Se Hilaria Rock hennes Yoga Shoot>
Stylesway VIP: Du har øvd på yoga i omtrent 10 år. Hvordan oppdaget du din lidenskap for praksis?
Hilaria Baldwin: Jeg begynte å danse da jeg var to år gammel, og gymnastikk i en alder av syv. Etter hvert tok jeg opp latinsk ballsaldans og begynte å konkurrere og undervise. Jeg gikk på college på NYU [for dans]. Men å være i danseverdenen lærte meg ikke veldig gode verdier for å ta vare på kroppen min. Jeg ble slått følelsesmessig og fysisk, så jeg bestemte meg for å prøve yoga, som virket synonymt med helse. Studioet der jeg øvde (yoga til folket) utviklet en veldig rask interesse for meg, og spurte om de kunne lære meg å være yogainstruktør. Jeg gjorde den tradisjonelle 200 timers Vinyasa-lærerutdanningen og begynte å undervise. Så sommeren 2009 spurte en av mine yogastudenter, Michael Patton, om jeg ville åpne opp et yogastudio sammen. Jeg sa umiddelbart ja.
SV: Er du fortsatt aktivt involvert i eierskap og styring av studioet?
'80-tallshår for menn'
Hb: Jeg har gått bort litt etter litt. Jeg er ikke lenger eier av Yoga Vida, bare en medstifter. Jeg elsker ideen, men innså at lidenskapen min lærer, ikke å styre mennesker. Jeg bodde i utgangspunktet i det studioet med det første. Jeg skulle hjem i noen timer for å sove om natten og så komme tilbake veldig tidlig om morgenen. Jeg er ganske stolt over å ha vært en del av det. De er i ferd med å bosette seg på stedet for et tredje studio.
SV: Rett før du åpnet det første studioet, brøt du en hofte. Hvordan skjedde det?
Hb: Jeg brøt ikke bare det plutselig; Det var et stressbrudd. Jeg var 25 år gammel, og det siste jeg trodde var at beinet mitt gikk i stykker. Jeg dro til akupunktur, jeg masserte, jeg lå i Epsom -salter, jeg gned essensielle oljer i det. Men smertene ble verre. Etter hvert dro jeg til legene, og de sendte meg bort med smertestillende. Jeg gikk ut av huset en morgen på krykker, med en veske på skulderen. Vesken begynte å gli av gårde, og da jeg prøvde å fange den, tråkket jeg på det sårede benet mitt, og det knakk bare. Jeg har gjort mye skade på hoftene mine - ballromsdans og ikke spist på en måte som ga kroppen min nok ernæring. Da studioet åpnet tre uker senere, 14. januar 2010, underviste jeg fra rullestol.
SV: Hvordan har skadene dine informert yogaen din?
Hb: Jeg tror i det øyeblikket hoften min brøt var øyeblikket jeg sa, herregud, jeg trenger virkelig å bremse! Jeg trodde jeg kunne være et bedre menneske hvis jeg kunne legge ett ben bak hodet og stå opp, men etter hvert som jeg har blitt eldre, og etter hvert som jeg har hatt skader, prøver jeg ikke lenger å forvrenge meg til gal Asana. Jeg har funnet ut at ikke alt er riktig for kroppen min.
SV: Når du underviser, hvordan prøver du å prege dette på studenter, behovet for å lytte til kroppene deres?
Hb: Jeg er nøye med å bruke ord som følelse, legge merke til sensasjonen og fornuft. Vi beveger oss raskt på noen punkter for å flyte og få hjerterytmen opp, men vi bremser det også og fokuserer på opplevelsen av kroppen i det nøyaktige øyeblikket.
SV: Du har lovet å legge ut en ny yogaposisjon for omtrent 45 000 Instagram følgere hver dag i 2014. Hva håper du å oppnå med denne sosiale media-kampanjen?
'20's mannlige frisyrer'
Hb: Jeg begynte å gjøre dette fordi jeg elsker å undervise. Hver eneste dag skulle jeg legge ut, for eksempel kriger jeg med hvordan du gjør det. Folk skriver til meg hele tiden og sa: Jeg begynte yoga på grunn av deg, jeg mistet seks kilo, jeg begynte å spise bedre. Da jeg begynte å få disse kommentarene jeg var, må du tulle med meg - jeg gjør headstand på toppen av en SUV; Det er ikke veldig inspirerende! Men jeg fikk flere og flere kommentarer, og sa ok, hvis det er inspirerende, la oss gjøre det. Jeg begynte å gjøre det litt morsomt. Vi har definitivt en komisk husholdning. Nå har jeg satt baren høyt, og føler meg som hver dag jeg må komme med et mesterverk.
Sv: New York Times beskrevet din
Hb: Er jeg upapologetisk sexy? Jeg vet ikke. Det kommer an på hvordan du ser på det. Jeg tenker ikke på disse stillingene som seksuelle. Det er en der jeg har på meg leggings og jeg har beina bak hodet. Jeg prøvde å bli inspirert, og det var denne rullebanemodellen som hadde lange ben. Hun hadde på seg disse røde, røde tightsene og gjorde en veldig lik positur. For meg så det veldig kult ut, men jeg antar at noen kommer til å ta det som seksuelle.
