As I was sitting in my seventh-grade social studies class, the unmistakable crackle of the loudspeaker interrupted: Lisa Fierer, please come immediately to the principal’s office. Trudging down the hallway, I wondered what infraction I’d get busted for this time. Two policemen greeted me and escorted me to their patrol car. The police had picked up my siblings, too. Hva skjedde? Førtifem minutter senere, med øynene nedsatt, informerte de oss om at moren vår hadde dødd og vår far var på sykehuset. Dager senere lærte jeg av avisene at min far hadde blitt arrestert for mors drap.
Etter å ha vært vitne til vold i hjemmet vårt i hendene på min far, hadde jeg vært livredd for at noe slikt kunne skje. Siden jeg var fem år hadde jeg lagret de søte håndskrevne notatene mamma tukket i fiolin -saken og lunsjboksen min, på en eller annen måte å vite at de kunne være alt jeg hadde av henne en dag. Etter hennes død syklet jeg de neste ti årene gjennom forskjellige former for selvdestruksjon: avhengighet, selvmordstanker og drikking av blackout.
Da jeg var 22 år sa jeg farvel til alkohol og hei til kroppsbygging. Det ble en kanal for min angst til jeg skadet rotatormansjetten min. Så fant jeg yoga. Det som begynte som en vei for å helbrede skulderen min ble til en vei for dypere helbredelse.
Hver gang jeg følte meg engstelig, redd og forrådt, ville jeg øve på en rask solhilsen for å finne en følelse av å forankre seg i meg selv. Etter hvert utviklet min praksis å inkludere pustearbeid, mantra og sang. Jeg fant ut at jeg alltid kunne henvende meg til yoga i vanskelige øyeblikk i livet mitt, for eksempel jubileet for mammas død.
Yoga har vært et sted for meg å ta opp sinne på en måte som ikke er ødeleggende. Det har tillatt meg å bevege meg gjennom tristheten min i stedet for rundt det. Å bruke kroppen min til å flytte energi har vært en dyp måte å behandle sorg på. Jeg har lært å ta alt til matten min - min tristhet og min glede. Det er en salve for systemet mitt.
—Lisa Fierer, forfatter av Tørst: et memoar , som fortalt til Caitlin Carlson
Se relatert:
- Møt din velvære nerve
- Hvordan yoga kan hjelpe deg med å leges fra traumer
- Traumainformert yoga for helbredelse
- Pust er en frigjøringshandling
- Forstå de 5 Kleshas for bedre mental velvære
