Vil du fly? Acroyoga -kokeren Jason Nemer spør meg. Hva et spørsmål - hvem drømmer ikke om å fly? Men sannheten skal sies, jeg er en skremmende katt.
Jeg ser på Nemer og partneren hans, Jenny Sauer-Klein, utføre sine akrobatiske yoga-bragder. En liten mengde tilskuere oohs og ahhs over deres fantastiske trekk. Denne flygingen ser ut som morsom, men jeg er betydelig større enn Sauer-Klein. Jeg er sikker på at jeg vil skade Nemer eller falle flatt i ansiktet. Jeg nøler. Men Nemer smiler. Du vil ha det bra, lover jeg, sier han. Så jeg samtykker.
Nemer blir min base: Han er på ryggen, føtter opp i luften, og jeg lener meg og legger overkroppen på føttene, klar til å spille fly som et barn. For et øyeblikk før løfting stiller jeg spørsmål ved hvordan jeg kom hit, hvorfor jeg ville valgt å stole på en fremmed på denne måten. Men jeg føler at Nemer, som studerer med Master Yogi Dharma Mittra, er sterk og stabil, så jeg slapper av. Før jeg vet ordet av det, er jeg i form av Baddha Konasana (bundet vinkelposisjon), men opp ned: Nemers føtter presses inn i toppen av lårene og holder meg oppe, mens hodet mitt dingler. Hendene hans beveger seg langs ryggraden og behandler meg med en mini-thailandsk massasje. Så roper han en annen positur.
Overgangen er spennende. Jeg er ikke sikker på hvordan jeg blar over, men nå er føttene på korsryggen, hodet nær brystet, føttene mine på nivået på knærne. Jeg tar tak i anklene mine i Dhanurasana (bueposisjon), men siden jeg er opp ned, føles denne bakbenden mer som Urdhva Dhanurasana (oppadgående bueposisjon) - men mer letthet, mer frihet. Det er en positur jeg har gjort en gazillion ganger, men denne sirkelen er helt ny, avslappende, befriende. Hver gang vi beveger oss inn i en annen positur, opplever jeg et delt sekund av bekymring og jeg frykter at jeg vil stupe, men på en eller annen måte gjør jeg det ikke. På et tidspunkt ler Nemer, Sauer-Klein ler, og jeg ler også.
Jeg har nettopp fått en smak av en form for moro vesen av yogier som slipper løs-kombinerer sin kjærlighet til Asana med en lidenskap for fysiske aktiviteter utenfor matken som sirkuskunst, teater, dans og utendørs eventyr. Disse nye yogiske kunstformene - Acroyoga, Yoga Trance Dance og Yoga Slacking blant dem - dyrker risikotaking, tillit, forbindelse og lekenhet. Dabbling i dem, synes jeg at jeg ler og føler meg begeistret. De bringer tilbake spenningen jeg følte tilbake da jeg først begynte å øve - da jeg ble forelsket i måten Asana fikk meg til å føle meg leken og fri. Et sted underveis har min praksis blitt mer introspektiv og høytidelig, og jeg har mistet noe av den rene gleden jeg en gang følte. Så her er jeg, og sjekker ut disse nye formene. Og jeg må si, de er inspirerende.
Sirkus sirkus
Acroyoga-grunnleggerne Nemer og Sauer-Klein var begge seriøse yogautøvere som hadde vært gjennom lærereopplæring da de møttes i 2003. Men de var mye mer enn det: han var en konkurransedyktig akrobat; Hun var en musikkteater -hovedfag som underviste i sirkuskunst for barn. Etter å ha møttes gjennom en venn, kom de sammen på San Franciscos sirkussenter, der en slags alkymi fant sted da de fant seg selv som kombinerte yoga med akrobatikk. Det doblet moroa deres og åpnet dem for nye måter å utvide praksis på. Over tid innlemmet de også Thai -massasje i Acro Yoga -praksisen, og paret ser nå sin unike kunstform som et forsøk på å kombinere den åndelige visdommen til yoga, den kjærlige godheten til thaimassasje og den dynamiske styrken til akrobatikk i en kraftig praksis.
åttitalls klær menn
Det er purister og det er blendere. Vi er blendere, sier Sauer-Klein. Hun lærte å danse, oppdaget deretter Ashtanga og fullførte sin første lærerutdanning med den ledende Ashtanga -læreren David Swenson. Senere utviklet hun en tilhørighet til Vinyasa Flow; Å sette sammen positurer i en annen rekkefølge enn standard Ashtanga -sekvensen var helt frigjørende for henne. Nå, sier hun, er hun forelsket i Anusara Yoga.
Sauer-Klein er ikke bare en dabbler. Hun er en tro på ideen om at en yogapraksis skal endre seg og utvikle seg, at et solid fundament er viktig, men at det ikke skal hindre noen i å utforske nye ting.
