A remarkable quality that many New Yorkers share is the ability to move at top speed. Shortly after moving to Manhattan, I found myself grumbling at slow walkers and quickly zigzagging around them on sidewalks like a seasoned city dweller. Then one day I noticed a billboard that read: Where are you going? I was floored by the simplicity of the question. I was going to yoga class at a blurring pace, as usual, but I wasn’t even late. In an instant I recognized a conflict with my practice: I was violently throwing one foot in front of the other with a scowling mind, oblivious to the world, annoyed with people who had every right to walk comfortably as I went to my class, where I expected to find peace and relaxation on my mat.
1920 herremote
Jeg forpliktet meg til å øve på fortauet yoga, som for meg var en måte å trene om det var oppmerksom på Ahimsa (ikke -skadelig) med meg selv og andre. Walking ble en meditasjon som umiddelbart førte til andre avsløringer. Fordi jeg valgte å fokusere på å bremse, ble jeg vitne til at miraklene som skjedde rundt. En mann i en kostbar dress som hjelper en ung mor med å bære en gigantisk barnevogn nedover t -banetrinnene. Bekymrede forbipasserende stopper for å hente appelsiner som hadde rullet av en fruktleverandørens vogn. En gammel mann som raskt trakk et barn tilbake på fortauet mens en bil kjørte rødt lys. Vennlighet overalt, i denne byen med raske turgåere. Jeg lærte å sette pris på yogaen i hvert øyeblikk, yogaen som oppstår når vi er i verden med åpne øyne og lette føtter.
Først gjør ingen skade: Yoga Sutra i aksjon
Yoga Sutra II.30: Prinsippene for respekt for andre inkluderer ikke-vold, ærlighet, ikke-anvendelse, moderasjon og ikke-gjengitt.
De fem Særlig , den første lemmen av Patanjalis åtte-lims guide til et etisk, meningsfylt liv, er prinsipper for å samhandle med folket og alle andre levende ting i verden rundt oss. Patanjali begynner introduksjonen til Yamas i II.30 med Ahimsa, eller ikke -skadelig, med god grunn. Ahimsa, den første Yama, er grunnlaget for de resterende fire som følger.
For eksempel bruker Patanjali ordet satyam for det andre Yama . Ofte oversatt som sannhet, betyr Satyam sannhet som ikke skader. På samme måte, hvis vi øver på villspor (ikke -kovethet), Brahmacharya (passende grenser), eller Aparigraha (aksepterer bare det som er passende), handler vi fra et sted med godhet og respekt for oss selv og andre.
Dette er kanskje nøkkelstykket som ligger i undervisningen i Ahimsa: selv om det er en fantastisk og edel ting å handle vennlig mot våre naboer, når vi handler skadelig, er personen vi skader mest på oss selv.
Kate Holcombes lære bruker Yoga i morgen av Patanjali til dagliglivet. Hun er grunnlegger og meddirektør for Healing Yoga Foundation i San Francisco.
underarm mannlige tatovering ideer
Yogadagbok: Del dine personlige historier med oss.