Sv: I’m sure you saw the recent New York Post article that criticized the yoga selfie movement. How do you respond to people who say this type of social-media campaign is not in the true spirit of yoga?
Hb: Noen ganger opplever du at folk er veldig fordømmende i yogasamfunnet. Jeg håper disse menneskene innser at de har brutt en av de mest grunnleggende leksjonene i yoga - å akseptere. Det skader ingen. Og til slutt er det ikke en selfie. Jeg har ikke tatt et bilde av meg selv.
Sv: With so many styles of practice out there, how do you define yoga?
Hb: Noen mennesker sier at det handler om løsrivelse, men for meg handler det om å bli mer knyttet til ditt fysiske vesen. Hvis jeg er stresset og kroppen min blir avviklet, er jeg mer sannsynlig å knipse på mennesker, for å dømme noen, for å behandle noen på en måte som de ikke fortjener. Når jeg er avslappet, er jeg i stand til å tenke bedre. Så jeg føler at ved å ta tid hver dag til å gjøre yogaen min, slappe av kroppen min og lære å unne meg godt, begynner jeg å behandle andre mennesker i livet mitt bedre. Lykke og raushet er smittsom.
Sv: Beyond your pose of the day, do you have a yoga or meditation routine that you rely on, to help you deal with stress and all the things you’re juggling right now?
Hb: Jeg må være ærlig: Før jeg hadde et barn var det mye lettere. Nå har jeg og vil ha veldig lite tid borte fra Carmen. Men jeg sørger for at jeg gjør omtrent en times yoga hver dag. Og hver natt før jeg legger meg, tenker jeg på hvordan jeg behandlet mennesker den dagen og hvordan jeg kunne gjøre det bedre dagen etter. Det er noe jeg har gjort så langt tilbake som jeg kan huske.
Sv: Has celebrity changed your yoga practice or your teaching?
Hb: It has. I don’t teach as much as I used to. When we first started dating, Alec said, Wait a minute, let me get this straight: You start teaching at 5 in the morning and finish around 10 p.m., and you swim in between classes, and you go to yoga class, and you teach 365 days a year? You are the most non-yogic yoga teacher in terms of relaxing. After a few months of dating, he said, Take just one day off. So I took one day off, and then two days, and then an entire weekend. I realized that I was becoming happier.
Sv: Alec has said that you might be the next Jane Fonda.
Hb: Sa han det? Han vet at jeg elsker Jane Fonda. Jeg elsker Jane Fonda. Da jeg var liten, ville jeg gjøre Jane Fonda -treningsøkter. Jeg fikk intervjue henne for ekstra, og fortalte henne at jeg var yogainstruktør på grunn av henne.
Sv: Does this mean you’re going to have your own fitness show someday?
Hb: Kanskje. Hvis jeg kan lage yoga og kondisjon og føle meg bra og være sunn mer tilgjengelig for en større gruppe mennesker, vil jeg være den lykkeligste bobilen. Jeg forventet aldri å være på TV; Jeg ser ikke engang på TV. Men jeg elsker å møte og intervjue mennesker, og teamet på Extra er så snill. Jeg tar bare muligheter som de kommer. Og jeg gleder meg til å jobbe med en ny DVD.
Sv: Another opportunity you had recently was helping to design a casual summer-clothing line with Lexington Co. Is that something you’ll do more of?
Hb: Jeg hadde det veldig fantastisk med dem. De donerer inntektene til Guild Hall, som er et samfunnshus som vi støtter i East Hampton. Jeg vil gjerne gjøre mer. Da jeg var danser, designet jeg mine egne danseantrekk.
Sv: How do you express your great sense of style on the mat?
Hb: Det handler om yogabuksene. Når jeg har funnet et par jeg blir forelsket i, kjøper jeg som 10 par. Uansett hva jeg har på deg på yogamatten, vil jeg være i stand til å ha på gaten. Vi spiste middag den andre natten med et annet par, og på forhånd spurte Alec meg, vær så snill å gjøre meg en tjeneste og ikke ha på meg
yogaklær. På middag snakket jeg med den andre kvinnen, og hun sa at mannen hennes hadde bedt henne om å gjøre det samme. Så hun og jeg ble enige om neste gang å bruke yogaklær til middag.
Sv: What advice do you have to help balance life’s competing demands?
herrefrisyrestiler
Hb: Selv om du ikke er i det rare livet som jeg har funnet meg i, men du sjonglerer mange ting - sjefen din får deg til å føle deg forferdelig eller du jobber for mange timer - pakk tilbake og spør, er det verdt det? Perspektiv er en av de viktigste tingene. Jeg hadde en danselærer som lærte meg at for å lykkes, må du være inne i en situasjon og utenfor en situasjon på samme tid - personen inne med lidenskap og personen utenfor med evnen til å se om det er verdt det. Når du er overveldet, ligg i Savasana, skann deg fra spissen til hodet til tuppene på tærne og ut til fingertuppene og slipper og spør: Føler jeg meg jordet? Føler jeg meg sentrert? Føler jeg meg balansert? Du kan gjøre det i fem minutter hver dag, eller du kan bruke dager eller uker på å bli veldig stresset.