Nemer er enig. Tross alt, den store mesteren i moderne yoga, Sri T. Krishnamacharya - lærer for slike armaturer som T.K.V. Desikachar, B.K.S. Iyengar, og K. Pattabhi Jois - trakk på mange fagområder, inkludert gymnastikk og bryting, da han utviklet asana -praksis som fortsetter å påvirke det meste av yogaen som ble lært i dag.
Nemer og Sauer-Klein er ikke de eneste hvis kjærlighet til yoga blir matchet av en kjærlighet til høytflyvende sirkushandlinger. Noen akrobatisk skrå yogier har tatt praksisen til himmelen. Michelle Dortignac, en sertifisert OM -yogainstruktør i New York, underviser i Unnata Aerial Yoga ved hjelp av stoff , the silky fabric used in circus arts, which can be twisted to form a soft harness. She finds that it helps the body make better use of gravity, so that it can get into poses more deeply than it would on the ground. Dortignac opens class with Sun Salutations done in a circle, so everyone can make eye contact. People lighten up, smile, and relate to one another, she says.
Sauer-Klein og Nemer understreker også kommunikasjon og en samfunnsforbindelse i klassene sine, noe som begynner med en sjanse for alle å introdusere seg og dele hvordan de føler seg. Og så begynner den virkelige moroa.
In the first activity, everyone might stand in a circle, looking at the back of the person in front of them and sitting Utkatasana-style on the chair made by the lap of the person behind. It’s a small exercise in trust and being there for one another that leads naturally into the awareness of yourself and others that is necessary for practicing AcroYoga. Sauer-Klein and Nemer say that their goal is to cultivate connection, playfulness, and trust—and even a single class offers a chance to experience all three.
Sauer-Klein legger til at den interne opplevelsen er nøkkelen til Acroyoga. Du må kjenne senteret ditt, finne ut hva du trenger, uttrykke det, sier hun. Du må være tro mot deg selv. Å overvinne frykt er også avgjørende. Å jobbe med disse tingene i Acroyoga kan lære folk å utvikle de samme evnene på andre områder av livet. Vi er alle så sinnssentrede. Vi forteller oss selv at vi ikke kan gjøre visse ting, sier Nemer. Acroyoga er en sjanse for voksne å utforske og se hva som er mulig.
Det er klart at folk er inne på det. I året siden Nemer og Sauer-Klein begynte å trene andre Acroyogis, har de sertifisert mer enn 25 lærere. Tidligere i år laget paret en Acroyoga World -turné (klesbedriften Prana kjøpte vindkraftkreditter for å oppveie karbonutslippene opprettet av turen), som tok dem til Kina, Japan, Thailand, India, Spania, Holland og Tyskland for å spre sin unike form for lekenhet.
We’re meant to play, says Nemer. And we’re convinced self-discovery is possible through play. (To find a class near you, check out Acroyoga.org .)
symbolikk tatoveringer for menn
Bade i rituelle farvann
Jeg kommer inn i et stort hotellroom med min seks år gamle datter, Story Frances. Hun er spent på å holde seg oppe sent for dansefesten, og øynene hennes utvides når vi tar inn scenen: noen hundre mennesker sitter kryssbenet på gulvet og synger mantraer; Kirtan Leder Jai Uttal er på scenen og pumper harmoniet; En statue av livsstørrelse av Nataraj (den dansende formen til Lord Shiva) sitter i sentrum av rommet; Og rundt oss er veggene i live med stadig skiftende lysbilder av indiske barn, hellige, hellige kyr. Det er opptakten til en kvelds Yoga Trance Dance Session ledet av Vinyasa Flow -lærer Shiva Rea.
Historien er Wiggly og Giggly, og det er langt forbi sengetid. Jeg vurderer kort å ta henne hjem. Men når jeg hører Reas innbydende stemme, mykner noe inni meg, og jeg er klar over at dette er det perfekte utsalgsstedet for historiens uttrykksfulle energi. Mamma, dans med meg! ringer hun.
Trance -dansere møter ikke læreren. I stedet danner alle en sirkel. Rea begynner ofte med å demonstrere noen få trekk, og oppfordrer folk til å føle deres tyngdepunkt og bevege seg fra hoftene. I kveld ber hun de av oss samlet om å lukke øynene og bade oss med imaginært vann for å forberede seg på det delte ritualet. Jeg later som om vi er i en grunt tjern og løfter vannet, spruter mitt eget ansikt og skyller meg, og hjelper historien med å helle litt over seg selv også.
Dans som ingen ser på
Når musikken bygger en energisk bue, føles det som om noe kan skje. Og det er rart det. Førstime og hengivne rapporterer at han føler seg i live i flere dager etterpå. I den levende tilstanden er du på et mer kreativt sted å takle livet og verden, sier Rea. Det er en gledelig måte å være på.
