordan de skal flytte kroppen fra en posisjon til en annen trygt. I chat GPT -sekvensen er det generelt uklart hva posituren skal gjøre først, hvor lenge du skal holde den, eller til og med hvordan du skal gå over fra en positur til en annen.
Surya Namaskar (Sun Salutation) is a pretty vigorous way to start a yoga session–especially when you’re keeping pace with the beat of Good As Hell. Most teachers instead begin class by cueing students to feel grounded, centered, and warmed up prior to launching into Sun As.
Sun Salutes er også en sett serie med holdninger som praktiseres i en bestemt rekkefølge. Yogalærere trenger vanligvis å signalisere sekvensen som poserer for å minne nyere studenter om hva som kommer videre og tilby variasjoner og tilby konstruktive råd om vanlige feiljusteringer.
mohawk hårklipp menn
Det begrenset instruksjon ChatGPT tilbyr gjennom hele sekvensen er sterkt generisk når det gjelder hvordan du finner justering i en positur. Det er ingen innsikt i variasjoner du kan tilby eller signaler som hjelper studentene å finne sikker justering for kroppene deres. Å fortelle en yogastudent at en positur kan også holdes for noen få pust og strømmet inn i hverandre, er avgrenset vag instruksjon, nesten som om det er en underliggende antagelse om at Lizzos takt på magisk vis vil gi en løsning. (Den musikalske ekvivalenten med åndelig forbikjøring!)
Når du stiller studenter i balanseposisjoner som VRKSSASANA (Tree Pose) eller Ardha Chandrasana (Half Moon Pose), vil de fleste instruktører gi nøye og rikelig veiledning om hvordan de skal komme inn i posituren, samt hva du skal gjøre hvis du faller ut av posituren eller ikke kan finne det fulle uttrykket. Ikke chatgpt.
Og lykke til å bevege deg gjennom den serien med plankeposisjoner. Sekvensering av flere intense vektbærende holdninger på rad er ikke bare utmattende for studenter, men en grunn til at mange opplever kroniske skulderskader. Vi har også aldri hørt en lærer signalisere noe som heter Low Plank. (Vi antar at det betyr chaturanga eller underarms planke.)
Og ingen samvittighetsfull instruktør vil tillate en student å fristil en sekvens på denne måten når han bygger mot en toppposisjon som headstand.
AI -sekvensen er skuffende lite på sekvenseringskyndige og faktiske instruksjoner. Ikke overraskende var det vi fant like mangler noen personlighet. Hvor var en og annen humor? Og hvor var den kortfattede formulerte og nøye tidsbestemte innsikten i større utøvelse av yoga som vi vanligvis tar bort fra tidsbruk sammen med våre mest pålitelige lærere? Vi er avhengige av den innsikten for å minne oss om at hvordan vi viser opp til en yogaposisjon er hvordan vi har en tendens til å vise oss opp til hverdagen, enten det betyr å bremse pusten når vi blir utfordret, slipper unødvendig spenning, sitter stille med tålelig ubehag eller å finne et annet som fungerer bedre for oss, eller utfordre oss selv til å innkalle motet til å prøve noe nytt.
Det Chatgpt ikke ser ut til å forstå er at bare fordi du går gjennom yogaposisjoner, betyr ikke det at du faktisk praktiserer den fyldigere læren til yoga.
Hvem vil bruke chatgpt yoga?
Hvis du er erfaren med yoga, er det mulig du kan improvisere og bevege deg i henhold til denne typen løse (noen kan si uansvarlig vag) instruksjon. Hvis du er en nybegynner eller bare ikke lærer, trenger du mye mer informasjon enn hva denne AI-genererte sekvensen gir for å praktisere yoga trygt. (Yogeskader er en ting.)
Maybe a yoga teacher would ask ChatGPT to rough out a sequence in a pinch, but what happens when you walk into class relying on something generated by AI only to find that one of your students is a few weeks out from knee surgery and another has a stiff shoulder? A computer-generated sequence can’t help when you need to improvise.
Eller kan det?
1920-talls frisyrer menn
Er det mulig å lære en bot å undervise i yoga?
Vi ba Chatgpt om å generere en yogasekvens for noen som nylig hadde kneoperasjon. På ett minutt og 20 sekunder hadde vi en syv-positive sekvens. Men det inneholdt barns positur og katteku, begge øvd på alle fire, og duerposisjon, noe som kan være vanskelig på kneleddene til selv den mest fleksible yogautøveren.
Følte oss sjenerøs, ga vi bot en ny sjanse og ba spesifikt om en yoga -økt uten knelende positurer. Chatcpt spyttet raskt ut en annen sekvens. Denne inkluderte også barns positur.
små nakke tatoveringer for menn
Bør du la chatgpt være din DJ?
As for the playlist generated by ChatGPT, we can see it potentially working for a Trap Yoga class or something hard core and high-energy, like a Y7 session. That’s assuming you come down on the let’s jam side of the debate about what music, if any, is appropriate for yoga class. (Some yoga teachers believe music, especially with lyrics, is too distracting.)
Those instructors who do create playlists usually make sure each song mirrors the vibe at that point during the trajectory of class, with many teachers spending as much time putting together their playlist as they do developing their actual yoga sequence. ChatGPT clearly missed that session of yoga teacher training.
Vi setter pris på at Lizzo er Kokosnøttolje Ville tillate at elevene kan være i den endelige hvileposisjonen, kjent som Savasana, i et luksuriøst fire-pluss minutt, som er mer enn dobbelt så lang som det du opplever i mange studioklasser. Selv om det er en inspirerende hymne, vil sangen gi en oppegående tone som føles ganske lite inkongruøs med stille meditasjon.
Also, the playlist falls short of half an hour, let alone the full hour-long class requested. Maybe we were supposed to like it so much we’d want to put it on loop?
For å være rettferdig ble vi advart. Når du registrerer deg på ChatGPT -nettstedet, får du denne meldingen: Mens vi har beskyttelsesregler på plass, kan systemet av og til generere feil eller villedende informasjon og produsere krenkende eller partisk innhold. Det er ikke ment å gi råd.
So take some advice from us: If you’re tempted to opt for a cheap alternative to an actual yoga class or cheat when coming up with your yoga sequence, don’t chat with a bot.
Se også: Disse vil være de største hedene og kondisjonstrendene i 2023
