Et økende volum av forskning viser at visse fritidspsykedeliske medisiner, som MDMA, ketamin, LSD og psilocybin (magisk sopp), kan bidra til å lette depresjon og koble hjernen til positiv tenking. Forskere suss fortsatt ut nøyaktig hvordan, men de mistenker at psykedelika hjelper ganske enkelt å hjelpe deler av hjernen med å åpne seg som er stengt, sier Peter Bongiorno, en naturopatisk lege i New York City som praktiserer og foreleser om ketaminassisterte behandlinger.
Den siste brusen i medikamentassistert terapi kom fra en November 2020 -rapporten i tidsskriftet Jama Psychiatry Som fant 20- til 30 mg doser psilocybin, i kombinasjon med samtaleterapi, fungerer bedre enn antidepressiva i behandling av personer med klinisk depresjon.
Nok en studie i 2020 Så på en forbindelse kalt 3,4-metylendioksymetamfetamin (ofte referert til som MDMA) for behandling av angst og depresjon hos personer med livstruende sykdommer. Forskere fant at pasienter så en betydelig reduksjon i symptomer og var i stand til å sove bedre - selv etter 12 måneder. Det viser seg at MDMA øker dopamin, noradrenalin og serotonin, og hjelper til med å raskt øke stemningen.
Herrekostyme fra 1970-tallet
I mellomtiden kan ketamin, et derivat av phencyclidine (PCP) som en gang ble brukt som anestesi, ha et rykte som et partiemedisin, men nyere forskning viser at det faktisk er klassifisert som et hurtigvirkende antidepressivt middel (dramatiske resultater forekommer på mindre enn en dag), selv om det fungerer som en mysterium. En teori er at det fører til at forbindelser mellom hjerneceller vokser igjen, og til slutt skaper nye nevrale veier for positiv tenking.
Mer forskning er nødvendig, men potensialet til psykedelika i psykoterapi har rådgivning og nevrovitenskapelige fagpersoner som er ivrige etter legalisering og bredere tilgang. Hvis du er nysgjerrig på å prøve dem, ikke gjør det uten medisinsk veiledning. Snakk med din psykiske helseutøver om hva som er lovlig og tilgjengelig i staten din.
Denne historien er en del av Stylesway VIPs spesielle rapport: Hvordan yoga kan forbedre din mentale helse
kort hårklipp krøllet mann
Les mer:
- Hvordan yoga kan bidra til å lette depresjonen
- 9 måter å muntre opp naturlig
- Det glade måltidet: gurkemeie laks
- Hvordan yoga hjalp min mentale helse