Jeg ser datterens lille kropp som vrir av glede og husker hvordan jeg en gang elsket å danse. I hennes sprudling ser jeg meg selv. Inne i oss alle er uttrykksfrø; Denne begivenheten er en mulighet til å slippe den ut. Og jeg kan føle at alle her føler seg samtidig selvbevisste og ivrige etter å bevege seg.
Ordene til min venn og yogalærer Janet Stone kommer til meg: Hvis du lukker øynene, er det ingen som kan se deg. Det er magi. Så jeg lukker øynene, og selvbevisstheten smelter. Jeg er klar over at andre kan se meg og sannsynligvis vil synes jeg ser latterlig ut, men jeg slutter å bry meg. Jeg begynner å slippe løs.
High School Asana! Rea roper ut, gjør et funky disco -trekk. Det er som om hun ber oss om det feire Vår egen absurditet, våre pinlige øyeblikk, den iboende smerten som følger med gleden av å komme seg gjennom dette livet. Nå ser alle litt latterlige ut, og vi har det gøy med det. Woo-hoo!
Datteren min og jeg danser, svinger, svaier og ler sammen, mens publikum sakte beveger seg ut av den sirkulære formasjonen og inn i en gratis-for-alt av dans, yoga-trekk, hva som inspirerer dem. Jeg ser venner ler, lage morsomme ansikter, ha det gøy. Historien hopper bort fra meg. Når jeg frykter at jeg har mistet henne, ser jeg at hun rocker ut med en venn, og de boogie tilbake mot meg. Til slutt sliter vi oss ut og lar scenen være oppstemt.
Dans i mørket
For rea føles å blande yoga, ritual og dans naturlig. Hun utforsket yoga på egen hånd i en tidlig alder, inspirert av navnet faren ga henne. Senere tok hun kurs i Dance Anthropology ved UCLAs Department of World Arts and Cultures, og studerte deretter dans i Afrika og Asia. Frøene til yogapans ble plantet under Reas første besøk i Afrika, da hun hørte trommer slå. Det var som å høre lydsporet til neste kapittel i livet mitt, sier hun. Hver viktig anledning det ble ledsaget av dans.
Noen har sammenlignet yoga trance dans med en rave, men uten stoffene. Jeg har det bra, sier Rea, men det handler egentlig om så mye mer. Intensjonen er det som gjør forskjellen.
Yoga kan være en flott fysisk trening; Når det er ferdig med intensjon, blir det en katalysator for personlig utvikling og åndelig oppvåkning. Det samme gjelder Yoga Trance Dance. Rea vil at folk skal oppleve bevegelse som en helbredende kunst og å få kontakt med jorden og hverandre. Det er grunnen til at inntektene fra Yogatrance Dance Events går til ideelle organisasjoner for fremtiden. (Finn ut mer på shivarea.com .)
Dans har hjulpet meg med å utvide min levende opplevelse av yoga, sier Rea. Det er ikke et verken eller forslag. De to er veldig komplementære.
Andre som har blandet dans med yoga er enige. Yoga -holdninger kan være ganske lineære og bokslige, sier musiker og yogalærer Wade Imre Morissette. Morissette, tvillingbroren til popstjernen Alanis, reiser landet som promoterer Bliss Dances (hans versjon av Yoga Trance Dance). Han finner ut at danseelementet tillater at en større indre rytme kan uttrykkes og mer autentisitet. Hver kropp beveger seg annerledes; Det er ingen riktig eller feil måte å danse på.
Rea gjennomfører Yoga Trance Dance Rituals in Darkened Rooms. Og på New Yorks Jivamukti Yoga School, en yogi som heter PARASHAKTI -bind for øynene i Monthly Liberation Lounge -opplevelser, slik at de kan bevege seg uten å måtte tenke på hvordan de ser ut.
Vi danser ikke nok, vet du? Hva - kanskje, som en gang i året? I et bryllup? Så vi sier til oss selv at vi ikke kan, sier Rea. Men når lysene er nedtonet, kan du få kontakt med din ånd. Hun elsker hvordan den opplevelsen er universell; Hun har sett mennesker i alle aldre, størrelser og former kaster av hemninger og blir en del av den frittflytende bevegelsen.
Gå på linjen
Jeg ser Sam Salwei og Jason Magness, Yogaslackers, gjør positurer mens jeg balanserer på en slakklinje - en lengde med flat nylon som er omtrent en tomme bred. Det ser ut som en stram, men med mer sprett, og den er bare en fot fra bakken. Med krøllene og dreadlocks og godt slitte tråder, ser magness og Salwei ut som brennende mannlige deltakere. Men disse nomadene er kontemplative idrettsutøvere.
Balansering på slakklinjen, sier magness, krever kjernestyrke og oppmerksomhet til å puste. Det tvinger deg til å trekke på indre kilder til ro. Salwei kaller det meditasjon for å legge til folk fordi du må gå inn i deg selv for å finne stillhet. Du kan ikke tenke på noe annet, sier han.
Slackline er ydmykende - det ødelegger egoet ditt totalt, sier magness. Vi liker ikke å prøve nye ting, som voksne, med mindre vi allerede er flinke til dem. Du må nærme deg slaklinjen med et barns sinn og være villig til å risikere og leke.
Og yoga -slacking er morsomt og deltakende, med tilskuere som kommenterer og tilbyr tips. På linjen oppdager og oppfinner vi hele tiden, sier Salwei. Dere gjør dine egne ting, men vi er som barn som oppmuntrer hverandre, tilbyr tips, ler, prøver ting. Det er sosialt og det er lekent.
beste vinter colognes
Magness, en idrettsutøver, krediterer pranayama for hans forbedrede fjellklatring, triatlon og eventyr-rasende forestillinger. I 2000 introduserte en venn ham for tradisjonell slakking, en slags bevegelig meditasjon som kan gjøres som en kunst i seg selv eller som forberedelse til aktiviteter som klatring og gymnastikk. Men han tok ikke umiddelbart til det.
Magness og Salwei møttes i 2002, da magness åpnet et rockeklatrende treningsstudio i Nord-Dakota. Salwei dukket opp den første dagen, og som paret forteller det, dro aldri. Magness ansatt Salwei og introduserte ham til slutt for yoga.
Begynnelsen på deres slackline -partnerskap skjedde på Stylesway VIP Colorado -konferansen i 2005. Vi studerte med
Fall, og kom opp igjen
Siden de to vennene leir ofte, setter de vanligvis opp linjen mellom et par trær. Å stå opp er den første posituren for å mestre og er mye vanskeligere enn det ser ut. Men disse to har kommet til et punkt hvor de kan ta former på linjen, og bevege seg inn i positurer som tre, ørn, lotus og kriger - 45 positurer i alt. Og de har undervist i yogastaking i India, New Zealand og Thailand. Det er til og med en Yogaslackers instruksjons -DVD. (Bestill det fra Yogaslackers.com .)
Magness og Salwei vil ha lidenskapen deres for å komme planeten til gode også. I januar koblet de opp drager eller seiler, til snowboards og brukte ikke annet enn vinden for å bevege dem over staten Nord -Dakota. Deres håp var at denne ekspedisjonen (lær mer på 2xtm.com ) ville øke bevisstheten om vindens uhindrede kraft som en alternativ energikilde.
Ser på dem på linjen, tror jeg, jeg kan gjøre det! Men når jeg prøver å stå opp, faller jeg umiddelbart. Jeg kommer opp igjen og prøver igjen. Jeg kan se at yoga på en slackline ikke er så forskjellig fra andre former for yoga: det handler om å stille sinnet slik at kroppen følger etter. For å gjøre det, hjelper det virkelig å gi slipp på ethvert behov for kontroll. Likevel må du være oppmerksom på hvordan du holder deg selv. Du blir også tvunget til å komme til orde med hvor distraherende tankene dine er.
Som guttene sier, det er veldig utfordrende, men det kan være mye moro. Nok en gang er datteren min, historien, en naturlig. Hun er alt gung ho for å prøve det. Det vakre med å se på henne? Hennes stolthet er ikke så bundet opp i hennes prestasjoner. Når hun faller, ler hun og klatrer opp igjen.
Selv om jeg er mest komfortabel med en praksis som kombinerer asana og meditasjon, elsker jeg å eksperimentere med disse veldig forskjellige nye formene. Disse stilene med yoga lokker deg ut av ensom introspeksjon og inviterer deg til å feire Sangha , fellesskap. Acroyoga tester din evne til å stole på og kommunisere; Yoga Trance Dance hjelper deg å koble deg til deg selv og samfunnet ditt; Slackline tvinger deg til å gi slipp. Alle av dem kan være spennende og morsomme, og kanskje tiltrekke seg nykommere til yoga gjennom en annen dør.
Det beste med disse nye formene er at de lar oss respektere Yogas tradisjoner mens vi fremdeles forgrener oss. Jeg er sammen med folkene som tror at det, for at yoga skal holde seg i live som en disiplin og praksis, det må utvikle seg sammen med menneskene som gjør det. Hvem skal si at en viss måte å øve på ikke er meningsfull? sier veteranlærer Judith Hanson Lasater. Jeg tror det ville være trist hvis tradisjonen ble stiv. Hvis menneskene som gjør det, finner åndelig forbindelse til seg selv og ikke skader seg selv, planeten eller andre, store. Det er ikke klassisk, men hva så?
Diane Anderson er seniorredaktør i Stylesway VIP.
